5 viisi stressi maandamiseks autismiga lapse kasvatamisel
Kui oleme diagnoosi aktsepteerinud ja õppinud oma stressi maandama, võib autismiga lapse kasvatamine olla ainulaadselt kasulik kogemus.
Enamik vanemaid ütleb teile, et nende lapsed varastasid nende südame juba teisel sündimisel. See on armastuse ja vanemlikkuse olemus. Oleme bioloogiliselt programmeeritud hoolitsema oma järglaste eest alates hetkest, mil nad teevad oma esimese hingetõmbe kuni hetkeni, mil me viimati teeme, ja autismidiagnoos muudab seda harva. Siiski võib öelda, et teie lapsel on autism, olla väga raske tõsiasja aktsepteerida, kuid mitmekesiste toimetulekustrateegiate abil saate õppida liikuma autismi mõnikord rahutu veega, et hiljem sujuvamalt purjetada.
Olukorra tegelikkusega toimetulek võib võtta natuke harjumist. Isegi kui teie laps ei koge kunagi isiklikult oma diagnoosiga seotud negatiivseid emotsioone, tunnete tõenäoliselt seda ka teie ja teie pere. Mõni vanem võib isegi leinata lootuste ja unistuste kadumist, mida nad kunagi oma laste jaoks hoidsid - ja see on täiesti OK. Vanemate jaoks on aga tohutult oluline mõista, et ka nende autistlikud lapsed võivad pakkuda neile palju kordumatuid rõõme.
Elu autistliku lapsega pole kõik stress ja raskused - küsige lihtsalt blogijalt ja autorilt, Carrie Cariello . Kui tema poeg Jack paljastas oma kalduvuse seostada konkreetseid värve iga nädalapäevaga, kirjeldas naine hetke järgmiselt: „Pealtnäha tavalisel päeval andis Jack mulle taas privileegi piiluda oma vaimustavasse pisiasja. 'Ja mitmes mõttes on privileeg just see, mis võiks olla autistliku lapse kasvatamine.
Iga saavutuse tähistamine, kannatlikkuse rakendamine, tingimusteta armastamine ja järjepidevad pingutused võivad muuta teie ja teie lapse maailma nüüd ja tulevikus. Niisiis, et oma äsja leitud oludega paremini toime tulla, vaadake allpool toodud strateegiaid.
meeste depressiooni sümptomid ja suhted
Ärge jätke tähelepanuta oma vajadusi, leidke aega isiklikuks kasvuks
Üks viis, kuidas vanemad saavad autistlike laste eest tõhusalt hoolitseda, on järjepidev hoolimine nii füüsiliselt kui emotsionaalselt. Kuna elu autistlike lastega võib olla stressirohke ja seda on raske juhtida, on oluline teada, kuidas sellega konstruktiivselt toime tulla. Viimane asi, mida soovite teha, on pettumus nende peal välja võtta; seetõttu peate nende vajaduste eest hoolitsema kõigepealt iseenda eest.
aspergeri tunnused 5 -aastaselt
Eksperdid Laps-autism-lapsevanem-kohvik.com arvukate muude allikate hulgas rõhutavad isikliku aja olulisust. 'Läbipõlemise vältimiseks ... Vanematel, kellel on autistlikke lapsi, on veelgi suurem vajadus ennast premeerida.'
Võta omaks kõik oma emotsioonid, ole ori kellelegi neist
Esmakordselt diagnoosist teada saades võib teil tekkida eitus või palju kurbust. Kui lubate endal neid emotsioone tunda, võib see aidata teil kasvada nii inimese kui ka vanemana, sest saate neid kasutada aktsepteerimise ja kaastunde kasvatamiseks. Oma reaalsuse ignoreerimine võib põhjustada viha, mis võib välja tulla mitmel viisil ja olla suunatud kõige lähedasematele. Nendel juhtudel on oluline mõista, et paljudel teid ümbritsevatel inimestel on samuti samad emotsioonid, seetõttu peaksite proovima üksteist selle teekonna kaudu toetada, suunates oma tundeid konstruktiivselt.
CNN-id Madisoni park märgib: 'Mitmed uuringud on näidanud, et autismiga laste emadel on kõrgem psühholoogiline ja vanemaga seotud distress kui teistel arenguhäiretega laste emadel.' Nende probleemidega paremini toime tulemiseks võivad vanemad soovida proovida nõustamist või psühhoteraapiat kui vahendit oma suurte ja keeruliste emotsioonide läbitöötamiseks.
Tehke ise otsuseid, pidage kinni headest nõuannetest
ÄRGE 'laske messengerit!' Kui teil on juba raske välja mõelda, kuidas oma lapse vajadustega toime tulla, võivad nõuanded, mida te ei küsinud, tunduda tarbetu koormana, mille olete andnud teile teadmistepagasi sekkumisega. Kuigi mõnel juhul võib see tõsi olla, on oluline omaks võtta inimesi, kes annavad teile põhjalikke nõuandeid, praktilist tagasisidet ja kasulikke tähelepanekuid. Proovige nende panust hinnata, eriti kui teate, et see tuleb õigest kohast. Kui nõuanded on aga üleliigsed, tarbetud või lihtsalt ärritavad, leidke lugupidav viis, kuidas distantseeruda selle andjast.
Küsige abi, proovige teisi aidata
Kõigil on vaja kedagi, kellega rääkida. Helistate oma parimale sõbrale, kui leiate uue töö, võtate ette elumuutva reisi või lihtsalt kihlusite - miks mitte siis sirutada käsi, kui saate teada, et teie lapsel on autism? Kellegi teada andmine sellest, mida te läbi elate, aitab teistel mõista, miks võite tunda end erutatuna, kurvana või kaotatuna.
kuidas saada täiskasvanuna uusi sõpru
NBC-d Victoria Clayton märkused: „Kui autismi juhtumite arv kasvab, võitlevad paljud vanemad kogu rahvas diagnoosi tekitatud stressiga ja pöörduvad teiste paaride poole, et saada abi. Lisaks ärevusele ja vanemate aja ja energia nõudmistele võib autism ka perekonna rahandusele tugeva koormuse anda ja suhetele suure koormuse. '
Kuid mõnikord ei piisa ainult tunnete jagamisest; peate ausalt ja otse küsima abi. Olgu see siis sõbra, pereliikme, tugigrupi, terapeudi või autismispetsialisti käest - teie otsite vajalikku abi.
Leidke aega endale ja teistele pereliikmetele
Teie jaoks on mõõtmatult oluline tagada, et teie elu ei läheks autismi jaoks. Autistliku lapsega tegelemine peaks olema vanemate igapäevane osa, mitte selle ainus fookus, mis on seotud stressi maandamiseks äärmiselt oluline. Neutraalsuse taastamiseks peate suutma võtta natuke aega, isegi kui see on mõni minut. Võimelda, minna tantsima, liituda raamatuklubiga või jõuda unele järele - mida õnnelikum ja puhanud olete, seda paremad otsused teete oma lapse ja teie pere jaoks.
