Kasutage

Flatiron Plaza 30-meetrine peeglisein tõstab teadlikkust sotsiaalmeedia kahjustustest

Talkspace korraldas ürituse, mille eesmärk oli tuua 30-suu peegliseina abil teadlikkust sotsiaalmeedia negatiivsetest vaimsetest tervisemõjudest.

Kasutage

4 viisi võrdlusmängu eemaldamiseks sotsiaalmeedias

Uuringud näitavad, et enda võrdlemine sotsiaalmeedias tekitab depressiooni. Siit saate teada, miks me võrdleme ja kuidas sotsiaalmeedias kadedust peatada.

Kasutage

4 viisi välisele valideerimisele lootmise lõpetamiseks

Kuigi välise valideerimise otsimine pole oma olemuselt halb, millal hakkab see teie elu juhtima? Selle usalduse peatamiseks lugege neid näpunäiteid.

Kasutage

6 viisi pühade võrdlemise lõpetamiseks

Kas leiate, et võrdlete pühade ajal kingitusi, üritusi või oma perekonda teistega? Siit saate teada, kuidas piirata ebatervislikke võrdlusi nende näpunäidetega.

Kasutage

Kiire juhend sotsiaalmeedia ja nutitelefonide sõltuvuse kohta [Infographic]

See infograafik jagab sotsiaalmeedia ja nutitelefonisõltuvuse kõik aspektid, sealhulgas selle mõju vaimsele tervisele.

Kasutage

Kas nägite sotsiaalmeedias? Meie neuroos on viiruslikuks muutunud

Sotsiaalmeedia süvendab meie neuroosi ja tekitab sotsiaalmeedia düsfooria osana sõltuvuse tsükli. Lahendus: sotsiaalmeedia sõltuvusteraapia.

Kasutage

Kuidas sotsiaalmeedia on muutnud meie kurbust

Sotsiaalmeedia on muutnud meie kurbust ja isegi leina määratlust. Lahkunu elu tähistamiseks veebis on olnud plusse ja miinuseid.

Kasutage

Kuidas Talkspace'i sotsiaalse meedia juht võitleb suhtlusvõrgustiku kinnisideega: päeviku sissekanne

Sotsiaalmeedia kinnisidee paneb meid lõputult oma telefone kerima. Aga mis siis, kui see on sinu töö? Kas suudate ühenduse tõeliselt lahti ühendada? Loe sees!

Kasutage

Kuidas leida rahu pärast sotsiaalmeediat, tekitab teie enesekindlus

'Kuidas leida rahu pärast seda, kui sotsiaalmeedia usaldust tekitab' ilmus algselt Shine'is, mis on igapäevane tasuta tekst, mis aitab teil edukalt areneda.

Kasutage

Kuidas võrrelda vaba suvi

Suvi on siis, kui ennast teistega võrrelda näib olevat tipp. Siit saate teada, kuidas sotsiaalmeedias võrdlusmängu kaevata ja enda õnnestumisi tähistada.

Kasutage

Kuidas aidata internetis abivajavat sõpra

On loomulik arvestada nende inimeste heaoluga, kellega te igapäevaselt ei suhtle, näiteks veebisõber. Siit saate teada, kuidas kaugelt abi pakkuda.

Kasutage

Kuidas lõpetada Doomi kerimine

Kas teil on probleeme telefoni asetamisega? Kas tunnete end ees ootamas viimaseid uudiseid? Võimalik, et teete „hukatusraami”. Nii saate peatuda.

Kasutage

Sotsiaalmeedia tarbimise haldamine (seda täielikult lõpetamata)

Sotsiaalmeediasõltuvus jäljendab sõltuvusainet ja meeldivat tegevust. Toas lugege, kuidas harjumust hallata, ilma et see täielikult pimedaks läheks.

Kasutage

Sotsiaalmeedia ja emad: Fakebooki maailmas ebapiisava tunde andmine

Keegi ei tunne sotsiaalmeediast suuremat stressi kui emmed. Sellest artiklist saate teada, kuidas puudulikkuse tundega paremini toime tulla.

Kasutage

Sotsiaalse meedia kasutamise vaimse tervise mõjud

Sotsiaalmeedia võib negatiivselt mõjutada meie vaimset tervist, kuna see võimaldab meil võrrelda oma elu teiste filtreeritud hetktõmmistega.

Kasutage

See sotsiaalse meedia täht näitab, kuidas Instagram meie tegelikkust moonutab

Analüüsime New Yorgi ajakirja kajastust Instagrami alternatiivse reaalsusega võitleva noore ja rikka sotsiaalmeediastaari Lilli Hymowitzi kohta.

Kasutage

See on teie aju Instagramis

Kas kerite Instagrami vaikselt tundide kaupa? Siit saate teada, kuidas sotsiaalmeedia sõltuvusomadused mõjutavad teie aju ja millal on aeg 100% ühendus katkestada.

Kasutage

Millal muutuvad lõbusad segajad ebatervislikuks?

Hajameelsused, nagu Netflixi närimine ja emotsionaalne söömine, on sageli abiks põhiprobleemide lahendamisel. Kuid millal nad ületavad ebatervisliku piiri?