4 soovitust, mida teha, kui lõõgastuda tundub kohutav
Kas mõte tõeliselt lõõgastuda tundub hirmutav? Mõnikord on raske aeglustada, kui me läheme täie hooga edasi ...
Kas mõte tõeliselt lõõgastuda tundub hirmutav? Mõnikord on raske aeglustada, kui me läheme täie hooga edasi ...
Kas võib olla aeg võtta vaimse tervise detox? Üks kõnelusruumi terapeut kaalub kõige tõhusamat viisi lõõgastumiseks ja laadimiseks.
Me ei soovi reisides alati elutunde õppida, kuid üks reis paistab silma, kuna õpetas mulle nelja õppetundi isikliku kasvu kohta
Kool on stressirohke, eriti õpiraskustega. Hankige terapeudi näpunäiteid, kuidas sel õppeaastal õppeprobleemidest tuleneva stressiga toime tulla.
Masturbeerimine võib stressi leevendada huvitaval viisil, sealhulgas itsitada teie lemmik eufemismi üle. Lugege viit viisi stressi vähendamiseks väikese enesearmastusega.
Stressi vallandajate äratundmine võib olla lihtne. Need on igapäevased stressorid, mis kipuvad kõige rohkem kahju tekitama. Õpi viit, et olla ettevaatlik.
Negatiivne enesevestlus kahjustab vaimset tervist, lisab stressi ja vähendab üldist õnne. Õppige märke ära tundma ja positiivseid muudatusi tegema.
Kasutades neid 5 terapeudi poolt heakskiidetud viisi oma päeva stressist vabastamiseks, saate stressi peatada enne, kui see koguneb ja teid häirib. Muutke need oma elustiili osaks.
Erinevad läbipõlemised võivad mõjutada kõiki teie eluvaldkondi. Siit saate teada, kuidas vältida läbipõlemist ja mida teha, kui soovite taas iseendaks saada.
Ükskõik, kas see on teie ajakava, pesupesemise või e-posti postkast, võib puhkuselt naasmine tekitada stressi. Siin on mõned asjad, mida saate stressi minimeerimiseks teha.
Vanemate jaoks on uskumatult oluline mõista, et nende autistlikud lapsed võivad pakkuda neile palju kordumatuid rõõme ja kogemusi, mis on kasulikud.
Stress leiab tee meie elu pragudest ja laieneb, et negatiivsed ajad lahti murda. Kasutage neid enesehooldusnõuandeid kroonilise stressi ees!
Stressis olev partner võib pingestatud suhtesse kaasa aidata. Kuidas saaksite selles olukorras olla toetav? Lugege meie kuut soovitust sees!
Kuidas ravivad terapeudid iseenda stressi? Õppige professionaalidelt stressi maandamise rutiini edukaks muutmiseks.
Kas tunnete, et hakkate põhja jõudma? Seest leiate lahendused, mis aitavad teil veelgi kaugemale vajuda.
Kuna mul on terve elu olnud psühhosomaatilisi sümptomeid, otsustasin jagada 7 enesehooldusnõuannet, kui stress mõjutab teie keha.
Pühad pole lihtsad. PhD Amy Cirbus annab neli näpunäidet puhkuse ülesöömise vallandajate ja stressi vähendamise juhtimiseks.
Liigne töötamine tuleneb sageli võimetusest väliste stressoritega toime tulla. Siit saate teada, kuidas tasakaalustatud eluviisile üle minna.
Pärast lõbusaid päevi või nädalaid kestvaid sündmusi võib olla raske reaalsesse maailma naasta. Sukelduge näpunäidete järgi, kuidas vaimne tervis jälle õigele teele saada.
Paljud püüavad end stressist vabastada, kuid on ka neid, kes seda aktiivselt otsivad. Siit saate teada, kuidas stressisõltuvus sarnaneb aine- ja muude sõltuvustega.