Miks kuulujutud on nii võrgutavad (ja kuidas seda vältida)

Kõmu on nagu suhtluse rämpstoit. Me teame, et see on halb ja ebatervislik, kuid selle tõmbele on raske vastu panna. See on ebaviisakas ja ebaviisakas ning loomulikult on alati kohutav mõelda, et miski, mida sa ütlesid, võib jõuda tagasi selle inimese juurde, kellest sa lobisesid.

Teades kõiki selle varjukülgi, miks on klatšil endiselt nii raske vastu panna?

kuidas teada saada, kas olete depressioonis

Viise, kuidas kõmu meid kokku toob

Gossip loob tugevamad sidemed

Paljudele meist on üks peamine põhjus, miks klatš tundub vastupandamatu, see, et see oli peamine viis, kuidas õppisime teistega sidet tegema. Mehed kipuvad siduma, osaledes ühises tegevuses. Naised siduvad sageli suuliselt vestluse kaudu. Paljud kasvavad üles, kui kuulevad vanemate, vanavanemate ja teiste pereliikmete selja taga üksteisest rääkimist. Gossip tunneb end seetõttu tuttavana ja igat tuttavat harjumust on raske murda.

Gossip on meeskonnasport

Gossip võimaldab inimestel ka tunda, et nad on ühise “vaenlase” vastu ühes meeskonnas. Gossip seab teid ja teie vestluspartnerit ühele poolele ja õnnetu inimene, kellega lobisetakse, teisel pool. See suurendab sidetunnet sõbra või potentsiaalse sõbraga, sest mõlemad olete seotud kellegi teise suhtes ülalt alla vaatamisega.

Selle sotsiaalpsühholoogiline termin on „grupisisene - grupist väljapoole suunatud kallutatus“, kus lihtsalt sellepärast, et olete teatud grupis või teatud poolel, hakkate tundma rohkem nii omaenda grupi liikmete kui ka teise grupi liikmete suhtes vaenulikkuse tundmine.

Gossip aitab meil emotsioone väljendada ja ennast paremini tunda

Gossipil on veel üks eelis inimestele, kellel on raske emotsioone väljendada; sa ei pea olema vestluspartneritega haavatav omaenda tunnete või nõrkuste suhtes, kui suunad vestlust teiste inimeste teema poole. Inimestele, kes peavad seda ähvardavaks või tunnevad end vestluses liiga 'sügavaks' minnes avatud, on klatš lihtne viis vältida sissepoole vaatamist, jätkates samal ajal vestlust sõbraga.

Lõplik lühiajaline kasu kuulujutust on see, et see muudab teie enesetunde paremaks, eriti asjaolude suhtes, mida tunnete ärev või ebakindel. Näiteks teise inimese romantiliste suhete alandamine või nende üle otsustamine võib teil end ajutiselt kindlamalt tunda suhe . Võite mõelda: 'Mu poiss-sõber võib olla emotsionaalselt kauge, kuid vähemalt on ta mulle füüsiliselt truu.' Muidugi ei aita see teie suhet pikas perspektiivis, kuid see võib olla kiire viis vältida liiga sügavat mõtlemist probleemidele, mis tekitavad ärritunud tundeid.

Prozaci plussid ja miinused

Aga kuulujutu negatiivsed aspektid?

Kuulutuste varjuküljed kaaluvad üles positiivsed küljed, millest enamik inimesi aru saab. Kuulutamine tunneb end parimal juhul süümepiinana ja halvimal juhul sunnina.

Kuidas kuulujuttude tsüklist välja murda

Kui soovite loobuda kuulujutuharjumusest, on oluline kõigepealt põhjalikult mõelda, miks te lobisete ja milline ülaltoodud põhjustest teile kõige rohkem kõlab. Peate avastama, millist rolli kuulujutud teie elus mängivad, seda nii interpersonaalselt (teie ja teiste inimeste vahel; nt hõlbustades sidemeid, kui olete sotsiaalselt ärevil) kui ka intrapsühholoogiliselt (endas; nt. Tekitades end paremini tundma probleemides, mida olete ebakindel).

kuidas aidata depressiooniga sõpra

Kuulutuste asendamine tervislikuma käitumisega

Kui olete kuulujutte funktsiooni üle uurinud, saate välja mõelda, kuidas asendada kuulujutud muu tervislikuma käitumisega. Näiteks kui olete ebakindel oma kaalu suhtes ja seetõttu tunnistage, et kasutate ükskõik millist võimalust teiste kaalutõusu või stiilivalikute üle lobisemiseks, peate keskenduma otsesemalt omaenda kehapildi probleemidele. Teraapia võib selles aidata, samuti on vaja võtta initsiatiiv valida käitumine, mis sobib paremini teie eesmärkidega, näiteks alustama trenni või kohtuda toitumisspetsialistiga.

Sidumise osas on lisaks lobisemisele veel palju võimalusi võimalike sõpradega suhelda või olemasolevate sõpradega sidet süvendada. Sageli võivad vestlused muutuda palju intiimsemaks, kui keskendume omaenda tunnete ja ebakindluse jagamisele, selle asemel et teistest inimestest rääkida. Sõbrad tunnevad vastuseks kaasa või jagavad iseenda emotsioone, mis võivad sõprust süvendada palju rohkem kui lobisemine.

Ole enesekindel ja puhkus langeb paika

Liiga palju aega lobisemisele kulutamine on märk sellest, et peate võib-olla oma elu lähemalt uurima. Enesekindlamaks muutumine enda ja oma valikute vastu võimaldab teil end tugevamalt tunda ja elada autentsemat elu. Kui olete iseendaga õnnelikum, võite leida, et klatš tundub palju vähem ahvatlev ning võib olla palju lihtsam olla lahke ja teiste suhtes hinnanguteta.