Stress

4 soovitust, mida teha, kui lõõgastuda tundub kohutav

Kas mõte tõeliselt lõõgastuda tundub hirmutav? Mõnikord on raske aeglustada, kui me läheme täie hooga edasi ...

Stress

4 näpunäidet vaimse tervise detoxi võtmiseks

Kas võib olla aeg võtta vaimse tervise detox? Üks kõnelusruumi terapeut kaalub kõige tõhusamat viisi lõõgastumiseks ja laadimiseks.

Stress

4 ootamatut õppetundi isiklikus kasvus, puhkusel

Me ei soovi reisides alati elutunde õppida, kuid üks reis paistab silma, kuna õpetas mulle nelja õppetundi isikliku kasvu kohta

Stress

4 viisi õpiraskuste stressi ületamiseks

Kool on stressirohke, eriti õpiraskustega. Hankige terapeudi näpunäiteid, kuidas sel õppeaastal õppeprobleemidest tuleneva stressiga toime tulla.

Stress

5 põhjust Masturbatsioon sobib stressist vabastamiseks

Masturbeerimine võib stressi leevendada huvitaval viisil, sealhulgas itsitada teie lemmik eufemismi üle. Lugege viit viisi stressi vähendamiseks väikese enesearmastusega.

Stress

5 salajast stressorit, mis sind tapavad

Stressi vallandajate äratundmine võib olla lihtne. Need on igapäevased stressorid, mis kipuvad kõige rohkem kahju tekitama. Õpi viit, et olla ettevaatlik.

Stress

5 märki, et sa oled enda vastu liiga raske

Negatiivne enesevestlus kahjustab vaimset tervist, lisab stressi ja vähendab üldist õnne. Õppige märke ära tundma ja positiivseid muudatusi tegema.

Stress

5 terapeudi poolt heaks kiidetud viisi oma päeva stressist vabastamiseks

Kasutades neid 5 terapeudi poolt heakskiidetud viisi oma päeva stressist vabastamiseks, saate stressi peatada enne, kui see koguneb ja teid häirib. Muutke need oma elustiili osaks.

Stress

5 viisi läbipõlemise vastu võitlemiseks

Erinevad läbipõlemised võivad mõjutada kõiki teie eluvaldkondi. Siit saate teada, kuidas vältida läbipõlemist ja mida teha, kui soovite taas iseendaks saada.

Stress

Viis viisi puhkusest pärit stressi juhtimiseks

Ükskõik, kas see on teie ajakava, pesupesemise või e-posti postkast, võib puhkuselt naasmine tekitada stressi. Siin on mõned asjad, mida saate stressi minimeerimiseks teha.

Stress

5 viisi stressi maandamiseks autismiga lapse kasvatamisel

Vanemate jaoks on uskumatult oluline mõista, et nende autistlikud lapsed võivad pakkuda neile palju kordumatuid rõõme ja kogemusi, mis on kasulikud.

Stress

6 enesehoolduse saladust stressi vähendamiseks

Stress leiab tee meie elu pragudest ja laieneb, et negatiivsed ajad lahti murda. Kasutage neid enesehooldusnõuandeid kroonilise stressi ees!

Stress

6 asja, mida teha, kui teie partner on stressis

Stressis olev partner võib pingestatud suhtesse kaasa aidata. Kuidas saaksite selles olukorras olla toetav? Lugege meie kuut soovitust sees!

Stress

6 viisi, kuidas terapeudid iseenda stressi leevendavad

Kuidas ravivad terapeudid iseenda stressi? Õppige professionaalidelt stressi maandamise rutiini edukaks muutmiseks.

Stress

6 viisi positiivsete muutuste tegemiseks, enne kui jõuate põhja

Kas tunnete, et hakkate põhja jõudma? Seest leiate lahendused, mis aitavad teil veelgi kaugemale vajuda.

Stress

7 enesehooldusnõuannet, kui stress mõjutab teie keha

Kuna mul on terve elu olnud psühhosomaatilisi sümptomeid, otsustasin jagada 7 enesehooldusnõuannet, kui stress mõjutab teie keha.

Stress

Terapeudi juhend puhkuse vallandajate haldamiseks

Pühad pole lihtsad. PhD Amy Cirbus annab neli näpunäidet puhkuse ülesöömise vallandajate ja stressi vähendamise juhtimiseks.

Stress

Kas tuimestate ennast tööga?

Liigne töötamine tuleneb sageli võimetusest väliste stressoritega toime tulla. Siit saate teada, kuidas tasakaalustatud eluviisile üle minna.

Stress

Tagasi reaalsusesse: kuidas saada raja peale liiga palju YOLO-d

Pärast lõbusaid päevi või nädalaid kestvaid sündmusi võib olla raske reaalsesse maailma naasta. Sukelduge näpunäidete järgi, kuidas vaimne tervis jälle õigele teele saada.

Stress

Kas saate stressist sõltuvuses olla?

Paljud püüavad end stressist vabastada, kuid on ka neid, kes seda aktiivselt otsivad. Siit saate teada, kuidas stressisõltuvus sarnaneb aine- ja muude sõltuvustega.