Ütle mulle kõik, mida ma pean teadma ADHD kohta

Hüppa: Põhjused ADHD aju Diagnoos ADHD sümptomid Mida peaksid vanemad teadma Ravi Ravimid Seotud tingimused ADHD eelis KKK

Mis on ADHD?

Kui kuulete mõistet ADHD, tuleb teie meeltesse ilmselt midagi sellist, nagu karjuv laps jookseb ümber laua ringi, selle asemel, et istuda, et matemaatika kodutööd teha. Kuid see pilt metsikust lapsest ei ole täpne pilt ADHD -st, sest see seisund on palju keerulisem. Ja olgem ausad, on täiesti normaalne (isegi täiskasvanute puhul) aeg -ajalt keskendumisvõime kaotamine või paigal istumisega probleeme. Ja tõesti, milline laps ei teeks midagi muud kui oma kodutööd?

Tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häire (ADHD) on neuroloogilise arengu seisund, mis mõjutab nii lapsi kui ka täiskasvanuid (jah, see pole ainult laste probleem).¹Tegelikult elab USA -s umbes 8 miljonit täiskasvanut selle seisundiga ja vastavalt CDC koostatud andmed hinnanguliselt on ADHD diagnoosiga laste arv 6,1 miljonit.²

Mõiste „tähelepanupuudulikkus” võib olla eksitav, sest ADHD -ga inimesed võivad tähelepanu pöörata; nad lihtsalt näevad vaeva selle reguleerimisega, ütleb Laura Rossillo, AAC, Perfectly ADHD asutaja Roslyn Heightsis, New Yorgis, mis pakub vanemate koolitust, individuaalseid juhendamissessioone, tugirühmi ja igakuiseid töötubasid erinevatel ADHD -ga seotud teemadel. Ja kui ADHD -ga inimene saab teada, kuidas nende aju toimib ja mis nende jaoks töötab, saab ta kohaneda, kasutades oma tugevusi probleemide lahendamiseks, ütleb ta.

ADHD areneb siis, kui aju ja kesknärvisüsteem kannatavad aju täidesaatvate funktsioonide - nagu tähelepanu, töömälu, planeerimise, organiseerimise, ettemõtlemise ja impulsside kontrolli - kasvu ja arengu tõttu. Teisisõnu, oskused, mis aitavad meil keerulisi ülesandeid planeerida, tähtsuse järjekorda seada ja täita, on ADHD tõttu ohus. The enamik lapsi, kellel on ADHD ärge sellest välja kasvake (mõned aga küll), nii et häire jätkub täiskasvanueas. Tegelikult püsivad sümptomid täiskasvanueas 60% juhtudest.

Rossillo selgitab, et ADHD ravi võib tähendada erinevust õitsva või tõeliselt võitleva inimese vahel. Ilma nõuetekohase toe ja ravita võivad ADHD -ga inimesed soovimatut tähelepanu saada, kannatada oma isiklikes suhetes ja võidelda oma eesmärkide saavutamise nimel, ütleb ta. See kehtib eriti ADHD-ga laste kohta, kellel võib olla madalam enesehinnang või vähem oma võimeid.

Rääkimata sellest, mis võib tunduda motivatsioonipuudusena, võib tõesti olla hirm ebaõnnestumise ees. Neid lapsi võib ohustada ka halb hinne, ärevus , depressioon või ainete kuritarvitamine - või osalege riskantses käitumises, nagu narkootikumid, suitsetamine või joomine, ütleb Rossillo. Ravimata jäänud täiskasvanud võivad olla väga organiseerimata ja neil on raske tööd hoida.

Mis põhjustab ADHD -d?

Kuigi täpne ADHD põhjus jääb saladuseks, enamik teadlasi süüdistab seda bioloogia, geneetika ja keskkonna kombinatsioonis, ütleb Rossillo. ADHD -d ei põhjusta lapsevanem, videomängud ega liiga palju suhkrut (need tegurid süvendavad sümptomeid mõnikord siiski). Siin on 411 tegurite kohta, mis usuvad, et need võivad suurendada haigusseisundi tekkimise võimalusi.

