Kui teie lähedasel on piiripealne isiksusehäire

Hüppa: Märgid ja sümptomid Ravi Kuidas luua rahulikku kodu Kriisist rääkimine Enesekahjustused Konfliktide vähendamise strateegiad Abi saamine Taastumine

Isiksusehäired on vaimuhaiguste maailmas ainulaadne kategooria. Kui depressiooni või ärevusega inimene võib tunda, et tal on tavalisest olekust erinevaid sümptomeid, siis isiksushäiretega inimesed ei saa sageli aru, et nende emotsioonid ja reaktsioonid erinevad tavapärasest inimkogemusest. Inimesed koos piiripealne isiksushäire (BPD) on raske mõista, kuidas naised, abikaasad, sõbrad ja teised pereliikmed kogevad nende intensiivset reaktsiooni, meeleolumuutusi ja riskantset käitumist.

Ütlematagi selge, et kui teil on BPD -ga lähedane, võib elu olla täis kriise ja konflikte. Teile võib tunduda, et olete pantvangis, muretsedes, et teie pereliige võib end vigastada, kui te neid ei rahusta. Teil võib tekkida küsimus, kas peaksite laskma neil uuesti raha laenata või vastata kümnetele teie telefonile jäetud kõneposti. Piiriülese isiksushäirega tegelemiseks on vaja oskusi kriiside alandamiseks ja oma kallima iseseisvuse edendamiseks. Õigete tööriistade ja kogukonnastrateegiate abil on võimalik aidata oma kallimat taastumisel.

Märgid ja sümptomid

Ainult arst või vaimse tervise spetsialist saab ametlikult esitada isiksusehäire ametliku diagnoosi, kuid võite täheldada mitmeid peamisi sümptomeid, mis võivad viidata sellele, et isikul on BPD. Need sisaldavad:

Tugev hirm tagasilükkamise, lahkumineku või hülgamise ees
Kiired muutused vahel, kes arvavad, et keegi on ideaalne uskuma, et ta on kuri
Riskikäitumine, sealhulgas ebaturvaline seks, hasartmängud, narkootikumide tarvitamine või krediitkaardivõlgade kogunemine
Enesetapu või enesevigastamise ähvardused
Raskused teiste inimestega kaasaelamisel
Meeleolu kõigub eufooriast intensiivse häbi või enesekriitika poole
Sageli kaotab meeleolu

Päritolu ja ravi

Nagu paljud teised vaimuhaigused, ei saa teadlased selle häire päritolust täielikult aru. Mõned uuringud näitavad, et on olemas geneetiline komponent, mis tähendab, et häire võib olla pärilik. Vaenulik perekeskkond, lapsepõlve väärkohtlemine ja hooletussejätmine ning hooldajatest eraldumine võivad samuti riski suurendada. Mõned uuringud näitavad, et BPD võib tekkida siis, kui ajuosad, mis aitavad reguleerida emotsioone ja agressiivseid impulsse, ei tööta hästi.

Psühhoteraapia, muidu tuntud kui kõneteraapia, võib BPD raviks olla uskumatult väärtuslik. Lisaks häire tunnuste ja sümptomite tundmaõppimisele saavad inimesed omandada oskusi raskete emotsioonide juhtimiseks, suhete arendamiseks ja säilitamiseks, impulsiivsete otsuste langetamiseks ja igapäevase toimimise parandamiseks.

Kõige tavalisem psühhoteraapia tüüp, mida kasutatakse BPD raviks, on tuntud kui dialektiline käitumisteraapia või DBT . Teraapia aitab inimestel muuta ebatervislikke käitumismalle, muutudes tähelepanelikumaks nende emotsioonide ja reaktsioonide suhtes, mida nad hetkel kogevad.

Praeguseks pole FDA poolt heaks kiidetud ravimeid, mis oleksid spetsiaalselt loodud isiksusehäirete raviks. Kuid mõned inimesed leiavad, et ravimid võivad aidata inimestel ärevust või impulsiivsust vähendada. Nende hulka võivad kuuluda antidepressandid, meeleolu stabilisaatorid ja antipsühhootilised ravimid.

Kui BPD-ga isikul on intensiivseid sümptomeid, nagu enesevigastamine või teiste füüsiline kahjustamine, võib ta vajada haiglaravi või muud eluruumiprogrammi statsionaarset ravi.

Kuidas ma peaksin kodukeskkonda struktureerima?

BPD -ga inimesed saavad kasu rahulikust ja pingevabast kodusest keskkonnast. Kõik kaasatud pereliikmed (sealhulgas poiss -sõber või tüdruksõber) peaksid teadma, et nad ei aruta olulisi küsimusi, kui inimene on kriisirežiimis. Lõpetage hingetõmme, kui need muutuvad emotsionaalselt reageerivaks. Samuti on oluline mitte keskenduda kõikidele aruteludele häire ja tagasilöökide ümber. Seevastu on oluline, et edusammudele ei asetataks liiga suurt rõhku ega kiitust, vastasel juhul võib inimene hakata ennast saboteerima. BPD -ga inimestel peaks olema võimalus rääkida oma huvidest ja mõtetest uudiste, pereürituste ja muude vaba aja tegevuste kohta. Võtke aega, et naerda naljaka nalja üle või sööge koos mitu korda nädalas õhtusööki. Mida vähem üksikisik tunneb, et tema vaimuhaigus on tähelepanu keskpunktis, seda rohkem on tal võimalusi uurida enda teisi aspekte.

Kuidas kriisi ajal tõhusalt suhelda?

