Stress

Miks kahjustab alati tööasjus viibimine teie vaimset tervist?

Teie vaimne tervis võib saada löögi, kui tööstress jätkub väljaspool kontorit. Vaimse tervise kaitsmiseks saate teha järgmist.

Stress

Miks viivitame (ja kuidas peatada)

Olgu tegemist hõivatud tööga või projektidega, mida me armastame, edasilükkamine hoiab meid tagasi. Siit saate teada, kas üks nendest levinumatest põhjustest takistab teil oluliste ülesannete täitmist.

Stress

Jaanuaris pole vaja midagi uut alustada

Kui surve jaanuaris suurte muudatuste tegemiseks hakkab teie juurde jõudma, proovige neid nelja näpunäidet ja mantrat, mis aitavad teil rahulikult tagasi tulla.

Stress

Teie stress pole trofee

Kuigi stress võib kohati motiveerida, võib liigne stress kahjustada teie füüsilist ja vaimset tervist. Siin on 5 nõuannet stressi maandamiseks.