Geneetika.Kuigi teadlased pole konkreetset ADHD geeni tuvastanud, näitavad paljud uuringud geneetilist seost. Näiteks on väga tavaline, et inimesel, kellel on diagnoositud ADHD, on vähemalt üks lähedane sugulane. Tegelikult on 30–35% ADHD-ga laste esimese astme sugulastest (ema, isa, õde või vend) samuti haigus.³
Keskkond.Keskkonnategurid hõlmavad toksiine ja kemikaale toidus, puhastus- ja isikliku hügieeni toodetes, mida kasutame iga päev, samuti pliiga kokkupuudet, ütleb Rossillo. Imikud ja väikelapsed on mürgiste kemikaalide suhtes eriti haavatavad, kuna need võivad häirida aju normaalset arengut.
Aju vigastus.Teadlased usuvad, et a traumaatiline ajukahjustus võib muuta ADHD -ga seotud ajupiirkondi.
Madal sünnikaal.Uuringud näitavad, et enneaegselt sündinud või liiga vähe kaaluvatel lastel on ADHD tekkimise tõenäosus umbes kolm korda suurem kui täisaegsetel, tervetel imikutel. Kuigi teadlased ei tea täpselt, miks see nii on, arvavad nad, et sellel on midagi pistmist organismi enneaegse arengu stressiga, mis võib põhjustada põletikku.⁴

Mis toimub ajus, kui teil on ADHD?

Mõelge ajule kui tohutule elektrisüsteemile, millel on mitu juhtmest, mis edastavad üksteisele sõnumeid, et keha saaks normaalsel tasemel toimida, selgitab Thomas Brown, PhD, Browni tähelepanu- ja sellega seotud häirete kliiniku direktor Hamdenis, Connecticutis ja autorUus arusaam ADHD -st lastel ja täiskasvanutel: täidesaatva funktsiooni rikkumines. Selles ülikomplektses võrgus edastab aju sõnumeid neuronite kaudu, mis neurotransmitteriteks nimetatavate kemikaalide abil liiguvad üle lünkade, mida nimetatakse sünapsiteks.

ADHD -ga inimesed ei vabasta piisavalt neurotransmitterit või võivad need vabastada ja uuesti laadida liiga kiiresti enne piisava ühenduse loomist, ütleb dr Brown. Niisiis, sõnumid ei jõua sinna, kuhu nad peavad minema. See on sageli põhjus, miks ADHD -ga inimesed tõesti võitlevad selliste asjadega nagu kuulamine ja ülesannete õigeaegne täitmine. Ravimid, sealhulgas stimulandid ja mittestimulandid , saab need puudused korvata, käivitades kemikaalide vabanemise, mis aitavad neuronitel üksteisega paremini suhelda.

Artikkel jätkub allpool

Täiskasvanute ADHD: kuidas see tundub

Ekspertide sõnul on ADHD laialdaselt aladiagnoositud, eriti naistel.

Lugege täiskasvanute ADHD artiklit

Millal diagnoositakse ADHD?

ADHD diagnoositakse sageli lapsepõlves ja jätkub tavaliselt noorukieas ja täiskasvanueas. Vastavalt Riiklik vaimse tervise instituut , keskmine ADHD sümptomitega lapse diagnoosimise vanus on 7 aastat⁵küll ADHD -d saab tuvastada väikelastel .

Ja see on püsimatu seisund: sümptomid võivad inimestel erineda ja aja jooksul suureneda või väheneda.

ADHD ei ole soopõhine seisund, kuid selgub, et see on pigem meeste asi: ADHD diagnoosiga poiste arv on kolm korda suurem kui tüdrukute arv. Selle üheks põhjuseks on see, kuidas haigus esineb poistel versus tüdrukud, ütleb Rossillo. Poisid, noh, poisid, kalduvad käituma ADHD -ga seotud hüperaktiivse ja impulsiivse käitumisega (vastuste äratamine klassis ilma kutsumata, tuikamine), mis on tavaliselt vanematele (või käitumist märkavatele õpetajatele punased lipud) laste probleemid koolipäeva jooksul), et otsida lapsele hinnangut.

ADHD sümptomid on tüdrukutel peenemad. Nad võivad vahtida aknast välja, olla eriti jutukad või murelikud, kuid tavaliselt ei näita nad sellist häirivat käitumist, mis võib neid märgata, nii et paljud võivad jääda diagnoosimata. Tüdrukute ADHD sümptomid on sageli tingitud ka meeleoluhäiretest.

[Tüdrukute ja naiste ADHD kohta lisateabe saamiseks klõpsake]

Kuidas ADHD diagnoositakse?

