5 põhjust Masturbatsioon sobib stressist vabastamiseks

Järgmine on mõeldud 18-aastastele ja vanematele lugejatele





Kuigi on tõenäoline, et masturbeerimise mõiste tekitas stressi juba noorena (sest 11-aastaselt on lihtne uskuda, et masturbatsioon võib pimedaks teha), on soolo seks teie tervisele suur. Tegelikult on masturbatsiooni vaimse tervise eelised nii rikkalikud, et läheksin nii kaugele, et väidaksin, et masturbatsioon on enesehooldus .

Kui te ei tegele juba regulaarselt masturbeerimisega, võiksite selle oma rutiini lisada (uh! Milline kohutav töö!) Peale selle, et enesetunne on suurepärane, on masturbatsioon suurepärane vahend stressist vabastamiseks. Kas pole veel veendunud? Siin on mõned viisid, kuidas masturbatsioon aitab teil rahuneda.





kuidas suurendada serotoniini ilma ravimiteta

Hea enesetundega hormoonid vabanevad

Masturbatsioon põhjustab dopamiin , kemikaal, mis on seotud naudinguga, et see leviks teie kehasse. Lihtsamalt öeldes tekitab dopamiin enesetunde ja tuju paremaks. Lisaks sellele hormoon oksütotsiin, mis vabaneb ajal orgasm, alandab kortisooli taset . Kortisool on peamine stressihormoon ja seda esineb stressis inimestel tavaliselt kõrgel tasemel. Enese puudutamine ja haripunkt võib neid kemikaale ergutada ja selle tulemusel aidata teil end rahulikumalt tunda.



Saate õppida ennast armastama

Teie enesehinnang ja kehakuju on seotud teie üldise heaoluga sealhulgas teie stressitase. Kehva enesehinnanguga võib olla raskem igapäevaste stressoritega toime tulla. Rääkimata sellest, et ennast halvustav olemine võtab palju energiat. Enda vastu lahke olemine võib taldrikult veidi stressi maha võtta. Üks võimalus enesearmastust on noh, armastada ennast! Õpi tundma oma keha ja hindama selle toimimist. Regulaarne masturbatsioon võib aidata teie kehapilti parandada ja enesehinnang. Jep, nii lihtne!

Sa magad paremini

Ma ei unusta kunagi üht oma eelmist toakaaslast, kes ütles oma Hitachi võluvitsast armastavalt: 'See asi on mind öösel palju magama pannud!' Me kõik teame unepuudus pole stressile hea , nii et enne kui pöördute unerohu poole, miks mitte pöörduda masturbatsiooni poole - võluvitsaga või ilma? Orgasm võib toimida rahustina, mis aitab teil pärast pikka, stressirohket päeva maha võtta ja väsitada voodisse, sest haripunkt vabastab hormoone nagu prolaktiin ja oksütotsiin , mis muudavad teid kena ja uniseks. Boonus: hea uni suurendab teie libiido . Võida, võita.

dsm 5 depressiooni sümptomid

Vabastage füüsiline valu, vähendage stressi

Füüsiline valu võib tõepoolest häirida ja lisab teie stressitasemele. Orgasmi põhjustav masturbatsioon võib vabastada kemikaale, mida nimetatakse endorfiinideks ja millel on valu suretavad omadused. Nemad suhelda oma aju opiaatide retseptoritega muuta oma valu tajumist. Need on samad kemikaalid, mis vabanevad pärast pikka treeningut või… tumeda šokolaadi söömist. Vabastage meelt oma valu pärast, lubades end soolo seksiseansile ja võite leida end valudest vaba ja meeleolus.

Ei mingeid riske, pole muret. Kasutage seksi eeliseid ilma riskideta.

Paljude inimeste jaoks võib seks ärevust tekitada rohkem kui meeldiv. Seksuaalvahekorda ja oraalseksi kaasnevad mitmed riskid nagu soovimatu rasedus või suguhaigused. Iseendaga seksides saate neid ohte koos vältida. Masturbeerimisega kaasneb ilmatu 0% tõenäosus suguhaigustesse haigestuda või rasestuda ! Need, kes leiavad, et võimalike riskide tõttu ei saa partneriga seksi ajal lõõgastuda, võivad end üksinda lasta. Turvalisim seks võib olla sooloseks!

Mine ja nipsuta oma uba, löö oma ahvi, kuidas iganes sa seda kutsud! Luban, et see ei sunni teid nägemist kaotama (või kogete muid kummalisi kõrvaltoimeid) ja võite lihtsalt leiad, et tunned end palju vähem stressis . Masturbatsioon võib olla just see, mida arst käskis.


Aprill on “Stressiteadlikkuse kuu”, kus tervishoiutöötajad ja advokaadid teevad koostööd, et pakkuda lahendusi kaasaegsele stressiepideemiale. See tükk on osa meie sari igapäevaste stressitegurite mõistmisest ja nende vastu võitlemisest .