Kaugõppimise ootamatud eelised sotsiaalse distantseerumise ajal

Kriisiajal kipuvad tõsised mured ristuma argisematega. Koroonaviiruse pandeemia on loonud rea globaalseid lööklaineid enneolematu koormus tervishoiusüsteemile majanduslikule ebastabiilsusele, süvendatud ebavõrdsusele ja ksenofoobiale. Mõned meist tervisliku haavatavuse tõttu majanduslik ebakindlus või eluaseme ebastabiilsus on teistest raskemini mõjutatud.

Kuid süngete uudiste ja kollektiivse solidaarsuse vahel on normaalne, et meie mõtted pöörduvad tagasi isiklikemate probleemide juurde: kas mu toanaabertõestilihtsalt jätaks oma nõud jälle kraanikaussi? Millega on tegemistTiigrikuningas? Ja teemaminumeeles: kas on võimalik pidada sotsiaalselt kauget kuuma tüdrukute suve?

millised on leina etapid

Lähedus hoiab meid tervena

Aeg, mil paljud meist on rohkem mures lähedaste hea hoidmise ja üüri maksmise pärast, võib olla pealiskaudne. Kuid intiimsus on meie elu oluline osa. Partnerlusega inimeste jaoks võib sotsiaalne distantseerumine olla paljastada uusi läheduse tasemeid - ja uut tüüpi konfliktid .

Neile meist, kes käivad, on sotsiaalne distantseerumine teistsugune väljakutse. Viimastel aastatel koos 30% Ameerika täiskasvanutest kohtleb veebis , oleme võidelnud uute kohtinguprobleemidega, nimelt digitaalse ahistamise ja armastusega “pühkimispõhise” lähenemise võimaliku pealiskaudsusega. Tõepoolest, on tõestatud, et pühkimispõhiste tutvumisrakenduste kasutamine on korrelatsioonis suurenenud kasutusega depressiooni ja ärevuse tõenäosus .

Samal ajal on paljud meist - kuni 12% ameeriklastest - kohtingurakendustest leidnud pühendunud suhteid või abielusid. Need intiimsuhted on meie vaimse tervise lahutamatud ja füüsiline heaolu . Kõik, mida öelda, kuigi rakenduste tabamisel on teatud varjuküljed, on ühenduse loomine ükskõik kus leiame, meie jaoks oluline. Kui paljud sotsiaalse elu aspektid liiguvad veebis, järgneb loomulikult meie kohtinguelu.

Internetis tutvumise ohud

On irooniline, et vahetult enne seda, kui COVID-19 internetis veelgi rohkem elu sundis, hakkas reaaltelevisioon proovima kaugete kohtingute võimalusi. Populaarsed saated naguRingjaArmastus on pime, mis mõlemad ilmusid 2020. aasta alguses, esitas küsimuse: kas see, kes me ennast esitleme eemalt - kas läbi seina või rakenduse - on tegelikult need, kes me oleme?

Nüüd näib, et neist katsetest on saanud reaalsus. Paljud meist saavadainultvestelda ja helistada potentsiaalsete armuhuvidega ning jääb ebakindlaks, millal me tegelikult lihast ja verest kohtamise juurde naaseme. Seega navigeerime, kuidas ennast veebis esitada. Me võime muretseda selle pärast, kui palju endast võõrastele teada anda ja kas meie veebi-minad sobivad kokku meie “päris” minaga. Samuti võime muretseda selle pärast, et kui kohtame reaalses elus lõpuks kohtinguvõistlusi, pole seal mingit keemiat - või mis veelgi hullem, nad pole üldse need, kes nad ütlevad olevat.

Aeglaseks võtmise eelised tutvumise ajal

Eemalt tutvumine võib aga sundida meid aeglustuma ja pöörama tähelepanu mitte ainult kuupäevadele, vaid ka iseendale. Võime võtta aega, et keskenduda sellele, mida me läheduselt soovime, ja kasutada laiendatud vestlusi, et uurida, kes on potentsiaalsed vasted ja kas need sobivad meile hästi.

'Selles pandeemias pole tagurpidi ega hõbedast vooderdust,' ütles üks mu sõber. Ta otsib armastust sarnaselt minuga, viibides vähemalt kuue jala ja enamasti mitme miili kaugusel. 'Kuid mul on muster, kus hüppan suhetesse või intensiivsetesse asjadesse kõigest, mis mulle meeldib.' (Ma tunnen sind, tüdruk!) 'Olles sunnitud olema kirjasõbrad või lihtsalt kõndivad semud, on see pettumust valmistav, kuid tõenäoliselt aitab mul välja mõelda, mida ma teen või ei meeldi ja tahan.'

Tema sõnad kehtivad paljudele meist, kes kohtuvad ebastabiilsetel aegadel. Siin on mitu viisi, kuidas saame sotsiaalselt kaugeid kohtinguid kasutada, et endaga suhelda ja teistega tervislikumaid sidemeid arendada.

