3 märki sellest, et enesekindlus on teel

Kas negatiivne mõtlemine takistab teie enesekindlust? Õppige, kui enesekindlus muutub destruktiivseks käitumiseks ja kuidas positiivselt tegutseda.

3 viisi, kuidas enesesabotaaž hoiab sind tagasi

Pidev enesesabotaaž takistab teie isiklikku edu ja viitab vajadusele meie elus muudatusi teha. Lugege, kuidas see hävitav tsükkel sees murda!

4 sammu silmitsi kellegagi, kelle huumor on solvav

Millal ületab huumor piiri? Kuidas kellelegi vastu astuda, kui see juhtub? Õppige parimaid viise, kuidas vestelda haavava või solvava huumori üle.

5 märki, et teie hirm ebaõnnestumise ees hoiab teid eemal teie parimast elust

Ebaõnnestumiste kartmine võib sind tagasi hoida. Lugege lisateavet viie märgi kohta, mis võivad teil selle probleemiga kokku puutuda. Arusaamad viivad eduni.

5 üllatavat eluvaldkonda, mida keha düsmorfia mõjutab

Erinevad viisid, kuidas keha düsmorfia võib kellegi elu mõjutada, võivad olla šokeerivad. Siin on mõned ootamatud viisid, kuidas see võib teie elu mõjutada.

5 viisi enesetäitva ennustuse alistamiseks

Kui olete ennast teostanud ennustuste lõksu sattunud, võib olla keeruline välja tulla. Loe, miks ja kuidas seda vältida.

6 viisi, kuidas oma kehapildi suhtes kaastundlikum olla

Kas teid haaravad regulaarselt negatiivsed tunded oma keha suhtes? Lugege kuut viisi, kuidas aidata kehapilti positiivses valguses ümber kujundada.

Juhend madala enesehinnangu parandamiseks

Talkspace'i terapeudid pakuvad mõningaid lihtsaid, kuid samas tõhusaid vahendeid, mis annavad teie enesehinnangule tõuke. Uurige lähemalt madala enesehinnangu parandamise kohta.

Keha positiivsus on rohkem kui lihtsalt välimus

Kas võitlete negatiivsete, korduvate mõtetega oma kehakujutise üle? Hankige terapeudi nõuandeid keha positiivsete tavade kasutuselevõtmise kohta ja kuidas see aitab.

Ärge unustage tänada kõige olulisemat inimest oma elus: Sina

Tänupühade eesmärk on tänada kõiki, kelle eest olete tänulik, mis peaks teid ka hõlmama! Võtke aega, et ennast tänada ja kasutage seda postitust õppimiseks.

Kõik, mida peate teadma tagasilükkamise tundliku düsfooria kohta

Ehkki kellelegi ei meeldi tagasilükkamise tunne, kogevad mõned seda raskemini kui teised. Siit leiate kõike tagasilükkamistundliku düsfooria kohta.

Kuidas karantiini ajal oma kehaga seotud negatiivsete tunnetega toime tulla

Karantiini ajal on paljud endiselt hüper-keskendunud kehakaalule ja kehapildile. Siin on 6 viisi, kuidas nende negatiivsete tunnetega toime tulla.

Kuidas teha head sõbrapäeva oma vaimse tervise jaoks

Sõbrapäev katab tihti emotsioonide massi, hoolimata teie suhtestaatusest. Siit saate teada, kuidas sel ajal oma vaimset tervist kaitsta.

Kuidas teada saada, kas keegi teie üle kohut mõistab: kohtuotsuse määratlemine

Kas soovite öelda, kas keegi hindab teid? Mida aga tähendab „kohtuotsus“ ja mida saate selle vastu teha? Uuri siit!

Ma vihkan iseennast: 5 viisi enesekindluse vastu võitlemiseks

Kas otsite võimalusi selliste mõtetega toimetamiseks nagu 'ma pole piisavalt hea' ja 'kõik vihkavad mind?' Uurige meie loetelu viiest võimalusest nende mõtetega toime tulla.

Eneseteadlikkus muudab teie elu paremaks: kuidas seda saada

Positiivse eneseteadvuse arendamine aitab teil elada õnnelikumat elu. Siit saate teada, mida tähendab eneseteadvus ja kuidas teraapia aitab teil seda saavutada.

Lõpeta vabandamine

Võite vabandada, ilma et teeksite midagi valesti, või võite tunda, et võlgnete selgituse, kui te seda ei tee. Selle halva harjumuse murdmisega lõpetage enda lühike müümine.

Rasvade vastuvõtmise liikumine: vastused 5 olulisele küsimusele

Kuulge kolmelt rasvade vastuvõtmise mõjutajalt, miks on liikumine järgmine positiivne samm keha positiivsuses.

See lihtne suhtumise muutus parandab teie elukvaliteeti dramaatiliselt

„See lihtne suhtumise muutus parandab teie elukvaliteeti dramaatiliselt” ilmus algselt naiste veebikarjääri kogukonnas Fairygodboss.

Alaväärsuskompleksi märkide ja sümptomite mõistmine

Sügavale juurdunud puudulikkuse tunde kogemine võib olla kurnav; õppida alaväärsuskompleksi märke ja kuidas sellest üle saada.