Kevin Hines pääses Golden Gate'i sillalt maha - nüüd aitab ta teistel enesetappu vältida

Hüppa: Hüpe Kevini lugu Taastumine Golden Gate Bridge'i enesetapp Teiste aitamine Enesetappude vihjetelefon

Hüpe

Hüppa kohe, ütles hääl Kevin Hinesi peas. Ja ma tegin seda. Olin sunnitud surema.

kuidas olla vähem neurootiline

Hines hüppas 2000. aasta septembris üle Golden Gate'i silla raudtee ja alustas vabalangust, mis löögi korral ulatus 75 miili tunnis. Hetkel, mil sõrmed reelingult lahkusid, tundis ta kohest kahetsust.

Arvasin, et on juba hilja, ütlesin endale:Mida ma olen teinud, ma ei taha surra', Ütleb Hines, praegu 38. Ma mõistsin, et tegin oma elu suurima vea.

Hines kukkus umbes 240 jalga vaid nelja sekundiga. Ta kukkus jalad esmalt allpool asuvasse vette, purustades selgroolüli ja purustades pahkluu. Aga ta jäi ellu.

Nüüd reisib Hines mööda maailma, et rääkida enesetappude ennetamisest ja vaimsest tervisest, rääkides oma loo, et aidata teistel ellu jääda.

Tema loo jutustamine

Hines kirjeldab oma lugu uues dokumentaalfilmis, mille ta tootis, Enesetapp: Ripple'i efekt , mis avati kogu Ameerika Ühendriikides märtsis 2018. Ta on kirjutanud ka mälestusteraamatu, Cracked Not Broken, ellu jäänud ja õitsev pärast enesetapukatse . Hinesi lugu on kindlasti resoneeriv - tal on üle 18 000 jälgija Twitter .

Minu eesmärk on proovida vähemalt ühele inimesele lootust sisendada, ütleb Hines, nii et üks inimene ütleb: 'Võib -olla võin siia jääda, võib -olla on vahendeid selle vastu võitlemiseks.' Hines aitab enesetappudega inimesi, kellega ta on kohtunud üks-ühele olukordades-sotsiaalmeedia kaudu ja oma kõnedel. Ta on aidanud päästa arvukalt elusid.

Üks Hinesi päästetud eludest kuulub Massachusettsi Lorena Stephensi abikaasale. Stephens kirjutas hiljuti Hinesile e -kirja pärast seda, kui tema sageli enesetappudest abikaasa kuulis teda rääkimas. Mu mehel on kroonilised enesetapumõtted ja paranoia nagu Kevinil. Ta ei arvanud kunagi, et keegi võib temaga suhelda, ja on oma elus mitu korda enesetapuga surnud. Muutus minu abikaasas pärast Kevini rääkimise kuulmist pole midagi muud kui ime. Kevin andis talle lootust. Kevin näitas talle, et ta pole üksi, ütleb Stephens. See oli nagu Jumal saatis ta meie juurde ajal, mil mu mees seda kõige rohkem vajas.

Ripple'i efektviitab uuringutele, mille hinnangul mõjutab üksikisik 115 inimest enesetapp . Filmis on intervjuusid inimestega, keda Hinesi enesetapukatse otseselt puudutas - tema pisarisa, õe ja rannavalveohvitseriga, kes tõid pärast hüppamist San Francisco lahe vetest välja 57 surnut ja ühe elava mehe - Hinesi. .

Alates sügisest

Kohene kahetsus Golden Gate'i sillalt alla hüppamise eest ei toonud kaasa vaimse tervise kohest taastumist, kui Hines ellu jäi. Nüüd töötab ta igapäevaselt ja usinalt, et hallata jätkuvaid sümptomeid, mis võivad hõlmata depressioon ja häälte kuulmine . Pärast hüpet on ta mitu korda vaimuhaiglaid külastanud. Lisaks võtab Hines ravimeid ja pöördub terapeudi poole. Ta teeb igal hommikul vähemalt 23 minutit jõulist treeningut, mis toob kaasa parema meeleolu. Ta sööb aju tervislikku toitu; teeb igapäevast valguskastiteraapiat; mediteerib ja kasutab muusikateraapiat. Tema plaani kohta lisateabe saamiseks kliki siia .

Kõige tähtsam on see, et kui depressioon, psühhoos, paranoia, hallutsinatsioonid, lootusetus või enesetapumõtted naasevad - ja nii nad ka tulevad - jõuab Hines inimesteni, kes hõlmavad tihedat tugivõrgustikku, mida ta nimetab oma isiklikuks kaitsjaks.

Üks Hinesi peamistest isiklikest kaitsjatest on tema 12 -aastane naine Margaret. Paar kohtus 14 aastat tagasi Hinesi kolmanda tahtmatu psühhiaatriahaiglas viibimise ajal. Hines ütleb, et Margaret mängib tema vaimses stabiilsuses hoidmisel suurt rolli.

Kui halvad tunded tagasi tulevad, ütleb Hines, et ütlen alati kellelegi, kes mind armastab ja kes minust hoolib ja kes mulle kaasa tunneb, ütleb ta. Mul on üks palve inimestelt, kes seisavad praegu silmitsi võitlusega, kes ei näe valgust tunneli lõpus, jätkab Hines, pidage meeles, et valgus on olemas, lootus on olemas, peate leidma viisi selle saavutamiseks ja leidke võimalus edasi liikuda, kuni jõuate lootuseni.