Õpi ennast tundma

Paljudele meist on põhilised mured arvete tasumise pärast, ebakindlas koduses olukorras turvalisuse tagamine või ohtlik töö ja potentsiaalselt surmava haigusega tegelemine on pakilisemad probleemid kui enese sisse vaatamine. Samal ajal on enesearmastuse ja eneseteadvuse kasvatamine alati kasulik. Enesearmastus võib muuta meid vastupidavamaks, vähendada stressi ja aidata meil areneda tervislikumad inimestevahelised suhted pikas perspektiivis.

Kui olete teistega kodus või eesliinil, võib see aidata üksi aega võtta - kasvõi vaid mõni minut päevas - iseendaga ühenduse loomiseks. Päevikute kirjutamine, lähedaste sõpradega telefonitsi rääkimine või kaugühendus terapeudiga võivad kõik olla viisid praegu paindlikuks jääda ja tulevikus tervislikumaid suhteid luua.

kannatan kurnava depressiooni all

Muidugi on enese tundmaõppimiseks rohkem kui üks viis. Nagu New Yorgi tervishoiuministeerium soovitab , sooloseks on koroonaviiruse kriisi ajal kõige turvalisem seks. Me ei pruugi uute kuupäevadega seksuaalselt intiimseks muutuda, kuid võime oma rõõmust rohkem teada saada.

Keskendu emotsionaalsetele seostele

Kui olete oma kohtinguelus kogenud pettumust ja eriti kui olete ennast leidnud takerdunud emotsionaalse kättesaamatuse tsüklisse , sotsiaalselt kauged kohtingud võivad olla hea aeg keskenduda vestluste ja kõnede kaudu sügavamate sidemete loomisele.

Me kõik väärime tervislikke, lõbusaid ja täisväärtuslikke seksuaalelamusi, kui neid soovime. Kuid on tõsi, et seks võib mõnikord meid segi ajada füüsikalise keemia emotsionaalse ühilduvusega. Seda eriti juhul, kui meil on varem olnud ebatervislikke või kuritarvitavaid suhteid, mis võivad sageli hõlmata ka teisi kõrvetavad kõrgused konkureerisid ainult jõhkrate madalseisudega .

Sotsiaalse distantseerumise vajalikkus võib anda meile võimaluse minna aeglasemalt, otsida võimalikke punaseid lippe ja keskenduda partnerite leidmisele, kes vastavad meie kõige sügavamatele väärtustele. Kui lõpuks kohtate isiklikult armuhuvi, leiate, et te pole seksuaalselt ühilduv, vähemalt olete potentsiaalselt saanud suurepärase uue sõbra.

Hoidke ootused realistlikud

Kuigi eemalt tutvumine võib anda aeglasemaid ja tahtlikumaid seoseid, võib see põhjustada ka ebareaalselt suuri ootusi, kuna me ajame oma fantaasiakuupäeva segi reaalsusega, kes nad on.

Muidugi, teatud asjad - näiteks keegi, kes räägib teile lugupidamatult või saadab soovimatut seksuaalset materjali - on alati punased lipud ja te ei tohiks kunagi end suruda suhtlema kellegagi, kellesse te lihtsalt ei suhtle.

Kuid avatud meele hoidmine ja ootuste realistlik hoidmine võivad aidata meil tahtlikumalt edasi liikuda. Tutvumisleht on enda ja teiste tundmaõppimise protsess. Mõeldes oma kaugühendustele kui uurimisajale, mitte kui kiirusele suhte suhtes lõpliku kohtuotsuse langetamiseks, võib see aidata meil endile vähem survet avaldada. Kes teab: teile võib isegi meeldida sel viisil tutvuda.

Füüsiline distantseerumine sotsiaalse solidaarsusega

„Sotsiaalne distantseerumine” ei pruugi tegelikult olla parim fraas sellele, mida meie ühiskonnad koroonaviiruse pandeemia vastu võitlemiseks teevad. Tegelikkuses kommentaatorid vaidlevad vastu , mida me peaksime seda nimetamafüüsiline distantseerumine, koos sotsiaalne solidaarsus .

kui kaua kulub gabapentiini toimimiseks

Tehnoloogia ilu on selles võime jääda emotsionaalselt lähedaseks inimestega tänaval ja teisel pool maakera isegi siis, kui me oma kodudest ei lahku. Samal ajal võivad eesliinil töötavad või töö kaotanud inimesed suhelda teistega, kellel on sarnased positsioonid, et õppida, üksteisele toetuda ja solidaarsust arendada.

See rõhutamine sotsiaalsele lähedusele füüsilise distantsiga võib kehtida ka meie kohtinguelus. Veebitreffailud pole ohtudeta. Veelgi enam, risk on omane igat liiki lähedusele ja tutvumine hõlmab alati haavatavust. Kuigi olevik on keeruline ja tulevik jääb ebakindlaks, saame valida, kas taastada endale ning armastuse ja läheduse tervislikumatele vormidele. Ja jah: isegi ülemaailmse pandeemia korral on okei soovida kuuma tüdrukute suve.