Skisofreeniaga elamine

Hüppa: Diagnoosi saamine Mida oodata teraapiast Abi vastuvõtmine Teistele rääkimine Stigma käsitlemine Ravimite võtmine Aidates ennast Majutuse saamine
Üks protsent ameeriklasi põeb skisofreeniat ja enamik neist saab diagnoosi enne 30. eluaastat.¹Skisofreenia võib olla hirmutav sõna kuulda, kui teil on vaimse tervise väljakutseid. Kuid skisofreenia ravimite ja ravi edusammud on muutnud skisofreeniaga elamise lihtsamaks ja paremini juhitavaks. Õige toetuse korral saab skisofreeniahaige elada täisväärtuslikku ja tervislikku elu, leides nii sisukat tööd kui ka suhteid.

Skisofreenia diagnoosimine

Kui teatate oma sümptomid arsti või mõne muu tervishoiutöötaja poole, suunavad nad teid tõenäoliselt psühhiaatri juurde, kes saab teile diagnostilise hinnangu anda. Psühhiaater vaatab teie haigusloo üle, esitab teile küsimusi praeguste ja varasemate sümptomite kohta ning jälgib teie toimimist. Samuti võivad nad küsida teie perekonna vaimuhaiguste ajaloo kohta.

Skisofreenia diagnoosi saamiseks peate sümptomeid kogema rohkem kui kuu aega. Sümptomiteks võivad olla:²

petlik mõtlemine
hallutsinatsioonid
korrastamata kõne või käitumine
halb hügieen
huvi puudumine tegevuste vastu
näoilmete puudumine

Teie psühhiaater välistab ka muud võimalikud diagnoosid, näiteks skisoafektiivne häire või bipolaarset häiret ning veenduge, et sümptomid ei ole põhjustatud ravimitest või muudest haigusseisunditest.

Kui sa saada skisofreenia diagnoos tõenäoliselt määrab teie psühhiaater teile ka ravimeid sümptomite ravi alustamiseks. Samuti suunavad nad teid psühhoteraapia terapeudi või nõustaja juurde või määravad teid ravimeeskonda, kes jälgib teie hooldust.

Mida oodata oma esimeselt raviseansilt

Esimesel raviseansil pärast diagnoosi peate tõenäoliselt vastama küsimustele oma sümptomite ja isikliku ajaloo kohta. Terapeudi töö osaks on riski hindamine ja raviga kindlustamine, et olete ohutu ja terve.

Teie esimene teraapiaseanss on ka võimalus esitada küsimusi oma ravi ja terapeudi kohta. Teie terapeut peaks teile ütlema, millist teooriat või tehnikaid nad kasutavad oma patsientidega töötamiseks, ja teavitama teid nende kogemustest skisofreeniaga inimestega töötamisel. Kui te ei tunne oma terapeudiga sidet, ärge kartke küsida teiste terapeutide kohta, kes võiksid teile paremini sobida.

Esimese raviseansi ajal peaksite teie ja teie terapeut kirjeldama ka mõningaid eesmärke, mis teil tavaliselt on esimese 3-6 ravikuu jooksul. Eesmärgid võivad hõlmata selliseid valdkondi nagu vaimne tervis, füüsiline tervis, töö, suhted ja muud eluosad, mida soovite parandada. Jagage, milliseid edusamme või muudatusi soovite näha, ja kaaluge, kuidas soovite neid eesmärke mõõta.

Nõustumine, et vajate skisofreenia korral abi

Skisofreenia diagnoosi saamine võib igaühele tunduda üle jõu käiv. Kui olete siiani oma vaimse tervisega hakkama saanud, võib olla raske nõustuda, et vajate ravimeeskonda ja ravimeid et end paremini tunda. Mida varem skisofreenia korral abi saate, seda väiksem on tõenäosus, et teil tekivad tõsisemad sümptomid ning vaimse ja füüsilise tervise järsk langus.

Kui teil tekivad sümptomid, nagu paranoia või muud eksiarvamused, võite tunda, et tunnete end kahtlaselt kellelegi isikliku teabe andmisel või teile võõraste ravimite võtmisel. Teie ravimeeskonna ülesanne on aidata teil end turvaliselt ja kuuldavalt tunda, seega ärge kartke oma muret väljendada. Mõnikord on abiks kallima kaasavõtmine kohtumistele. Nii saate esitada küsimusi ja keskenduda terapeudile. Lase oma perekonnaliikmel või sõbral aidata, tehes märkmeid, mida vajadusel hiljem üle vaadata.

Samuti on oluline jätkata ravimite võtmist, kui tunnete end paremini. Sümptomid taastuvad ja tõenäoliselt süvenevad, kui te lõpetate ravimi võtmise või ei võta seda ettenähtud viisil. Ravimite katkestamine seab ohtu ka ise ravida narkootikume või alkoholi mis võib teie sümptomeid palju halvemaks muuta.

Kuidas teistele oma diagnoosist rääkida?

Pärast skisofreenia diagnoosi saamist võivad teil tekkida hirmud või mure selle pärast, kuidas teised reageerivad. On tõenäoline, et kui teie sümptomid on mõnda aega ravimata, võivad sõbrad, pere ja töökaaslased juba teada, et teil on probleeme vaimse tervise probleemiga.