Kui kallim muutub reaktiivseks, võivad nad teid solvata või ebaõiglasi süüdistusi esitada. Loomulik reaktsioon on muutuda kaitsvaks ja vastata reaktsioonivõime tasemele. Peate endale meelde tuletama, et BPD -ga inimene võitleb, et asetada end teise inimese vaatenurka. Nad näevad vaeva, et hinnata, mis on väike probleem ja mis on täielik katastroof. Nad tõlgendavad teie kaitset kui seda, et teid ei väärtustata.

Selle asemel, kui nad muutuvad reaktiivseks, võtke aega kuulamiseks, juhtimata tähelepanu nende argumentide puudustele. Püüa mitte seda isiklikult võtta. Kui inimene toob välja midagi, mida saaksite parandada või oleksite valesti teinud, tunnistage tema mõtet, vabandage ja soovitage viisi, kuidas saaksite selles küsimuses tulevikus parandada. Kui inimene tunneb, et teda kuulatakse, on kriis eskaleerumise tõenäosus väiksem. Kui konflikt tõuseb aga tasemele, kus inimene raputab täiega või ähvardab, on parem lahkuda ja jätkata vestlust, kui ta on rahulikum.

kuidas ravida teismeliste depressiooni

Mis siis, kui nad ähvardavad endale haiget teha?

Kriis süveneb, kui BPD -ga inimene hakkab ähvardama ennast kahjustada. Mõnikord võivad enesevigastamise märgid olla vähem väljendunud, näiteks naha kriimustamine, vähem söömine, juuste värvimine või raseerimine või isoleerimine teistest. Need toimingud näitavad inimese võimetust oma emotsioone verbaalselt väljendada. Varaste märkide äratundmine võib aidata vältida emotsionaalse kriisi tõsistumist või meditsiinilist või psühhiaatrilist abi.

Pidage meeles, et te ei pane ideed kellelegi pähe, küsides enesevigastamise või enesetapu kohta. Selle asemel kutsute inimest rääkima oma emotsioonidest ja lubate endal hinnata, kas professionaalne abi on vajalik. Kõik ähvardused enesetapp tuleks tõsiselt võtta. Isegi kui käitumine nõuab tähelepanu, võib see põhjustada tõsist kahju või isegi surma. See aga ei tähenda, et peate helistama 911 -le iga kord, kui inimene räägib enda vigastamisest. See saadab sõnumi, et neil on tohutult võimu kõigi argumentide üle. Selle asemel küsige oma pereliikmelt, mida nad tunneksid end kõige mugavamalt vigastusi ähvardades. Nad võivad soovida rääkida oma terapeudiga, helistada vihjeliinile või kõndida teiega hädaabiruumi. Võimaldades neil teatud määral tegutsemisvõimet kriisi leevendamisel, võib rahuneda kontrolli alt väljuvatest emotsioonidest.

Millised muud strateegiad võivad konflikte vähendada?

Kuulamine ja peegeldamine võivad olla kõige tõhusam strateegia BPD -ga inimestega suhtlemisel. Kuigi te ei nõustu iga öelduga, ei ole kuulamine sama, mis nõustumine. See on lihtsalt inimese emotsioonide ja perspektiivi tunnistamine. Küsige avatud küsimusi, mis julgustavad neid jagama, näiteks Mis juhtus täna, mis tekitas sinus sellise tunde? või Räägi mulle, kuidas su nädal läheb.

Järeldused ja kokkuvõtete tegemine võivad samuti aidata inimesel end kuulduna tunda. Näiteks kui teie poeg jagab arvamust, et hindate tema õde rohkem kui teda, võite öelda:Teile tundub, et me ei armasta teid nii palju kui teie õde. Kiusatus vaielda ja nende erapoolikusele tähelepanu juhtida on olemas, kuid tuletage endale lihtsalt meelde, et peegeldamine ei nõustu. Seda tüüpi suhtlus ei seisne vaidluse võitmises ega õigsuses. See on aidata oma perekonnaliikmel end kuulduna tunda ja konflikti leevendada.

Mida ma saan teha, kui tunnen end ülekoormatuna?

Kuna BPD-ga pereliige ei pruugi olla suuteline pakkuma suhteks vajalikku empaatiat ja eneseteadvust, on ülioluline, et teie elus oleks teisi toetajaid. Leidke aega sõpradega veetmiseks ja vaba aja veetmiseks. Kui teil on vaja rääkida vaimsete haigustega inimestega elamise kogemusest, võivad tugirühmad, vaimse tervise spetsialistid, usujuhid ja teie arst olla suurepärased vahendid. Samuti peaksite kaaluma, kuidas kaasata teisi pereliikmeid BPD -ga inimeste hooldamisse ja toetamisse. Ükski inimene ei peaks vastutama rahuliku suhtlemise ja kriisiolukordadele reageerimise eest. Mida rohkem inimesi teab tõhusaid üksikisikule reageerimise strateegiaid, seda harvem puhkeb kriis.

Kas nad taastuvad kunagi täielikult?

Erinevalt füüsilisest haigusest on taastumisel vaimse tervise puhul erinev tähendus. Taastumine ei tähenda sümptomite täielikku kõrvaldamist, ravimite või ravi vajaduse puudumist ja häireteta inimestega võrreldavat toimimist. Borderline isiksushäirest taastumine näeb välja nagu vähem enesevigastamise ähvardusi, emotsionaalsete puhangute sageduse vähenemine ja reaktsioonivõime vähenemine. Võib tekkida retsidiiv, kuid kriisid lahenevad kiiresti ja tunnete end olukorra lahendamiseks rohkem valmis. Teie kallim tunneb omakorda julgustust astuda väikeseid, kuid kindlaid samme täisväärtuslikuma ja tervislikuma elu suunas.

Viimati uuendatud: 24. nov 2020