Miks on 2018. aasta vaimse tervise päev eriti oluline?

Täna onÜlemaailmne vaimse tervise päev, võimalus organisatsioonidel ja üksikisikutel üle kogu maailma teadvustada vaimset tervist ja ümbritsevaid probleeme.

Igal aastal Maailma vaimse tervise föderatsioon (WFMH) valib teema, mis hõlbustab arutelu kasvava vaimse tervise epideemia või väljakutse ümber. Selle aasta teema onNoored ja vaimne tervis muutuvas maailmas. '

väikelapse bipolaarse ilmingu tunnused

Kuna kogu maailmas puutuvad noored kogu täiskasvanuks saades üha enam kokku uute suhtlemisviiside, sotsiaalsete võrgustike ebareaalsete ootuste ja ebatervisliku ühiskondliku survega, on oluline uurida probleeme, millega uued põlvkonnad kokku puutuvad.

Allpool on toodud mõned vaimse tervise probleemid, millega noored kogu maailmas silmitsi seisavad, ja kuidas me kõik saame aidata.

Vaimuhaigus algab noorelt

WHO andmetel, pool kõigist vaimuhaigustest algab neljateistkümnendaks eluaastaks . Vaimuhaiguse alguse vanuse äratundmine on oluline esimene samm, kuid praegu jäävad vaimuhaigused selles vanusevahemikus sageli diagnoosimata või ravimata.

Noored on ka vastuvõtlikud suurenenud enesetapuriskile. 15–29-aastaste seas on see surmapõhjuselt teine. Internetis kiusamine või ahistamine on üha tavalisem 15% keskkooliõpilastest teatas, et neid kiusati elektrooniliselt aastal 2017. Kiusamine tekitab tõrjutuse ja tõrjutuse tunde, mis omakorda põhjustab depressiooni ja ärevust. Just see rada seab noored suurema enesetapukäitumise ohtu.

Võimetus tulla toime kõrgete akadeemiliste ootuste, tööjõusse sisenemise ja sellega seotud stresside ning ebastabiilse poliitilise kliimaga kaasneva survega võib kõik põhjustada noorte olukorra kuritarvitamist. Õnneks on ainete kuritarvitamine üldiselt olnud keskkooliõpilastel vähenes .

Sotsiaalmeedia suurenenud kasutamine nooremate põlvkondade seas toob kaasa negatiivseid probleeme enese ja kehakujutisega. Need probleemid avalduvad depressioonis ja söömishäiretes. Noorte seas on söömishäireid kahekordne täiskasvanute oma .

Kuigi psühhoteraapia ja / või ravimid on vaimse haiguse tagajärjel töötamiseks tõhusad lahendused, on oluline, et propageeriksime ka nooremas põlvkonnas tervislikku toimetulekukäitumist.

kuidas öelda, kas teil on piiripealne isiksushäire

Noorte õpetamine, kuidas raskete probleemidega toime tulla

Noorte õpetamine kuidas võidelda stressiga ja vaimuhaiguste sümptomeid tõhusalt juhtida, viib nad tervislikuma ja produktiivsema elu poole. Sellel on meie ühiskondadele laiaulatuslikud eelised, näiteks õnnelikuma tööjõu ja kogukonnale suunatud üksikisikute loomine.

Sellised mõisted nagu enesehooldus ja muid toimetulekustrateegiaid kasutavad sageli täiskasvanud, kellel on ressursse ja tugivõrgustikke abi otsimiseks väljaspool traditsioonilisi meditsiinilisi lahendusi. On oluline, et anname need tavad noorematele põlvkondadele avatud arutelu kaudu ja jagades ressursse, mis aitavad neil oma tavadega hakkama saada stress tervisele.

Efektiivse eneseravi tavalised näited on tavaline harjutus , meditatsioon ja tähelepanelikkuse harjutamine , võttes vaimse tervise päevad ja päevikute pidamine. Sellised vahendid leevendavad stressi ja haiguste mõju ning neid tuleks vajadusel kasutada koos terapeutiliste ja meditsiiniliste lahendustega.

Ennetamine algab ühiskonna tasandil

Globaalse ja kohaliku ühiskonnana peaksime andma endast parima, et püsida vaimse tervise ohtude ees. Depressioon ja ärevushäired on saavutamas epideemia mõõtmeid ja nende diagnooside mõju täiskasvanutele levib noorematele põlvkondadele.

Mida varasemad noored puutuvad kokku tervisliku vestlusega vaimse tervise teemal ja kui neile pakutakse väljapääsu omaenda toimetulekuks, seda paremini saavad nad hakkama tulevaste probleemidega. Teadmine kust abi otsida ning kuidas diagnoosi järgsete sümptomite ja stresside juhtimine on isikliku kasvu ja taastumise jaoks kriitilise tähtsusega.

See tähendab rohkem ressursse ja häbimärgistavaid vestlusi koolides. Töökohad peaksid olema ette valmistatud selleks, et noorem tööjõud aitaks paratamatuid pingeid maandada. Valitsused peaksid jätkama vaimse tervise kriitilise tähtsuse edendamise programmide ja taskukohaste tervishoiulahenduste rahastamist.

Terapeutiliste võimaluste osas peaksime õpetama nooremaid põlvkondi kuidas valida terapeut kes nende vajaduste jaoks sobib, kuidas oma probleemidest teada andma tõhusalt ja tagamaks, et nad pole teraapiat soovides üksi.

milleks läks selena gomez võõrutusravile

Ülemaailmne vaimse tervise päev on Talkspace'is iga päev

Kohtle iga päeva nii, nagu oleks see ülemaailmne vaimse tervise päev. Kuigi me oleme teinud uskumatu töö vaimse tervise kui ühiskonna häbimärgi purustamiseks, on veel palju tööd teha.

Peaksime iga päev koos seisma, et toetada neid, kes vaimse tervisega seotud väljakutseid lahendavad. Ole kellegi jaoks olemas, kui ta on hädas. Vestelge noorema inimesega ausalt, mida ta tunneb ja kuidas saate teda aidata. Kui sa oled keegi on enesetapurisk , lähenege sellele inimesele tugevuse, kuid kaastundega.

Tihti võib lihtne vestlus kellegagi, kellest hoolid, päästa tema elu. Jätkame neid vestlusi iga päev koos.