Mis on trihhotillomaania? Lähem pilk juuste tõmbamise häirele

Hüppa: Sümptomid Emotsionaalsed seisundid Levimus Riskifaktorid Abi otsimas Ravi

Trichotillomania (hääldatakse trik-o-till-o-MAY-nee-uh), mida nimetatakse ka juuste tõmbamise häireks, on psüühikahäire, mis on klassifitseeritud obsessiiv-kompulsiivsete ja sellega seotud häirete alla ning hõlmab korduvaid, vastupandamatuid soovi juukseid eemale tõmmata. peanahka, kulme, silmalauge ja muid kehapiirkondi, hoolimata korduvatest katsetest peatada või vähendada juuste tõmbamist.



Juuste tõmbamine näolt võib lõppeda kulmude ja ripsmete täieliku või osalise eemaldamisega, samas kui peanahast tõmmates võivad juuksed langeda erineval määral. Juuste tõmbamine ja sellele järgnev juuste väljalangemine põhjustavad inimesele stressi ning võivad häirida sotsiaalset ja tööalast toimimist.

Mõne inimese jaoks on trihhotillomaania sümptomid juhitavad, kuid teiste jaoks võivad sümptomid olla täiesti ülekaalukad.





Trichotillomania sümptomid

Trichotillomania peamine omadus on korduv juuste tõmbamine. Juuste tõmbamine võib esineda igas kehapiirkonnas, kus juuksed kasvavad; kõige levinumad kohad on peanahk, kulmud ja silmalaud. Vähem levinud alade hulka kuuluvad näo-, häbemepiirkond ja pärasoole piirkond.1

kui keegi sulle ei andesta

Muud sümptomid võivad hõlmata järgmist:



  • Korduvad katsed juuste tõmbamist vähendada või peatada
  • Juuste tõmbamine põhjustab stressi või halvenemist sotsiaalsetes, tööalastes või muudes valdkondades
  • Suurenev pingetunne enne juuste tõmbamist või kui tõmbamisele vastu panna
  • Kergendustunne pärast tõmbamist
  • Märgatav juuste väljalangemine
  • Mängimine tõmmatud juustega või nende hõõrumine üle näo või naha
  • Tõmmatud juuste närimine, närimine või söömine
  • Teatud tüüpi juuste tõmbamine (teatud tekstuurid)
  • Juuste tõmbamine toimub sageli eraviisiliselt

Emotsionaalsed seisundid

Juuste tõmbamist võivad käivitada või kaasneda mitmed emotsionaalsed seisundid. Sellele võib eelneda ärevus, igavus, stress või pinge ning see võib pärast tõmbamist tekitada rahulolu, kergendust või naudingut.2

Juuste tõmbamine võib hõlmata ka erineva teadlikkuse astet.

Keskendunud juuste tõmbamine: Mõned inimesed tegelevad keskendunud juuste tõmbamisega eesmärgiga kogeda tõmbamisest pinget. Sellisel juhul võib juuste tõmbamine hõlmata konkreetseid rituaale, sealhulgas teatud tüüpi juuste tõmbamist.

Automaatne juuste tõmbamine: mõned inimesed tegelevad juuste tõmbamisega, ilma et nad seda täielikult mõistaksid. See võib juhtuda siis, kui neil on igav, nad vaatavad televiisorit või tegelevad muu mõtlematu tegevusega.

Segatud juuste tõmbamine: Paljud inimesed tegelevad mõlema käitumisstiili segamisega.

Paljudel inimestel, kellel on diagnoositud trihhillillomaania, on ka muud kehale suunatud korduvat käitumist, sealhulgas naha korjamine, küünte hammustamine ja huulte närimine.

Levimus

Trihhotillomaania levimus 12 kuu jooksul täiskasvanutel ja noorukitel on 1–2%, naiste ja meeste suhe 10: 1. Laste seas on naised ja mehed võrdsemalt esindatud.3

Juuste tõmbamise algus langeb kõige sagedamini kokku või järgneb puberteedi algusega. Haiguse kulg on krooniline, kuigi inimestel võib aja jooksul esineda sümptomeid, mis vahatuvad ja kaovad.

kas ma peaksin oma petnud mehele andestama?

