Hea terapeut: ma kuulen, et ütled, et mu suhtlemisoskus vajab tööd
Kui mõtleme suhtlemisele, võib tunduda, et sellest pole midagi, kuid tegelikult on see üks kõige keerulisemaid asju, mida tõhusalt teha. Ja see võib muuta maailma igas suhtes, mis meil on, kui oleme õppinud, kuidas seda paremini teha.
- anonüümse Talkspace'i kasutaja poolt
Kui ma esimest korda teraapiaga alustasin, ei arvanud ma, et mu suhtlemisoskus on nii hull - ma arvasin, et need on tegelikult üsna korralikud. Kuid sain kiiresti teada, et arenguruumi on palju. Asi on selles, et inimesed on erinevad ja suhtlemisel, eriti emotsionaalses seisundis, võib palju valesti minna. Subjektiivsed kogemused kipuvad palju rohkem segama, kui ma olen varem aru saanud, ja meie ootused võivad oluliselt hägustada meie arusaama kellegi teise suust väljuvatest sõnadest.
Olen palju mõelnud, kuidas ma suhtlenpäästikinimesed minu elus. Olen alati olnud üsna hea oma mõtetes väljendamise osas ja kuna mul on emotsionaalne intelligentsus - kuigi piiratud kogus -, eeldasin, et suudan teiste emotsioone ja reaktsioone tõhusalt mõista. Kuigi mõnel juhul sain sellega edukalt hakkama, ei olnud mul enamasti nii hea mõista, mida nad öelda tahtsid, kui arvasin end olevat; isegi kui ma saaksin aru, mida nad tunnevad. See tõi muidugi kaasa konflikte.
Suhtlemise probleem on see, et see on tegelikult väga keeruline. Me ei pruugi seda sellisena mõelda, aga on. Ja siin on see, miks: esiteks tahame öelda. Siis on see, mida me tegelikult valjusti välja ütleme. Ja siis on see, mida teine inimene kuuleb. Millele järgneb see, kuidas nad kuuldut tõlgendavad. Kui sellele korrale mõelda, saab selgeks, et on palju juhtumeid, kus võib tekkida valesti suhtlemine. Ja teebki. Palju.
Sain selle raskel viisil teada, peamiselt suheldes sageli valesti ja proovides siis aru saada, kus asjad valesti läksid. Kuid kui ma ravi alustasin, jõudis mulle järsku pähe, et meil ja mu terapeudil pole tegelikult probleeme üksteise mõistmisega ja see on palju pistmist meie suhtlemisega. Märkasin, et kui avaldan hulga mõtteid ja tundeid, siis saan: 'Kuulen, kuidas ütlete (sisestage: nii ja naa). Kas see on õige? ”, Vastuseks. See muutis maailma.
See väike muutus dialoogis on muljetavaldavalt kaugeleulatuv edasiminek, kuivõrd tõhus suhtlus käib. Andes mulle hinnanguteta tagasisidet selle kohta, kuidas minu välja pandud teavet tõlgendati, lõi terapeut minu jaoks edukalt palju varem olematu ruumi oma mõtete redigeerimiseks. See on äärmiselt tõhus viis lugupidava dialoogi voo avamiseks, ilma et emotsioonid suhtlust ennast võimustaksid. Nüüd, kui olen selle taktika oma ellu sisse viinud, pole valesti suhtlemine tegelikult probleem.
Mõelge sellele nii: kui inimesed suhtlevad, kipub sissetulevat teavet tõlgendama ja mõistma subjektiivse kogemuse kaudu, mis võib koosneda nende isiklikust ajaloost, veendumustest, väärtushinnangutest, hirmudest ja püüdlustest. See muudab teie mõtete ja kavatsuste selgitamise eriti oluliseks.
Tõhus suhtlus toimub siis, kui vestluses osalevad inimesed teevad üksteise mõistmiseks siirast pingutust ja see on üks viis seda teha.
Hei seal! Kas teile meeldis see, mida just lugesite? Telli meie uudiskiri, et saaksite võita iganädalase raamatute kingituse!
milleks ravimit võimendatakse?