Hines loodab, et film motiveerib inimesi oma vaimse tervise eest hoolt kandma.

Kui leiate võimaluse võidelda oma heaolu eest, saate oma tulemust muuta, ütleb ta. Nagu mu isa mulle kunagi ütles, ei tulnud kunagi midagi head ilma raske tööta. See on üks asi, mis mu elu muutis.

Surmav koht

Alates selle püstitamisest 1937. aastal on hinnanguliselt üle 1700 inimese Golden Gate'i sillalt alla hüpanud ja teadaolevalt on ellu jäänud vaid 25 inimest, teatas Robert Olson Kanadas Calgarys asuvast enesetappude ennetamise keskusest.

Olson on märkinud, et Kuldne värav on eriti surmav vahend enesetapuks: kui silla surmajuhtumite keskmine ellujäämismäär on 15%, jääb ellu vaid 4% Kuldväravast hüppavatest inimestest.

Filmis tõstab Hines esile olulist missiooni, mille nimel tema ja paljud teised võitlevad: poliitikute käekäik turvavõrgu paigaldamiseks sillale enesetappude vältimiseks. Näib, et Kevin mõistab oma missiooni mitte liiga kauges tulevikus. San Francisco eksamineerija sõnul³, turvavõrk, mida Hines ja teised on siiani kõvasti lobitööd teinud, on lõpuks ehitamisel. Enesetaputõkkena tuntud võrk valmib jaanuaris 2021.

Hines ei taha kunagi, et keegi kogeks seda, mida ta tegi peaaegu 18 aastat tagasi, kui sõitis bussiga sillale, hääled peas, öeldes talle, et sa pead surema, hüppa kohe, meenutab ta.

See oli kõige kohutavam, emotsionaalsem, segadus, mida ma kunagi kogenud olen, ja ma ei suutnud ennast kontrollida.

Kui Hines pärast vabalangust maandus, purustas ta ja purustas kolm selgroolüli.

Kui ma uuesti pinnale tulin, püüdsin vee peal püsida ja mõtlesin:Ma lähen uppuma. ’Vees üles -alla vehkides ütlesin:Ma ei taha surra, jumal, ma tegin vea. '

Hines ütleb, et merilõvi lükkas teda pidevalt veepinna kohale, kuni rannavalve ta päästis. Arstid parandasid kirurgiliselt Hinesi füüsilised vigastused ja nelja nädala pärast asus ta psühhiaatrilisse abi San Franciscos St. Francis'i haiglasse, mis oli esimene seitsmest statsionaarsest viibimisest depressiooni, paranoia ja hallutsinatsioonidega tegelemiseks.

Selle esimese viibimise ajal kohtus Hines preestriga, kes julgustas teda oma lugu jagama. Asi, mis muutis mu elu igaveseks, ütleb ta kohtumise kohta.

Tema loo jagamine

Umbes seitse kuud pärast hüpet pidas kõhklev Hines oma esimese kõne 120 seitsmenda ja kaheksanda klassi õpilasele. Ma ehmatasin ära, ütleb ta. Ma olin jama.

kas terapeudid mõtlevad seansside vahel oma klientidele

Kaks nädalat hiljem saatsid lapsed talle kirju. Mitmed lapsed ütlesid Hinesile, et tema jutt muutis ja nad said vajalikku abi.

Üks lugu aitas neil otsustada oma valu suhtes aus olla, ütleb Hines. Kui see juhtus, ütlesin isale:Isa, me peame seda tegema,igatahes, kus iganes saame. ’Nii see kõik algas.

Hines loodab, et iga kord, kui ta oma loo räägib, võimaldab lootus, mida ta kannatusse annab, neil avaneda ja aru saada:Täna saan ennast aidata, 'Ütleb Hines.

Ta palub kõigil, kes näevad kedagi kannatamas ja ärritunud, nagu ta oli sel päeval Golden Gate'i sillal, või keda nad kahtlustavad enesetapumõtetes.

See enesetapu teinud inimene peab kuulma seda, mida mina pidin kuulma. Ta ütleb, et me hoolime sinust, teie elul on tähtsus ja me tahame ainult, et te jääksite. Kui keegi oleks mind sellel sillal või bussis vaadanud ja mulle seda öelnud, oleksin ma abi palunud.

Hines kutsub kõiki, kes võitlevad praegu enesetapumõtetega, enne kui seda ette võtate, helistama enesetappude ennetamise vihjeliinile numbril 1-800-273-8255.

Artikli allikad

Intervjuu Kevin Hinesiga
https://www.huffingtonpost.com/kevin-hines/after-my-suicide-attempt-i-made-this-plan-to-stay-alive-and-well_b_9058776.html
Rodriquez JF. Avalikkus saab esimese pilgu Golden Gate Bridge'i enesetapuhoiatusvõrku.San Francisco eksamineerija. 16. mai 2019. Saadaval aadressil: https://www.sfexaminer.com/the-city/public-gets-its-first-look-at-golden-gate-bridge-suicide-deterrent-net/ Kasutatud 9. septembril 2019.

Viimati uuendatud: 20. mail 2021