Tundub, et trikhillillomaanial on geneetiline komponent. Häire on obsessiiv-kompulsiivse häirega inimeste ja nende esimese astme sugulaste seas tavalisem kui üldpopulatsioon.4

Riskifaktorid

  • Vanus: tavaliselt algab see vanuses 10-13 aastat ja võib kesta kogu elu
  • Muud vaimse tervise häired: Trihhotillomaaniaga inimestel on sageli ärevus , depressioon või obsessiiv-kompulsiivne häire
  • Stress: kõrge stressitase võib mõnedel inimestel vallandada trihhillillomaania

Millal abi otsida

Kui te ei saa lõpetada juuste tõmbamist ja kogete selle tõttu negatiivseid tagajärgi oma ühiskondlikus elus, koolis või kutsealases tegevuses või muudes eluvaldkondades, on oluline abi otsida. Trichotillomania ei kao iseenesest. See on vaimse tervise häire, mis vajab ravi.

Trichotillomania ravi

Trihhotillomaania ravi võib olla keeruline ning enamik ravivõimalusi nõuab aega ja praktikat. Sageli proovivad inimesed oma soovidega toime tulemiseks mitmeid strateegiaid, enne kui nad leiavad midagi, mis töötab. Proovige mitte heidutada, kui sümptomid tulevad ja lähevad.

  • Harjumuste ümberpööramine: see on sageli trichotillomania esmane ravi. Inimesed õpivad ära tundma olukordi, kus nad tõenäoliselt juukseid tõmbavad ja selle asemel muud käitumist asendavad. Paljud inimesed kasutavad ajakirjanikke, hoiatusi ja muid strateegiaid, et tõsta teadlikkust käivitajatest. Juuste tõmbamise asemel võib inimene asendada selliseid käitumisviise nagu; rusikate kokkusurumine või elastse riba klõpsamine randmel.
  • Kognitiivne teraapia: seda tüüpi ravi võib aidata inimestel uurida juuste tõmbamisega seotud moonutatud uskumusi.
  • Eneseteadlikkuse koolitus: üksikisikud õpivad oma juuste tõmbamise mustritest teadlikumaks, jälgides nende tõmbamist ning kirjeldades üksikasjalikult emotsioone ja muud olulist teavet.
  • Lõõgastustreening: see aitab inimestel õppida keskenduma ja rahustama oma kesknärvisüsteemi, reageerides stressi vallandajatele.
  • Sügava hingamise koolitus: Õige sügava hingamise tegemise viis aitab lõõgastuda ja keskenduda.
  • Protsessile orienteeritud teraapia: kõneteraapia võib olla tõhus, aidates inimestel uurida nende vallandajaid ja emotsioone.
  • Ravimid: Kuigi trihhotillomaania raviks ei ole spetsiifilisi ravimeid, saab SSRI -sid ja SNRI -sid kasutada mõne kaasneva ärevuse sümptomi raviks.
  • Pereteraapia: lastele ja noorukitele aitab pereteraapia vanematel õppida sümptomitele paremini reageerima ja neid juhtima.
  • Rühmaravi: Trichotillomania võib tunda isoleeritust. Grupid aitavad inimestel teistega sarnast võitlust taludes ühendust luua ja üksteist toetada.

Mõned trihhillillomaaniaga inimesed õpivad sümptomeid ja vallandajaid ambulatoorse ravi abil juhtima, teised aga vajavad intensiivsemat ravi. Oluline on otsida abi niipea kui võimalik ja jätkata ravi pidevalt.

Artikli allikad
  1. Ameerika psühhiaatrite ühing,Vaimsete häirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat, viies väljaanne, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013: lk 251–254.
  2. Koushik, C., Trichotillomania arengut mõjutavad geneetilised tegurid,Geneetika ajakiri, August 2012, köide 91, väljaanne 2: lk 259–262.
Viimati uuendatud: 5. mail 2021

Samuti võib teile meeldida:

Ärevusega kohting: kuidas toimetuleku õppimine aitas mul uuesti armastust leida

Ärevusega kohting: kuidas toimetuleku õppimine aitas mul uuesti armastust leida

Kuidas sa tead, kas teraapia toimib?

Kuidas sa tead, kas teraapia toimib?

kuidas vabaneda paanikahood
Mis on kognitiivne käitumisteraapia (CBT)? Kontseptsiooni ja selle eeliste uurimine

Mis on kognitiivne käitumisteraapia (CBT)? Kontseptsiooni ja selle eeliste uurimine

Psühhodünaamiline teraapia depressiooni ja ärevuse korral: kuidas see toimib

Psühhodünaamiline teraapia depressiooni ja ärevuse korral: kuidas see toimib

OCD vs OCPD: sümptomid ja ravi

OCD vs OCPD: sümptomid ja ravi

Kuidas tulla toime koroonaviiruse vaktsiinimurega

Kuidas tulla toime koroonaviiruse vaktsiinimurega