‘Kas ma olen ärevil?’ 6 ärevuse levinumat tunnust

Kas teil on unega probleeme või katkestate sageli oma sõprade otsingu? Õppige ära peamised märgid, mida ärevusega silmitsi seistes otsida ja kuidas abi saada.

10 märki, et teil on sotsiaalne ärevus, ütleb terapeut

Kas tunnete end sotsiaalsetes olukordades sageli ebamugavalt või väldite neid? Lugege terapeudi näitajaid, mida võib-olla kannatate sotsiaalse ärevuse all.

3 näpunäidet rahahäda juhtimiseks

Finantskonsultant Zach Scott pakub raha pärast ärevuse juhtimiseks kolme näpunäidet: astuge vastu oma hirmudele, pöörduge oma võrgu poole ja koostage plaan.

3 viisi linnas elamine suurendab teie ärevust

Linnas elamine võib olla suurepärane, kuid kaasneb ka tõsise varjuküljega. Lisateave selle kohta, kuidas linnas elamisest tulenevat ärevust leevendada!

4 viisi, kuidas septembrikuu hirmutegudega toime tulla

September hiilib ligi ja paneb ammutama suve lõbu, mis tähendab rohkem tööd ja vähem päikest. Selle äkilise kukkumisärevuse vastu võitlemiseks toimige järgmiselt.

6 asja, mida ma soovin, et oleksin võinud öelda oma ärevale kolledžile

On „back-to-school“ hooaeg ja Talkspace'i kaastöötaja Ashley Laderer jagab õpilastele nõu. Loe, mida ta soovis, et ta saaks oma kolledžile öelda!

7 tõhusat mõtlemist peatavat tehnikat ärevuse korral

Kas leiate, et teie mõtted muutuvad ärevaks? Lugege 7 viisi, kuidas oma jälgedes negatiivset mõtlemist ja paanikahetki peatada.

8 põhjapanevat tehnikat, kui tunnete end ülekoormatuna

Maandustehnikad võivad olla kõik, mis juhib teie tähelepanu olevikku. Siit saate teada, kuidas need tööriistad aitavad stressi ja ärevuse ajal isereguleeruda.

8 ärevuse tunnused ja sümptomid

Ärevusnähud võivad mõjutada käitumist ja kahjustada igapäevaelu. Lugege, et teada saada ärevuse sümptomeid, märke ja viise.

9 viisi, kuidas ärevus mõjutab teie füüsilist tervist

Ärevus on hetkel kurnav, kuid avaldab pikaajalist mõju ka teie füüsilisele ja vaimsele tervisele. Lugege, kuidas ärevus kannab meie keha ja peamisi organeid ning kuidas saate sümptomite vähendamiseks abi otsida.

9 viisi sotsiaalse ärevuse juhtimiseks pühade ajal

Perekogunemised ja muu selline võib muuta pühad sotsiaalse ärevusega inimeste jaoks pingeliseks. Lugege seda artiklit 9 juhtimisviisi kohta.

Päev ER-is: minu ärevusega kivipõhja löömine

Ashely Laderer räägib oma loo sellest, kui ärevus muutus nii tugevaks, et ta sattus ta kiirabisse. Kogemus õpetas talle vähemalt palju.

Uskudel põhinev vaatenurk üle mõtlemisele ja ärevusele

Ülemõtlemine võib põhjustada ärevust, mis muudab elu nautimise keeruliseks. Farias selgitab, kuidas usklikud inimesed selle teemaga toime tulevad.

Ärevus aitas mul saada paremaks inimeseks

Ryan Ritchie rääkis oma loo sellest, kuidas kurnav ärevus aitas tal lõpuks empaatilisemaks, vastupidavamaks, enesekindlamaks ja juhitumaks muuta.

Ärevuse lugemine: kuidas oleks väikesel neurootikal?

Loodetavasti olete nüüd ärevusest vähemalt natuke teadlik, pääsete tagasi Neurotica juurde: erootika veidi ärevaks, kirjutas Sonia Weiser

Naiste ärevussümptomid: kiire juhend

Mõned ärevuse sümptomid naistel kipuvad olema erinevad kui meestel. Lugege lisateavet nende sümptomite ja nende põhjuste kohta.

Kas peidate ärevust nende käitumiste taga?

Ärevus tõstab pead ootamatutel viisidel ja seda on lihtne teiste käitumiste osana edasi anda. Siit saate teada, kuidas ärevus end maskeerib ja millal abi otsida.

Augusti ärevus: miks me suve lõpus ärevusse satume

Augusti lõpp toob suvisele lõbule lähedale ning meenutab korteritesse suletud külmi öid. Siit saate teada, kuidas sügisene ärevus mõjutab meid sügise alguses.

Kas kaalutud tekk võib teie ärevust aidata?

Kas olete olnud kaalutud tekkide suhtes uudishimulik? Enne ostu sooritamist saate teada nende tõhususe kohta.

Erinevad ärevushäirete tüübid: kuidas neid liigitatakse?

Erinevate ärevushäirete liigitamise osas pole tegelikult üksmeelt. Selle probleemi lepitamiseks koostasime põhjaliku loendi.