Kuigi teie terviseteave ja teie ja teie terapeudi vahelised vestlused on privaatsed, võib kindel tugisüsteem omada skisofreenia eduka ravi olulist osa. Näiteks võivad sõbrad ja pereliikmed, kes on teadlikud teie vaimse tervise halvenemise märkidest, sekkuda viisil, mis vähendab sümptomite tõsise ägenemise tõenäosust. Teie terapeut aitab teil koostada plaani oma diagnoosi edastamiseks lähedastega ja aitab teil mõelda, millist teavet peate oma tööandjale esitama.

Vaimuhaiguste stigma käsitlemine

Kuigi üldsus on vaimuhaiguste osas üldiselt haritum, on skisofreenia osas häbimärgistamine endiselt olemas. Mõned usuvad, et kõik skisofreeniahaiged on tõenäoliselt vägivaldsed või nad ei suuda püsivalt töötada. Või arvavad nad, et skisofreeniahaige käitumine võib ootamatult ja ootamatult muutuda. Mitte ükski neist müüdid on tõsi ja diagnoosi harimine aitab teil lähedaste küsimustele vastata.

Ka kohaliku kogukonna keskuses või tervishoiuteenuse osutaja kaudu eakaaslaste tugirühmaga liitumine võib anda teile võimaluse jagada oma pettumust häbimärgistamise kohta ja saada julgustust teistelt, kes seisavad silmitsi sarnaste väljakutsetega. Ärge kartke jagada oma terapeudiga oma muret häbimärgistamisega tegelemise pärast.

Mure, mis teil võib olla seoses ravimitega

Ravimid on skisofreenia ravimise oluline komponent, kuid psühhiaatriliste ravimite võtmise kohta on sageli kahtlusi või küsimusi. Teie psühhiaatri ülesanne on aidata teil leida parim ravim, mis sobib teile ja millel on ka kõige vähem kõrvaltoimeid.

Ebatüüpilised antipsühhootikumid on skisofreenia jaoks kõige sagedamini välja kirjutatud ravimid ja neil on palju väiksem risk tõsiste kõrvaltoimete tekkeks kui eelmiste põlvkondade antipsühhootiliste ravimite puhul.³

Teie ravimeeskond võib samuti aidata teil ravimeid hallata ja on valmis kuulama tagasisidet, mis teil kõrvaltoimete kohta on. Ärge heitke meelt, kui sümptomite tõhusaks raviks õige ravimikombinatsiooni leidmine võtab mitu katset, sest see võib olla erinev iga skisofreeniahaige jaoks.

Kuidas aidata ennast väljaspool terapeudi kontorit

Skisofreeniaga inimestel on suurenenud risk enneaegseks surmaks ja üks põhjus on see, et neil on tavaliselt halvad eluviisid. Nad harvem treenivad ja toituvad tervislikult ning suitsetavad ja tarvitavad aineid sagedamini. Kaalutõus võib olla ka teatud ravimite kõrvaltoime.⁴

Rääkige oma arstiga, kuidas tervislik toitumine ja treeningud võivad parandada teie üldist meeleolu ja vähendada sümptomite kordumise võimalust. Teie terapeut aitab teil koostada ka tervislike toimetulekustrateegiate loendi, mis võivad energiataset ja meeleolu tõsta. Need võivad hõlmata järgmist:

Lõõgastusharjutused (st teadveloleku tehnikad, jooga)
Huvitavad hobid ja huvid
Sõprade ja perega aja veetmine
Osalemine tugirühmas

Skisofreenia majutus koolis ja tööl

Kui olete saanud skisofreenia diagnoosi, võite saada oma koolis või tööl teatud majutuskohti.

K-12 klasside puhul võivad vaimuhaigusega õpilased saada individuaalse haridusprogrammi (IEP) või 504 plaani, mis pakub majutust, mis aitab neil edu saavutada.⁵

Kolledži-, magistri- või tehnikakooli õpilased saavad taotleda organisatsiooni puuetega inimeste büroo versiooni, et saada akadeemilist, elamu- või muud majutust. Skisofreeniaga inimesed võivad ülikoolilinnakus saada ka vaimse tervise teenuseid.

Puuetega ameeriklaste seadus nõuab, et tööandjad paigutaksid teile mõistliku koha, et saaksite oma tööd teha. Kui otsite tööd, võite saada oma riigiasutusest kutsealase rehabilitatsiooni teenuseid.⁶

Kui arvate, et teil võib olla skisofreenia ja te pole kindel, mida teha, pöörduge oma arsti, sõbra või pereliikme poole ja jagage oma mõtteid nendega. Koos saate koostada plaani, et saada teile parimat tuge ja ravi.

Artikli allikad

USA.Skisofreenia.Saadaval Internetis: https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Schizophrenia . Juurdepääs 28.9.18.
Ameerika Psühhiaatrite Assotsiatsioon, Vaimsete häirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat, viies väljaanne, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013.
Mayo kliinik.Skisofreenia. Saadaval Internetis: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/diagnosis-treatment/drc-20354449 . Juurdepääs 28.09.18.
Maailma Terviseorganisatsioon.Enneaegne surm raskete psüühikahäiretega inimeste seas. Saadaval Internetis: http://www.who.int/mental_health/management/info_sheet.pdf . Juurdepääs 28.09.18.
Mõistetud.Erinevus IEP -de ja 504 plaani vahel.Saadaval aadressil: https://www.understood.org/en/school-learning/special-services/504-plan/the-difference-between-ieps-and-504-plans . Juurdepääs 28.09.18.
SEAL ON.1990. aasta muudetud puuetega ameeriklaste seadus.Saadaval aadressil: https://www.ada.gov/2010_regs.htm . Juurdepääs 28.09.18.