Sotsiaalmeedia ja teismelised: kuidas sotsiaalmeedia mõjutab teismeliste vaimset tervist

Hüppa: Praegused uuringud Tagurpidi Varjuküljed

Kohtuotsus on endiselt väljas, kas sotsiaalmeedia kahjustab teismeliste vaimset tervist. See on osaliselt tingitud vähestest uuringutest. Mõned uuringud näitavad, et võrguühendus väikeste inimrühmadega võib teismelistele kasulik olla, samas kui teised uuringud viitavad ärevuse, depressiooni ja söömishäirete sümptomite suurenemisele.

Teine põhjus, miks sellel teemal on raske head lugeda, on see, et sotsiaalmeedia muutub ja areneb pidevalt. Lisaks pole ühtegi pikaajalist uuringut lõpule viidud. Niisiis, me jätame praeguste uuringute põhjal haritud oletuste tegemise. Lihtsalt pole piisavalt andmeid, et varundada meeldimistega elamise potentsiaalseid pikaajalisi plusse ja miinuseid.

Väikesed uuringud, murettekitavad tulemused

Üks Pittsburghi ülikooli uuring näitas näiteks korrelatsiooni sotsiaalmeediarakenduste sirvimisele kulunud aja ja negatiivse kehapildi tagasiside vahel. Neil, kes olid sotsiaalmeedias rohkem aega veetnud, oli 2,2 korda suurem risk söömis- ja kehapildiprobleemidest teatada, võrreldes nende eakaaslastega, kes veetsid sotsiaalmeedias vähem aega. Osalejatel, kes veetsid sotsiaalmeedias kõige rohkem aega, oli risk 2,6 korda suurem.¹

Pittsburghi ülikooli meditsiinikooli eraldi uuringu tulemused näitasid, et mida rohkem aega noored täiskasvanud sotsiaalmeedias veetsid, seda tõenäolisemalt tekkisid neil unehäired ja nad teatasid depressiooni sümptomitest.²

Ja veel üks väike 13–18-aastaste teismeliste uuring UCLA aju kaardistamiskeskusest näitas, et fotodel palju meeldimisi saanud aju aktiivsus on suurenenud. Lisaks mõjutavad teismelised fotode meeldimist, sõltumata sisust, suure hulga meeldimiste põhjal.³Alumine rida: Hea tunne on meeldida ja karjamentaliteet on sotsiaalmeedias suur. Meeldib see, mis meeldib teistele ja olete kohal.

Teismeliste sotsiaalmeedia eelis

Sotsiaalmeedial on positiivseid külgi. Oluline on meeles pidada, et teismelised on sotsialiseerumiseks kõvasti ühendatud ning sotsiaalmeedia muudab suhtlemise lihtsaks ja vahetuks. Teismelised, kes võitlevad sotsiaalsete oskuste, sotsiaalse ärevuse pärast või kellel pole hõlpsat juurdepääsu teiste teismelistega näost näkku suhtlemisele, võivad sotsiaalmeedia kaudu teiste teismelistega suhtlemisest kasu saada.

liigub suhtes liiga kiiresti

Tõrjutud rühmade teismelised - sealhulgas LGBTQ teismelised ja vaimse tervise probleemidega võitlevad teismelised - võivad leida tuge ja sõprust sotsiaalmeedia abil. Kui teismelised suhtlevad väikeste toetavate teismeliste rühmadega sotsiaalmeedia kaudu, võivad need ühendused olla erinevus isolatsioonis elamise ja toe leidmise vahel.

Sotsiaalse meedia negatiivne kasutamine teismeliste poolt

Lugege piisavalt praeguseid uuringuid ja leiate, et negatiivsed tunduvad tavaliselt suuremad kui positiivsed. Kuigi teismelised saavad sotsiaalmeediat kasutada teistega ühenduse loomiseks ja sõprussuhete loomiseks, seisavad nad silmitsi ka küberkiusamise, trollide, mürgiste võrdluste, unepuuduse ja harvema näost näkku suhtlemisega.

Liiga palju sotsiaalmeedias sirvimisele kuluvat aega võib põhjustada ärevuse ja/või depressiooni sümptomeid. Siin on, kuidas sotsiaalmeedia võib olla hävitav:

Meeldimisele keskendumine: Vajadus sotsiaalmeedias meeldimiste saamiseks võib teismelisi teha valikuid, mida nad muidu ei teeks, sealhulgas muuta oma välimust, tegeleda negatiivse käitumisega ja aktsepteerida riskantseid sotsiaalmeedia väljakutseid.
Küberkiusamine: Eelkõige teismelisi tüdrukuid ohustab sotsiaalmeedia kasutamine küberkiusamine, kuid teismelised poisid pole immuunsed. Küberkiusamine on seotud depressiooni, ärevuse ja enesetapumõtete suurenenud riskiga.
Võrdluste tegemine: Kuigi paljud teismelised teavad, et nende eakaaslased jagavad sotsiaalmeedias ainult oma esiletõstetud rulle, on võrdluste tegemisest väga raske hoiduda. Sotsiaalmeedias on mikroskoobi all kõik, alates füüsilisest väljanägemisest kuni elutingimusteni kuni tajutud õnnestumiste ja ebaõnnestumisteni.
Liiga palju võltssõpru: Isegi kui privaatsusseaded on paigas, saavad teismelised sotsiaalmeedias sõprade sõprade kaudu tuhandeid sõpru koguda. Mida rohkem inimesi on sõbralistis, seda rohkem on inimestel juurdepääs ekraanipiltide fotodele, snapsidele ja värskendustele ning neid muudel eesmärkidel kasutada. Sotsiaalmeedias puudub privaatsus.
Vähem näo aega: Sotsiaalse suhtlemise oskused nõuavad igapäevast praktikat, isegi teismelistele. Raske on luua empaatiat ja kaastunnet (meie parimad relvad kiusamisõjas), kui teismelised veedavad veebis rohkem aega kui isiklikult. Inimeste ühendus on võimas tööriist ja arendab oskusi, mis kestavad kogu elu.

Kusagil on siin õnnelik meedium. Võti, mis aitab teismelistel õppida tasakaalustama sotsiaalmeediat tegeliku sõprusega, on hoida suhtlusliinid avatuna ja rääkida. Aus suhtlus näitab teie teismelisele, et olete olemas, et toetada, mitte kohut mõista või loenguid pidada. Samuti on oluline kõndida jalutuskäigul. Katkestage nädalavahetustel ühendus ja näidake oma teismelisele, et seal on terve maailm, mis ei vaja käeshoitavat ekraani. Ta võib oma telefonist palju vähem puudust tunda, kui arvab, et see tuleb, ja see on väga hea õppetund.

Artikli allikad

Sidani, J., et al, The Association between Social Media Use and Eating Concerns among US Young Adults, Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, september (2016), köide 116, väljaanne 9: lk 1465–1472.
Levenson, JC jt, sotsiaalmeedia kasutamine enne magamaminekut ja unehäireid noorte täiskasvanute seas Ameerika Ühendriikides: riiklikult esindav uuring, uni, 2017. aasta 1. september; 40 (9).
Sherman, Lauren jt, The Power of theNagunoorukieas:Kaaslaste mõju sotsiaalmeedia närvi- ja käitumuslikele reaktsioonidele, Psühholoogiateadus, mai (2016), 27. kd, 7. väljaanne.

Viimati uuendatud: 16. nov 2020