Kuigi teie lastearst on hea koht alustamiseks, on psühhiaatrid, psühholoogid või neuroloogid ADHD diagnoosimisel kõige kvalifitseeritumad (vanusel põhinevad diagnoosikriteeriumid on veidi erinevad - sellest lähemalt allpool). ADHD -d ei saa määrata labori või vereanalüüsiga; see on rohkem sellest, et arst teab, milliseid märke tuleb jälgida.(Kui teie lastearst ei ole kogenud ADHD diagnoosimisel - paljudel pole seda - küsige suunamist praktikule, kes on.)

kas terapeudid mõtlevad seansside vahel oma klientidele

Kontorivisiidi ajal võib ADHD esialgne hindamine sisaldada standardiseeritud küsimustikku, mis uurib käitumist erinevates seadetes (nt kodus, koolis, tööl jne). Põhjalikum neuropsühholoogiline hindamine võib osutuda vajalikuks, kui pole selge, kas ADHD esineb või kui arst kahtlustab, et see eksisteerib koos mõne muu seisundiga, nagu ärevus, depressioon, õpiraskused jne, või on see hoopis midagi muud.

Seda tüüpi hindamisel kasutatakse jõudluspõhist testimist, et mõõta selliseid asju nagu intellekt, keele töötlemine, visuaalsed ruumilised oskused, mälu, sensomotoorsed funktsioonid, tähelepanu/täidesaatev funktsioon, sotsiaal-emotsionaalne areng ja-sõltuvalt vanusest-akadeemiline saavutus. Seejärel kasutatakse neid muljeid, et teha kindlaks, kas teie lapsel on püsivaid tähelepanematus-, organiseeritus-, impulsiivsus- ja hüperaktiivsusnähte ning kas neid esineb rohkem kui ühes olukorras, näiteks kodusjakoolis. Kuna nii palju ADHD -ga seotud sümptomeid on nähtavad, võib teenusepakkuja paluda õpetajatel, vanematel ja teistel jälgida ja vastata küsimustele, mida hinnatakse.

8 miljoni täiskasvanu hulgas, kellel on hinnanguliselt ADHD, kasvab see arv - osaliselt seetõttu, et haigusseisund ja selle sümptomid on teadlikumad.⁶ADHD -ga täiskasvanud ei pruugi aga aru saada, et neil see on. Selle asemel võivad töökaaslased, partnerid, sõbrad või perekond esimesena märgata, et inimene võitleb selliste asjadega nagu impulsiivne käitumine, rahutus, keskendumine ja tähelepanu nihutamine või tähtaegadest kinnipidamine.

Toetav abikaasa võib ADHD -ga partnerilt arvete tasumise üle võtta ning hoolitseda selle eest, et olulised kohtumised oleksid planeeritud ja peetud. Täiskasvanud, kellel on ADHD pärast muret, võib esmalt läbi vaadata nende esmatasandi arst, kuid sageli suunatakse nad spetsialisti, näiteks psühholoogi, psühhiaatri või neuroloogi juurde, kes saab haigusseisundit kinnitada ja ravida. Mõnda sõelutakse esialgu, kasutades Täiskasvanute ADHD enesearuannete skaala .

[ Klõpsake, et saada lisateavet selle kohta, kuidas ADHD mõjutab suhet ]

ADHD sümptomid

Kuna ADHD ei ole universaalne haigusseisund, näitavad lapsed ja täiskasvanud erineval määral ja erinevat tüüpi käitumist (võite seda mõelda kui spektrit), sealhulgas tähelepanematus, hajameelsus, hüperaktiivsus ja impulsiivsus, sõltuvalt tüübist ADHD -st. Neid on kolme tüüpi:Hüperaktiivne-impulsiivne ADHD, Tähelepanematu ADHD (varem tuntud kui ADD ja rohkem levinud tüdrukutel)võiKombineeritud tüüpi ADHD, hüperaktiivse-impulsiivse ja tähelepanematu ADHD sümptomite kombinatsioon.

Kuigi paljud sümptomid, mis kaasnevad ADHD -ga, võivad tunduda käitumisena, mida paljud meist näitavad igal vanal päeval, kui lapsel (alla 12 -aastasel) on vähemalt 6 kuu jooksul vähemalt 6 sümptomit ühest või mõlemast kategooriast allpool ja see näitab neid rohkem kui ühes keskkonnas (kodus, klassiruumis või tööl), võib diagnoosida ADHD. 17 -aastastel ja vanematel noorukitel ning täiskasvanutel peaks olema vähemalt viis sümptomit.

