Stress

Linnainimesed, võtke omaks looduse tervendav jõud

Mis tahes põhjustel on üsna lihtne unustada, et loodus võib meid mõjutada samamoodi nagu iga teine ​​elusolend, sest see on elus ja meiega ühendatud.

Stress

Pühad, mis teid pingutavad? Muutke oma mõtlemist kolme näpunäite abil

Pühad võivad olla väga meeldivad, kuid samas ka pingelised. Kasutage neid praktilisi mõtlemisnippe pühade ajal, et saaksite lõbusamalt aega veeta!

Stress

Kuidas võlg võib teie vaimset tervist kahjustada

Kuidas mõjutab võlgade stress täpselt meie vaimset tervist? Mida teha, et taas jalule saada? Meie näpunäidete saamiseks vaadake seda juhendit.

Stress

Kuidas stress mõjutab meie kehasid

Üldiselt on stress osa meie üldisest ellujäämismehhanismist, see aitab meil paremini reageerida psühholoogilistele või füüsilistele ohtudele, mis on samad meie ajule

Stress

Kuidas Talkspace vähendab pinget

Stressist vabastamine hoiab vaimu ja keha tasakaalus. Siit saate teada, kuidas Talkspace ja selle terapeutide kogukond otsivad lõõgastust pärast päeva, mil on läbi viidud teraapia kõigile.

Stress

Kuidas pulmaperioodi stressi üle elada

Pulmades osalemine või nende planeerimine võib olla stressirohke, rääkimata tegelikult abiellumisest. Kasutage selles kirjas olevaid nõuandeid oma vaimse tervise kaitsmiseks.

Stress

Kuidas pääseda mõttest, mille ma loobun

Mõnikord võib elu olla liiga stressirohke ja võib tekkida soov loobuda. Kuid loobumisel on palju tagajärgi. Siit saate teada, kuidas edasi liikuda.

Stress

Kuidas treenida oma vaimset tervist

Tõde on see, et te ei saa kogeda kõiki treeningu eeliseid, ilma et te ennast tegelikult regulaarselt pingutaksite. Tõepoolest, see on karm reaalsus!

Stress

Kuidas hoida end lahedana - ja teha vahet - sellel valimishooajal

Valimisaastad toovad emotsioonide keeristormi, kuid 2020 on veelgi tormilisem. Siit saate teada, kuidas stressi maandamisel vastupidav olla.

Stress

Kuidas kaitsta ennast üle mõtlemise eest

Ülemõtlemine võib olla tohutu tähelepanu hajumine, mis mõjutab teie igapäevast elu. Kuid kuidas saaksime nende negatiivsete mõtetega võidelda? Ülemõtlemise lõpetamiseks lugege neid näpunäiteid.

Stress

Kuidas puhkusepõletusest laadida

Pühadeni viiv hooajaline stress võib põhjustada läbipõlemist. Siit saate teada, kuidas oma uut aastat rahulikult puhata.

Stress

Kuidas võtta finantsiline stress pühadelt välja

Ideaalsete kingituste leidmine võib tekitada stressi. Nii saab ka nende eest tasumine. Sel pühadeperioodil uurige, kuidas saaksite täiendavat rahalist stressi vältida.

Stress

Stressi kaitseks

Stress pole täiesti halb. Tervislik kogus hoiab meid venitamast. Emotsiooni saate juhtida, lõhustades stressorid eesmärkideks.

Stress

Pühade üleelamine, kui olete murdunud

Kas pühad põletavad teie rahakotis auku? Nende viie näpunäite abil saate üle rahaliselt pingelisest pühadeajast.

Stress

Üksildase aja eelised

Ükskõik, kas teile meeldib üksinda aega veeta või vihkate, on üksi aja veetmisel palju eeliseid. Siit saate teada, kuidas kasutada üksioleku eeliseid.

Stress

Hea stress: kuidas Eustress aitab teil kasvada

Üllatuslikult võib stress olla positiivne kogemus. Lisateave eustressi - või hea stressi - ja selle kohta, kuidas see meie kasuks töötab.

Stress

Sisserändajate lapseks olemise varjatud stress

Üks kirjanik annab sissevaate oma sisserändajate lapsena kasvamise isiklikesse kogemustesse. Õpi viis ootamatut stressorit oma sõnadega.

Stress

Tänupüha dihhotoomia: tänulikkus vs stress [infograafik]

Tänupüha on väljakutse: tänu tundmine on osutunud kasulikuks, kuid selle puhkuse teatud osad on stressirohked. Kesktee leidmiseks lugege edasi.

Stress

Vähemusstressi mudeli mõistmine

Vähemusstressi mudel selgitab, miks häbimärgistatud vähemusgrupid seisavad silmitsi kroonilise stressiga. Lisateave selle mudeli kohta ja selle kohta, kuidas see teid empaatilisemaks muuta.

Stress

Mis on ‘toimetulekuoskused’ ja kuidas neid kasutada

Toimetuleku oskused võivad teid rahustada või juhtida tähelepanu pettumustesse, mis aitab teie vaimset tervist taktitundes hoida. Nii toimige järgmiselt.