Kuidas pulmaperioodi stressi üle elada
Elu üleminekud - olenemata sellest, kas need on õnnelikud või kurvad juhtumid - on oma olemuselt stressirohke. Ja ometi on need midagi, mida me kõik ühel või teisel ajal läbi elame, olgu see siis töökoha vahetus, lahkuminek, suur kolimine või lähedase sünd või surm. Samuti võib olla stressirohke vaadata, kuidas teised neid üleminekuid läbivad, eriti kui need käivitavad meie endi rasked mälestused või tunded.
Kuigi pulmaperiood võib olla lõbu ja lustimise aeg, võib see esile tuua igasuguseid segaseid emotsioone. Pulmad on peamine elusündmus, mis on täis hirmu ja suuri ootusi - ootusi, mida saab kergesti purustada.
Kui abiellume meiega, on meil tõenäoliselt oma sügavalt isiklik hirm selle ülemineku suhtes: kas elu saab kunagi olema sama, mis ta kunagi oli? Mis siis, kui meie tunded muutuvad? Kas meie abielu kestab? Need küsimused on loomulikud, kuid sellegipoolest äärmiselt pingelised.
Ja ärgem unustagem pulmade planeerimise stressi, eriti kui seda teha koos oma pereliikmete ja tulevaste abimeestega.Issand!
kas mul on ärevustesti?
Isegi kui me ei abiellu ega planeeri pulmi, võib kevad- ja suvekuudel arvukatele pulmadele kutsumine muutuda kurnavaks ja emotsionaalselt maksustavaks. Ja kui me pole kihlatud ega abielus ja soovime olla, võib kutsete kuhjamine vallandada lugematuid tundeid, sealhulgas viha, armukadedust ja pahameelt.
Kuid hea uudis on see, et suuremad eluüleminekud, nagu pulmad, on inimesed juba ammu kogenud ja nendega toime tulnud, nii et paratamatult tekkiva stressiga toimetulekuks on mõned proovitud ja tõelised viisid. Mõned neist on lihtsamad ja otsekohesemad, kui võite arvata.
mürgise inimese omadused
1.Mõistke, et suured elusündmused on peaaegu alati tohutu stressi tekitajad, nii et olge valmis vaimse tervise juhtimiskavaga.Ükskõik, mis enesehooldusrutiin teile sobib (treenimine, meditatsioon, päevikute koostamine, teraapia jne), tuleb elus üleminekutel, nagu pulmad, peamiselt ära kasutada. Nii et ole valmis. Ja isegi kui olete lihtsalt planeerimismeeskonnas või pulmapeol, peate selle aja jooksul oma vaimsele tervisele erilist tähelepanu pöörama. Teadmine oodata stressi aitab teil seda leevendada, kui olete sellega silmitsi seisnud.
kaks.Pidage meeles, et te ei saa kõigile meeldida.Kui abiellute, pidage meeles, et see on teie, mitte kellegi teise päev, ja te ei saa kõigile meele järele olla. Me kõik tahame oma 'kena' nägu nii palju kui võimalik panna, eriti kui tegemist on sellise erilise päevaga nagu pulm, kuid piire on võimalik väita diplomaatilisel ja lugupidaval viisil.
3.Püüa mitte mängida võrdlusmängu.Igaüks teeb elu (ja pulmi!) Natuke erinevalt. Nii et see, kuidas te seda teete, ja tehtud valikud lihtsalt ei ühti kellegi teise omadega. Võrdlemisest on nii lihtne kinni jääda ja uskuda, et asjade tegemiseks on tõesti ainult üks viis. Selle asemel peaks meid kõiki käituma (ja vähendama stressitaset) austama erinevusi selles, kuidas inimesed sündmust nagu pulmi tähistavad, ja leidma ilu kõigis neist valikutest.
mis vahe on psühholoogial ja psühhiaatrial
Neli.Mõistke, et rahandus on pea kõigi inimeste käivitaja ja mis saab, on lõpuks silla all vesi.Pulmad on suured kulutused, kuid odavalt proovite neid ka ära tõmmata. Pulmades osalemine külalise või pulmapeo liikmena võib kingituste, reiside ja majutuse arvestamisel maksma käe ja jala. Kui pidate suurperega läbirääkimisi ja lahendate rahaprobleeme, on see peaaegu alati mingil määral segane. Ausalt öeldes on seda kuidagi raske vältida. Parim, mida teha, on mõista, et see on normaalne, möödub lõpuks ja et asjade selge, vahetu ja võimalikult kaastundlik arutamine on kõigile asjaosalistele tohutult kasulik.
5.Püüdke meeles pidada, et pulmad on vaid päev, ja laske lahti vajadusest täiuslikkuse järele.Pulmade puhul on ilmselt kõige stressirikkamad asjad meie ootused. Olgem ausad: ootame täiuslikkust. Kuid harva on võimalik kogu asi ilma probleemideta lahti saada. Seda silmas pidades - ja eeldades, et vähemalt üks või kaks asja lähevad kilterist veidi kõrvale - võib see tegelikult aidata teil lõõgastuda. Ja pidage meeles, et see, mida inimesed pulmadest mäletavad, pole see, kas pulmafotograaf saabus õigeaegselt või oli praad küpsetatud nende maitse järgi. Mida nad mäletavad, on pruudi ja peigmehe vahel levinud armastus ja tunne, kuidas seda tunnistada oli.
Kõige tähtsam? Omage huumorimeelt. Kõik, mis pulma ajal valesti läheb, teeb peaaegu alati hea loo. Ja mis on paremad inimesed, kellega neid vähem täiuslikke hetki jagada, kui need, keda sa kõige rohkem armastad?