Valdavalt hüperaktiivne-impulsiivne ADHD

Käed või jalad rabelevad või toolil istuvad liigselt
Raskused istudes, mis võib olla problemaatiline klassis, loengus või töökohal
Jookseb ringi või ronib liigselt (lapsed); äärmine rahutus (täiskasvanud)
Raskused vaikselt tegevustega tegelemisel
Tegutseb nagu neil on sisemine mootor hüperkiirusel ja nad peavad alati liikvel olema
Räägib liigselt
Häirib vastused juba enne küsimuste valmimist
Raskused ootamisel või kordamööda
Katkestab vestlused või sekkub - st lisab end BFF -ide rühma, kes mängivad koos

Valdavalt tähelepanematu ADHD (varem tuntud kui ADD)

Tähelepanuta jäävad üksikasjad, mille tulemuseks võivad olla näiteks kodutööde esitamine koos paljude õigekirjavigadega või täielik retsept ebaõnnestub, kuna koostisosad jäeti kogemata vahele
Raskused tähelepanu pööramisel; õpetaja tunni lugemine või kuulamine võib kiiresti kujuneda unenägude seansiks
Ei kuula ka kõneldes - nad võivad tunduda hajameelsed ja vaatavad kõikjale, aga mitte otse teie poole
Ei järgi juhiseid. Näiteks keset kodutööde tegemise juhiste lugemist imetakse neid Nintendo keerisesse - ja kodutööd ei saa kunagi tehtud
Raskused aja korraldamise ja korraldamisega
Väldib intensiivset keskendumist nõudvaid ülesandeid (tere, kodutööd)
Häirib kergesti tähelepanu
Unustatakse igapäevastes tegevustes

Valdavalt tähelepanematu ADHD (varem tuntud kui ADD)

Artikkel jätkub allpool

Kas olete mures, kas teie lapsel võib olla ADHD?

Täitke meie 2-minutiline tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häire viktoriin, et näha, kas teie lapsel võib edasisest diagnoosimisest ja ravist kasu olla.

ssri, mis ei põhjusta kaalutõusu

Võtke lapse ADHD hindamine

Kaheksa asja, mida ADHD laste vanemad peavad teadma

Ennekõike pole ADHD diagnoos halb. Nõuetekohase toe, tööriistade, ravi ja mis kõige tähtsam - armastuse abil saab teie laps hakkama kõigega, mida ta teeb, ütleb Rossillo. Pea meeles:

Diagnoos ei tähenda, et teie laps ei saaks oma sümptomeid parandada ega muuta. See tähendab lihtsalt, et nad vajavad teistsugust õppimisviisi või tuge. Paljud ADHD -ga lapsed saavad sellest kasu koolimajutus, näiteks IEP või 504 plaanid .
Aju saab muutuda ja kohaneda oma keskkonnaga, nii et kui laps võetakse varakult vastu ja toetatakse, on tulemus väga positiivne, ütleb Rossillo.
Nende tugevate ja nõrkade külgede mõistminevõib muuta lapse elu trajektoori.
Suhtlemine oma lapsega positiivsel viisil, isegi vaid 30 minutit päevas - vestlemine, õhtusöök, mängu mängimine - võib aidata vähendada soovimatut käitumist ja suurendada positiivset käitumist.
Pakkuge valikuid ja püüdke neid alati heaks. Rossillo ütleb, et kui me keskendume sellele, mida laps teeb hästi ja mis ei lähe hästi, saame suurendada nende motivatsiooni meeldida.
Mõelge koos lahendustele. Tavaliselt teavad lapsed oma probleemidele vastuseid, nii et kui neid ei kaasata asjade väljamõtlemisse, võite jääda märkamata, kuidas neid aidata. See mitte ainult ei loo suuremat ühendust, vaid annab neile ka volitusi, ütleb Rossillo.
Tehke kõik endast olenev, et mitte kritiseerida ADHD sümptomeid. Selle asemel keskenduge oma lapse tugevustele ja sellele, kuidas ta saab neid muul viisil kasutada. Ekspertide hinnangul saavad ADHD-ga lapsed oma elu jooksul 20 000 rohkem negatiivseid sõnumeid kui tavaliselt arenevad lapsed ja nende vanemad saavad rohkem negatiivset tagasisidet ka oma laste kohta. Kogu selle negatiivsuse kumulatiivsed mõjud võivad põhjustada häbi, süütunnet ja enesevihkamist.⁷
Äärmuslik emotsionaalne tundlikkus võib olla ADHD tunnus. Tuntud ADHD ekspert William Dodson, MD, lõi selle mõiste äratõukereaktsiooni tundlik düsfooria (RSD) kirjeldada intensiivset emotsionaalset valu, mida kogevad paljud ADHD -ga inimesed, kui nad tajuvad tagasilükkamist või tunnevad end kritiseerivatena oma elus olevate inimeste poolt. Kohene viha, mis on suunatud inimesele või olukorrale, mis põhjustab emotsionaalse lehe, võib olla viis, kuidas RSD avaldub ADHD -ga inimestel. Kui teie laps ei talu tajutavat kriitikat või tagasilükkamist, võtke see teadmiseks ja arutage seda oma lastearstiga. RSD on ADHD vähetuntud sümptom.

