Koroonaviirus

3 viisi emotsionaalse nakkuse haldamiseks

Kuigi me võitleme COVID-19 levikuga, peaksite teadma veel ühte tüüpi nakkusi: emotsionaalne nakkus.

Koroonaviirus

4 nõuannet meeldejäävaks puhkuseks koroonaviiruse puhangu ajal

Ehkki pühad võivad sel aastal välja näha teisiti, on siiski võimalusi, kuidas püsida sotsiaalselt ühendatud füüsiliselt lahus olles. Nii toimige järgmiselt.

Koroonaviirus

4 viisi COVID-i väsimuse käsitlemiseks

Kui teil on probleeme magamisega, ärrituvuse tunne või meeleolu kõikumine, võib teil olla COVID-väsimus. Siin on neli võimalust aidata.

Koroonaviirus

4 viisi tänulikkuse harjutamiseks COVID-19 ajal

Kui teil on haiguspuhangu ajal raskusi või otsite võib-olla lihtsalt enese eest hoolitsemiseks rohkem võimalusi, saate siin rohkem tänulikkust harjutada.

Koroonaviirus

5 lihtsat nõuannet sotsiaalse ärevuse juhtimiseks pärast lukust lahkumist

Pärast mitu kuud kestnud sulgemist kogevad paljud sotsiaalset ärevust rohkem kui kunagi varem. Siit saate teada, kuidas seda vallutada.

Koroonaviirus

5 nõuannet kogukonna hoidmiseks koroonaviiruse kriisi ajal

Sotsiaalne distantseerimine ei pea olema üksildane, kasutage neid viit näpunäidet, et hoida oma kogukonda lähedal, hoides samal ajal tervist COVID-19 puhangu ajal.

Koroonaviirus

5 viisi oma kogukonna toetamiseks COVID-19 ajal

Haiguse ajal on normaalne tunda end jõuetuna. Kui soovite neid tundeid leevendada, on siin viisid, kuidas oma kogukonda turvaliselt aidata.

Koroonaviirus

6 nõuannet elu üleminekute paremaks haldamiseks COVID-19 ajal

Nagu poleks pandeemias navigeerimine piisavalt raske, muudab suurem eluülesanne selle veelgi suuremaks väljakutseks. Siit saate teada, kuidas hakkama saada.

Koroonaviirus

Kas mul on praegu lubatud end hästi tunda?

COVID-19 on toonud palju väljakutseid, mis mõjutavad meid kõiki erinevalt. Kui teil on läinud hästi, pole vaja end süüdi tunda. Siit miks.

Koroonaviirus

Salongipalaviku sümptomid ja toimetulekuoskused

Salongipalavik viitab tavaliselt kehva ilma tõttu seestpoolt kinnijäämisele, kuid pärast kuudepikkust sotsiaalset distantseerumist saab see mõiste uue tähenduse.

Koroonaviirus

Kas COVID-19 võib olla asi, mis tegelikult vaimse tervise hooldust normaliseerib?

Vaimse tervise ravi normaliseeritakse vestluse, jagatud kogemuste ja empaatia abil. Siit saate teada, kuidas COVID-19 vestlust edasi viib.

Koroonaviirus

Depressiooniga toimetulek ülemaailmse pandeemia ajal

Kuidas peaksime oma vaimset tervist kontrolli all hoidma ja depressiooni sümptomeid pandeemia ajal juhtima? Proovige neid 8 näpunäidet.

Koroonaviirus

Terapeudi päevik koroonaviiruse puhangu ajal: dr Amy Cirbus

Terapeudi päevik koroonaviiruse puhangu ajal on uus sari, mis annab teile ülevaate Talkspace'i terapeutide igapäevaelust ...

Koroonaviirus

Kas optimistidel või pessimistidel läheb pandeemia ajal paremini?

Me kõik reageerime stressirohketele olukordadele erinevalt. Kas pandeemia korral kasutavad optimistid või pessimistid parimat lähenemist?

Koroonaviirus

COVID-19 ajal said õpetajad esimesteks emotsionaalseteks vastajateks

Kooliaasta lähenedes on oluline mõista uut rolli, mida õpetajad võivad täita, kui nende õpilased ootavad pandeemia tõttu uusi väljakutseid ...

Koroonaviirus

Kas tunnete ärevust Covid-19 ajal kolledžisse naasmise pärast? Siin on, kuidas toime tulla

Õpilased võivad COVID-19 ajal ülikoolilinnale naasmise pärast tunda muret ja leida end konfliktides. Selle juhendi abil vähendage ärevust.

Koroonaviirus

Koronaviiruse puhangu positiivse leidmine

Pideva uudiste voo - sageli negatiivsete ja stressirohke - abil saaksime kõik kasutada viisi, kuidas ümber kujundada ja positiivseid otsida. Nii toimige järgmiselt.

Koroonaviirus

Vaimse tervise tulevased mõjud - mis edasi

Erinevate stressi tekitajate puhul, mida oleme kogenud 2020. aastal, on ilmne, et vaimne tervis ja viis, kuidas me selle ravile läheneme, on tõenäoliselt igaveseks muutunud.

Koroonaviirus

Kas sotsiaalmeediast on saanud teie COVID-19 päästerõngas?

Sotsiaalne meedia võib olla meie ühendus teistega sotsiaalse distantseerumise ajal. Siit saate teada, kuidas pandeemia ajal sotsiaalmeedia negatiivseid mõjusid vältida.

Koroonaviirus

Kas koronaviirus on vaimset tervist igavesti muutnud?

Pandeemiaga seotud stressi mõju avaldab tõenäoliselt pikaajalist mõju, kuid kas sellel on ka positiivseid mõjusid? Loe rohkem.