Kuidas võlg võib teie vaimset tervist kahjustada

Kolledži finantsteenuste veebisaidi 2018. aasta uuringu kohaselt on ligikaudu 80% ameeriklastest mingis võlgades Nitro , sealhulgas 79,9% Gen-Xersist ja 81,5% aastatuhandetest. Ja ehkki võlg võib olla elu osa, kui tegemist on maja pantimisega või ülikooli õppemaksu tasumisega, võib see paljude inimeste jaoks olla ka rahaline ja isegi sõna otseses mõttes surm.

2013. aasta paber, avaldatud aastal Kliinilise psühholoogia ülevaade ,näitas, et isikliku võlaga inimestel on näiteks enesetapp peaaegu kaheksa korda suurem kui ilma. Isegi vähem äärmuslikel juhtudel võitlevad suurema tõenäosusega need, kellel on ülekaalukas või juhitamatu võlg ärevus , depressioon ja uimastite ja alkoholi tarvitamine või lihtsalt vanamoodne stress . Kuid ükskõik, kuidas te seda viilutate, on võlakoorem ka vaimse tervise koormus.

Võlgade tüüp

Kas arvate, et kõik võlad on võrdsed? Mõtle uuesti . Mõned võlad, kui neid tagasi makstakse, võivad luua suurema finantsstabiilsuse, parandades teie krediidiskoori või teenides teile tulevikus rohkem raha, kui asi, mille eest võlg tekkis - nagu maja - hindab oma väärtust. Mõni võlg, näiteks autolaenuvõlg, võib lõpuks raha kaotada, kui te ei suuda ostu väärtust tagasi saada. Teistel võivad olla ülemäära suured intressimäärad (krediitkaardi keskmine intressimäär on 17% ), võib teid jälgida isegi siis, kui olete maksmata jätnud (tere, õppelaenud) või võite saada teie järgmisele tõstetud sugulased, kui sured.

milline järgmistest kehtib konkreetsete foobiate kohta?

Vastavalt Nitro Uuringus langes nende inimeste elukvaliteet, kellel on eelkõige krediitkaartide, õppelaenude, ravikulude ja maksmata arvete eest võlgu, võrreldes nende omadega, kellel on 'head' majaomaniku võlad või kellel pole üldse võlga. Skaalal üks kuni seitse, kusjuures seitse on kõige kõrgem, hindasid hüpoteeklaenudega inimesed oma õnne väärtuseks 5,3; ravikulude ja maksmata arvetega inimesed hindasid oma õnne siiski oluliselt madalamaks (4,6 nendele ravikuludele ja 4,5 neile, kellel olid maksmata arved).

Inimesed, kellel on hüpoteegid, on ka kõige raskemas olukorras kui raskustega üle saada, võrreldes teiste võlgadega inimestega.

Võlast tulenev stress kahjustab kognitiivset funktsiooni

Võlg võib olla tohutult kurnav ja lämmatav, nõuda teie tähelepanu ja kontrollida oma elu paljusid teisi osi. Üle 61% Nitro uuringus osalejatest teatas, et võlg on takistanud neil reisimist, samas kui 35,1% väidab, et võlg ei võimalda neil osaleda seltskondlikel üritustel ning 18,5% ei suuda isegi oma pere jaoks esmatarbekaupu pakkuda.

Teised uuringud näitavad, et inimesed, kes on juba võlgades, teevad jätkuvalt halbu finantsotsuseid võla põhjustatud stressi tõttu kahjustab nende kognitiivset funktsiooni , takistades neil võimalust mõelda selgelt rahale või muule. The Rahvusliku Teaduste Akadeemia toimetised (PNAS) näitas, et krooniliste võlgadega inimestel on otsuste tegemisel keerulisem aeg, eriti mis puudutab rahaasju. Teie mõistus muutub sõna otseses mõttes võimetuks normaalsetes kognitiivsetes protsessides, mis tähendab, et võlgades olevad inimesed kipuvad võlgu jääma pikka aega.

Pingestatud suhted

Üks suurimaid probleeme, millega paarid silmitsi seisavad ja mille vastu võitlevad, on raha, eriti võlg. Paljudel juhtudel võtavad abikaasad oma partneri võlad enda kanda, kui nad ütlevad „mina teen”. Vastavalt mitmetele uuringutele, millele on viidanud Florida ülikool , paarid, kes on koos saades võlgu, ja paarid, kellel on võlg koos, lähevad suurema tõenäosusega lahku või teatavad madalamast abielu rahulolust.

Hirmud enda tuleviku ees muutuvad äkki hirmudeksmeietulevik koos. Kinni jäämine pearuumi, mida tarbib ärevus võla tasumise pärast või kuidas oma elu teistes osades kulusid laenumaksete tegemiseks vähendada, viib teid koos partneriga praegusest hetkest välja ja võib põhjustada ühendus.

Mida saate edasi liikudes teha?

Võlg ei ole teie rahalise ega muu maailma lõpp ning võlgade stressi vähendamiseks ja võlgade vaimse tervise mõjutamiseks on palju võimalusi. Vaadake, kas saate pidage oma võlausaldajaga läbirääkimisi või laenupakkujal vähendada igakuiseid makseid või alandada intressimäära summale, mis ei tundu nii koormav. Mõelge finantskavandaja otsimine kes saab vaadata teie võlga ja aidata teil tagasimaksekava ja eelarve kokku panna.

Ja mis kõige tähtsam, veenduge, et hoolitsete oma vaimse tervise eest, rääkides litsentseeritud professionaalse terapeudiga, kes saab teiega töötada toimetulekuoskuste ning enesehinnangu ja lootuse loomise nimel.