ADHD ravi

Kuigi ADHD -le pole maagilist ravi, võib see seisund olla efektiivselt ravitud lastel ja täiskasvanutel sageli kombinatsiooni kaudu käitumisteraapia , ravimeid ning kohandusi ja tuge töö- ja koolitingimustes. Osa laste ravist hõlmab ka vanemate koolitust, mis keskendub vanemate ja laste vahelisele paremale suhtlemisele, lapsele sotsiaalselt vastuvõetava käitumise õpetamisele ja hea käitumise eest premeerimisele. Raviplaanid pole kõigi jaoks ühesugused, seega on oluline jälgida, jälgida ja vajadusel kohandusi teha.

Parim ADHD -ravi

Soovitatav on käitumisteraapia ja psühhoharidus, et aidata ADHD -ga inimestel emotsioone ja käitumist paremini hallata. Terapeut saab aidata täidesaatva tegevusega seotud asjades, näiteks aja juhtimises, ja töötada koos inimesega välja uued rutiinid, et rajal püsida. Teraapia võib keskenduda ka eneseregulatsiooni ja enesekontrolli parandamise strateegiatele, nii et patsient on paremini varustatud igapäevaste väljakutsetega kodus, klassiruumis, tööl ja sotsiaalsetes olukordades.

TO kognitiiv-käitumuslik lähenemine on tõhus konkreetse problemaatilise käitumise kallal töötamiseks, aidates inimesel mõista, miks ta seda teeb ja kuidas seda muuta. Lisaks võivad sotsiaalsete oskuste rühmad olla kasulikud ADHD -ga lastele ja teismelistele, kes sageli võitlevad oma sotsiaalse suhtlemisega tänu impulsiivsusele. Ravi toimub tavaliselt üks kord nädalas, 45 minutit korraga.

ADHD ravimid

6 -aastastel ja vanematel lastel ning täiskasvanutel ravimeid võib olla ravi oluline osa.
ADHD raviks kasutatavad ravimid liigitatakse stimulantideks ja mittestimulantideks. Nende eesmärk on suurendada neurotransmitterite taset ajus, et vähendada selliseid levinud sümptomeid nagu tähelepanematus ja hüperaktiivsus. Pidage meeles, et ravim ei pruugi kõigile sobida või õige ravimi leidmine võib võtta aega.

Stimulandid.Need on kõige sagedamini kasutatavad ravimid ADHD raviks ja töötavad, parandades keskendumist ja vähendades hajameelsust. Stimulandid suurendavad aju kemikaale, sealhulgas dopamiini ja norepinefriini, mis on neuronite vahel sõnumite edastamisel üliolulised. Lastel näitab sümptomite paranemist ühe kuni kahe tunni jooksul pärast ravimi võtmist 70–80%. Täiskasvanutel teatab 70% märgatavast paranemisest stimulantidest mõne tunni jooksul pärast ravimi kasutamist. Kaks üldist stimulanti, mida tuntakse ka kesknärvisüsteemi stimulantidena ja mida kasutatakse laialdaselt ADHD raviks, on metüülfenidaat ( Kontsert, Aptensio XR) ja dekstroamfetamiin ( Adderall ).
Mittestimulandid.Kui stimuleeriv ravim ei ole hästi talutav või ei leevenda sümptomeid, võivad olla alternatiiviks mittestimuleerivad ravimid. Need ravivad impulsiivsuse ja hüperaktiivsuse, emotsionaalse reguleerimise ja unetuse sümptomeid. Erinevalt kiiretoimelistest stimulantidest võib nende täielikuks käivitumiseks kuluda kuni nädal ja õige annuse leidmiseks võib olla vaja veidi kohandada. Tavaliste mittestimulantide hulka kuuluvad atomoeksetiin ( Straterra ), mis aitab suurendada norepinefriini, et parandada keskendumist, samal ajal karastades impulsiivsust ja hüperaktiivsust. Tuntud kui alfa-agonistid, klonidiin (Kapvay) ja guanfatsiin (Intuniv) olid algselt välja töötatud kõrge vererõhu ravimeetoditena, kuid on heaks kiidetud ADHD raviks. Need mõjutavad aju osade retseptoreid, mis aitavad täidesaatvat tööd, tugevdades töömälu, parandades tähelepanu ja impulsside kontrolli ning vähendades tähelepanu hajumist.

