Kui teie sõbral on joomise probleem

Sõltuvus mõjutab rohkem kui ainult seda inimest, kes seda kasutab. Sõbrad, perekond ja isegi töökaaslased võivad tunda haiget või segadust või pole kindlad, kas nad peaksid sekkuma või laskma inimesel oma probleemid ise lahendada. Nad võivad end tegutsemisest välja rääkida, veendudes, et see on vaid nende kujutlusvõime, või ratsionaliseerida, et inimene peab enne muutumist saavutama põhja. See pole lihtsalt tõsi.

Kui inimesed minimeerivad ainete kasutamise mõju, ei võida keegi. Kuigi problemaatiline alkoholitarbimine võib olla keeruline häire, on levinud märke ja käitumist, mis näitavad, et teie sõbral või lähedasel on probleem ja ta vajab abi.

raske depressiivne häire, millel on psühhootilised tunnused

On probleeme joomise lõpetamisega või tarbimise kontrollimisega
Lõõgastumiseks kasutage pidevalt alkoholi
Elektrikatkestuste kogemine või joomise ajal juhtunu unustamine
Valetamine teistele joomisharjumuste kohta
Joomise tõttu töö-, juriidiliste või suhteprobleemide kogemine
Teised pereliikmed, kes väljendavad muret joomise pärast

Paljud inimesed otsustavad mitte sekkuda kellegi joomiskäitumisse, sest nad on kuulnud ühte paljudest ainetest. Näiteks võivad nad eeldada, et alkohoolik peab iga päev jooma. Tegelikkus on see, et an alkoholi tarvitamise häiret ei diagnoosita selle järgi, kui palju inimene peab jooma kuid joomise mõju nende elule ja igapäevasele toimimisele.

Samuti võib inimene näha, et kolleeg jätkab õigeaegselt tööd ja eeldab, et tal pole probleeme, kuigi tegelikult on see inimene hästi toimiv alkohoolik. Või on nad kuulnud, et inimene peab jõudma põhja, kui tõde on see, et ainete tarvitamise ajal varakult sekkumine võib osutuda väga tõhusaks.

Teine populaarne müüt on see, et te ei saa aidata inimesel joomist lõpetada, kui ta pole selleks valmis. Reaalsus on see, et armastatud inimene võib taastumisel võimas rolli täita, aidates inimesel näha oma joomiskäitumise mõju. Need ei pruugi muutuda üleöö ega kunagi, kuid alati on võimalus, et saate aidata neil astuda sammu õiges suunas. Vaatame mõningaid tõhusaid viise sekkumiseks, kui arvate, et sõber tegeleb probleemse joomisega.

Jäta loengud vahele

Hirmutamistaktika kasutamine või loengute pidamine õige ja vale kohta ei vii teid tõenäoliselt kaugele. Võite jagada oma muresid, muutmata end märtriks või tundes, et peate kedagi hirmutama oma joomiskäitumise muutmise ees. Ennekõike ärge kunagi proovige vestlust pidada, kui inimene on joobes. Selles olekus nad eitavad, vihastuvad või unustavad vestluse kunagi varem.

Valmistuge enne vestlust

Kaaluge oma arstiga või vaimse tervise spetsialistiga rääkimist, enne kui vestlete oma sõbraga tema joomise üle. Võite avastada, et teil on valed eeldused joomise käitumise või taastumise kohta. Samuti saate end negatiivseks vastuseks ette valmistada. Püüdke mitte võtta seda isiklikult, kui teie kallim vastab vihaselt või eitab, et tal on probleem, sest see on tavaline sümptom või kui ta hakkab lubadusi andma, mida nad tõenäoliselt ei täida.

Ole täpne

Samuti peaksite valmistuma oma alkoholitarbimise muret väljendades võimalikult konkreetseks. Looge näiteid selle kohta, kuidas nende joomine on tekitanud probleeme nende enda ja teiste elus, selle asemel, et teha üldisi avaldusi, nagu joote liiga palju või rikute oma elu. Eelkõige andke neile teada, et neil on teie toetus, kui nad otsustavad alustada teed taastumise poole. Kuigi nad võivad endiselt valetada või keelduda kiirustamast, olete konkreetsete näidete toomisel külvanud seemne muutusteks nende elus.

Hoolitse enda eest

Kuna problemaatiline alkoholitarbimine mõjutab paljusid inimesi, on oluline suhetes navigeerimisel otsida endale tuge. Kaaluge nõustaja külastamist, vestlust sõbraga, kes on sarnast olukorda läbi elanud, või liituge taastuva perekonnaga. Kui te ei hoolitse enda eest ega tähtsusta oma tervist ja heaolu, siis pole teil energiat, et oma kallimat taastumise kaudu toetada.

Kui mäletate üht asja enne, kui räägite oma sõbraga tema joomisest, pidage seda meeles. Taastumine ei toimu üleöö. See pole nagu loterii võitmine, võluvitsaga vehkimine või ärkamine, et avastada, et maailm on muutunud. Taastumine võib olla osa teie kallima taastumisest või võib -olla mitte. Kuid taastumine nõuab pidevat tuge ja see tähendab väikeste võitude tähistamist, kui need juhtuvad. Ärge süüdistage ennast ega veenda ennast, et olete vastutav kellegi teise joomiskäitumise eest. Kuid võite võtta vastutuse sellise sõbra eest, kes te võite olla, kui nad teid kõige rohkem vajavad.

Viimati uuendatud: 21. mail 2021