Alternatiivsed ravimeetodid

Ravimid ja teraapia pole aga ainsad viisid ADHD raviks. Mõnedalternatiivsed ravimeetodidon osutunud kasulikuks ADHD erinevate sümptomite haldamisel.⁸Rääkige oma arstiga järgmistest meetoditest:

Meditatsioon ja tähelepanelikkus.Selline koolitus, mis keskendub hetkes viibimisele, aitab ADHD-ga inimestel oma tähelepanu lihvida ja eneseteadlikumaks muuta, mis võib piirata impulsiivset käitumist ja vähendada ärevust, mis on sageli seotud ADHD-ga.⁹
Harjutus.Teadlased usuvad, et treening (isegi ainult 30 minutit päevas) võib vähendada ADHD sümptomite raskust ja parandada kognitiivset toimimist, sealhulgas keskendumist, tähelepanu ja mälu.¹⁰
Dieet.The parim dieet ADHD jaoks on lihtne ja toitev toitumiskava. Keha põletikku vähendavate toitude söömine võib aidata aju paremini toimida. See hõlmab valge jahu, valge suhkru, töödeldud toidu piiramist ning puu- ja köögiviljade ning oomega-3-rasvhapete rikaste toitude, nagu lõhe või tuunikala, lisamist. Uuringud näitavad, et oomega-3-sisaldusega toidud aitavad ADHD-ajudel paremini toimida, leevendavad hüperaktiivsust ja parandavad keskendumis- ja tähelepanuvõimet.^üksteist
Coaching.Juhendamise kaudu saavad nad õppida, kuidas tugevdada oma organisatsiooni ja mälu, parandada sotsiaalseid oskusi ja välja selgitada, kuidas nende aju funktsioneerib kõige paremini, et leida neile sobiv. The ADHD treenerite organisatsioon (ACO) saab teid ühendada kvalifitseeritud ADHD treeneritega kogu riigis.

Seotud tingimused

ADHD -ga inimesed on altid ka paljudele muudele probleemidele, sealhulgas ärevus, õpiraskused, opositsiooniline trotslik häire , ainete kuritarvitamine, bipolaarne häire ,¹²depressioon ja sotsiaalne ärevus .

Uuringud on näidanud, et kaasuva haigusega haigus on sageli ADHD raskema vormi tunnuseks. Seetõttu on kriitilise tähtsusega, et ADHD hindamine hõlmaks ka nende seotud seisundite hindamist, samuti ADHD diagnoosi korral käimasolevaid sõeluuringuid. Kui diagnoositakse ka mõni muu haigusseisund, võib arst soovitada mitmeid ravivõimalusi, mis sarnaselt ADHD -ga hõlmavad ravimeid ja ravi.

AHDH ja riskantse käitumise vaheline seos

Kuna ADHD-ga inimestel on madalam dopamiini tase-kemikaal, mis annab teile põnevust ja erutust, võivad nad tõenäolisemalt riskantselt käituda nagu narkootikumid, alkohol, seksida varasemas eas või isegi adrenaliini otsiv tegevus. nagu benji -hüpped või autosõit. Seda seetõttu, et käitumise põnevus suurendab ajus dopamiini. ADHD -ga inimestel on eriti raske teha igapäevaseid ja igavaid ülesandeid, kuna neil on vaja stimuleerivaid tegevusi. Rossillo ütleb.

Kuid see ei tähenda, et kõik ADHD -ga inimesed peaksid saama kaskadöörideks; 9 kuni 5 laua töö lihtsalt ei pruugi olla nende asi. Paljud ADHD-ga inimesed võivad lõpuks otsida töökohti, mis hõlmavad pidevat liikumist, suurt intensiivsust või kiiret keskkonda, ütleb Rossillo. Kiirabi arst, keegi?

ADHD suurriigid: ülevalpool, millest keegi ei räägi

Hüperfookus, huumor, teotahe, kirg ja muidugi kuulsalt ADHD-st väljamõeldud mõtlemine on paljude ADHD-ga seotud ainulaadsete omaduste ja positiivsete võimete hulgas. ADHD-ga inimesed on teatavasti loomingulised tagurpidi mõtlejad, kes hoolivad sügavalt teistest (tänu kogu tundlikkusele ja inimestevahelisele intuitsioonile) ning kellel on palju energiat. Kui me mõtleme ADHD väljakutsetele, on sellega seotud palju kingitusi, ütles Rossillo. Nende hulgas:

Leidlikkus.Kui rakendada ADHD loovust, võib see leida lahendusi probleemidele, mis on teisi korduvalt kimbutanud. Mõned tööandjad näevad sellist mitmekesisust toetava tööjõu konkurentsieelist. Tänapäeval värbab üha rohkem ettevõtteid üha enam neurodivergentseid mõtlejaid (sealhulgas ADHD -ga inimesi).^13.14
Hüperfookus.Kui keegi, kellel on ADHD, tegeleb millegi huvitavaga, saab ta keskenduda tundidele, seega on põhjus, miks teie laps saab veeta pool päeva Nintendot või rulaga mängides ja viis minutit kodutööde tegemisel.
Intuitsioon.ADHD -ga inimesed on sageli ülitundlikud ja intuitiivsed ning neil on hea meel mõista, mida teised võivad tunda. See võib muuta nad väga empaatiliseks, armastavaks ja lahkeks.

Oluline on tunnistada, et paljud ADHD -ga inimesed on väga intelligentsed, kuid nad õpivad erinevalt ning võivad vajada rohkem struktuuri, lisaaega ja konkreetseid tööriistu, et oma potentsiaali täielikult ära kasutada ja tõeliselt areneda.

KKK

Mida tähendab ADHD?

Tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häire (ADHD) on neuroloogilise arengu seisund, mis mõjutab nii lapsi kui ka täiskasvanuid. Tegelikult elab USA -s umbes 8 miljonit täiskasvanut ja ADHD diagnoosiga laste hinnanguline arv on 6,1 miljonit.

Mis põhjustab ADHD -d?

Pole täpselt selge, mis põhjustab ADHD -d, kuigi enamik teadlasi süüdistab seda bioloogia, geneetika ja keskkonna kombinatsioonis. Spetsiifilist ADHD geeni pole, kuid paljud uuringud näitavad geneetilist seost, mis tähendab, et ADHD diagnoosiga isikul on tavaline, et tal on vähemalt üks lähedane sugulane. Toidus olevad toksiinid ja kemikaalid, puhastusvahendid ja isikliku hügieeni tooted ning pliiga kokkupuude keskkonnas võivad kõik suurendada ADHD riski, kuna need võivad häirida aju normaalset arengut. ADHD -le võivad kaasa aidata ka muud tegurid, nagu traumaatiline ajukahjustus ja madal sünnikaal.

Millised on ADHD kõige levinumad sümptomid?

ADHD -ga on seotud palju sümptomeid ja need võivad inimestel erineda, kuid kõige levinumad neist on impulsiivsus, organiseerimatus, halb ajaplaneerimine, ülesandele keskendumisega seotud probleemid, multitegumtöötlus, hüperaktiivsus või rahutus, madal pettumustaluvus, meeleolumuutused. , halb planeerimine, probleemid ülesannete täitmisel ja täitmisel ning raskused stressiga toimetulekul.

Millised on 3 tüüpi ADHD?

ADHD-d on kolme tüüpi: peamiselt hüperaktiivne-impulsiivne ADHD, peamiselt tähelepanematu ADHD ja peamiselt kombineeritud tüüpi ADHD. Peamiselt hüperaktiivse-impulsiivse ADHD-ga inimesed on ülitugevad, rahutud, impulsiivsed, kannatamatud, kalduvad teisi katkestama või lakkamatult rääkima. Inimestel, kellel on peamiselt tähelepanematu ADHD (varem tuntud kui ADD), on probleeme keskendumisega, ülesannete täitmisega või juhiste järgimisega. Nad võivad olla unistajad ning sageli võtmed ja kodutööd valesti paigutada. Peamiselt kombineeritud tüüpi ADHD on kombinatsioon mõlemast ADHD tüübist.

Laps või täiskasvanu, kellel on diagnoositud ADHD, seisab silmitsi igapäevaste väljakutsetega, mis mõjutavad peaaegu kõiki tema elu valdkondi. Kuid selle seisundi eduka juhtimise võti on püsivus õigete ravimite ja annuste leidmisel - samas ka aega teraapiale, mis keskendub tõhusatele käitumisharjumustele.

Artikli allikad

1. 1. Riiklik vaimse tervise instituut. Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega. Saadaval aadressil: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/attention-deficit-hyperactivity-disorder-among-children.shtml . Viimati uuendatud november 2017. Kasutatud 27. augustil 2020.
  2. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused. Hüperaktiivsus tähelepanu puudulikkusega. Saadaval aadressil: https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html Viimati läbi vaadatud 15. oktoober 2019. Kasutatud 27. augustil 2020.
  3. Sudre, G., Frederick, J., Sharp, W.et al.Seoste kaardistamine lapseea neuropsühhiaatriliste häirete polügeensete riskide, tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire sümptomite, tunnetuse ja aju vahel.Mol Psühhiaatria(2019). https://doi.org/10.1038/s41380-019-0350-3 Kasutatud 27. augustil 2020.
  4. Ameerika Pediaatriaakadeemia.Pediaatria. Tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire ja väga enneaegne/väga väike sünnikaal: metaanalüüs . Adelar Pedro Franz,Gul Unsel Bolatet al. AvaldatudPediaatriaJaanuar 2018,141(1)e20171645;DOI: https://doi.org/10.1542/peds.2017-1645. Kasutatud 27. augustil 2020.
  5. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused. Tervishoiustatistika riikliku keskuse aruanne. Number 81. 3. september 2015. Tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häirega laste diagnostilised kogemused. Saadaval aadressil: https://www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr081.pdf Kasutatud 27. augustil 2020.
  6. Targum SD, Adler LA. Meie praegune arusaam täiskasvanute ADHD -st.Innov Clin Neurosci. 2014; 11 (11-12): 30-35. Saadaval aadressil: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4301030/ Kasutatud 27. augustil 2020.
  7. Laste ja noorukite vaimse tervise ühing. Lastepsühholoogia ja psühhiaatria ajakiri. Tõendid tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häirega laste käitumiskontrolli karistamise kohta. Furukawa E, Tripp G et al. Avaldatud 9. septembril 2016. Saadaval aadressil: https://doi.org/10.1111/jcpp.12635
    Kasutatud 27. augustil 2020.
  8. Ameerika Laste- ja Noortepsühhiaatria Akadeemia ajakiri.(2007). Praktiline parameeter tähelepanupuudulikkuse/ hüperaktiivsuse häirega laste ja noorukite hindamiseks ja raviks. https://www.jaacap.org/article/S0890-8567(09)62182-1/pdf
  9. Mitchell JT, Zylowska L, Kollins SH. Tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häire täiskasvanueas teadvustamismeditatsiooni koolitus: praegune empiiriline tugi, ravi ülevaade ja tulevased juhised.Cogn Behav Pract. 2015; 22 (2): 172-191. doi: 10.1016 / j.cbpra.2014.10.002
  10. Rassovsky Y, Alfassi T. Tähelepanu paraneb füüsilise treeningu ajal ADHD -ga inimestel.Front Psychol. 2019; 9: 2747. Avaldatud 2019. jaanuar 9. doi: 10.3389/fpsyg.2018.02747 Kasutatud 27. augustil 2020.
  11. Chang JP, Su KP, Mondelli V jt. Suure annusega eikosapentaeenhape (EPA) parandab tähelepanu ja valvsust lastel ja noorukitel, kellel on tähelepanupuudulikkusega hüperaktiivsuse häire (ADHD) ja madal endogeenne EPA tase.Transl Psühhiaatria. 2019; 9 (1): 303. Avaldatud 2019. aasta 20. nov. Doi: 10.1038/s41398-019-0633-0 Kasutatud 27. augustil 2020.
  12. Ameerika psühhiaatrite ühing.Psühhiaatrilised uudised.Bipolaarse häirega ADHD võib olla Joan Arehart-Treiicheli eriline haigus. Avaldatud Internetis 1. veebruar 2013. Saadaval aadressil: https://psychnews.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.pn.2013.2a9. Kasutatud 27. augustil 2020.
  13. Ajakiri Fortune.Kuna töötajaid on üha raskem leida, loodavad Microsoft ja Goldman Sachs, et neurodiverse talent võib olla kaduv osa,autor Gwen Moran. Avaldatud 7. detsembril 2019. Saadaval aadressil: https://fortune.com/2019/12/07/autism-aspergers-adhd-dyslexia-neurodiversity-hiring-jobs-work/ Kasutatud 27. augustil 2020.
  14. Randall Robbins | Milena Ratajczak-Mrozek (ülevaatustoimetaja) (2017) ADHD töötaja kasutamata potentsiaal töökohal, Cogent Business & Management, 4: 1, DOI: 10.1080/23311975.2016.1271384 Saadaval aadressil: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/23311975.2016.1271384. Kasutatud 27. augustil 2020.