Mida ma soovin, et mu isa oleks mulle öelnud (vaimse tervise kohta)

Isad on üks suurimaid mõjutajaid meie elus. Ükskõik, kas olete isaga lähedane või on temaga kauge (või olematu) suhe, on isa rolli oma elus raske lühidalt tabada. Isadepäevale lähenedes on siin mõned ideed, mida ma sooviksin, et isa oleks mulle rääkinud meestest ja vaimsest tervisest.

'Meestel (ja poistel) on ka hea sisustus elada.'

Üks vaimse tervise õppetundidest, mida olen aastate jooksul õppinud, on see, kuidas omaenda emotsioone ja siseelu paremini aktsepteerima hakata. See õppetund on mind terapeuditöös tohutult aidanud. Kuid see osa minust ei olnud mulle alati mugav.

Meie kõigi - aga eriti meeste - jaoks õpime kahtlema isegi selles meie emotsioonide olemasolu . Seetõttu eitame sageli, et meie valikud ja käitumine on suuresti ajendatud reaktsioonidest teistele. Isadele võib olla kasulik modelleerida sügavat emotsionaalset elu, milleks mehed võimelised on. See võib meid muuta ainult ümardatumaks, kaastundlikumaks inimeseks.

'Kuidas me teistesse suhtume, on peegeldus sellest, kuidas me end näeme.'

Kas olete kunagi kuulnud, et vana kõnekäänd “haiget tegid inimestele haiget teevad”? Usun, et see on suures osas tõsi. Ma pole kindel, kust ma seda õppisin, kuid see on ikka ja jälle tõeks osutunud, kui istun oma klientidega nõustamissessioonidel, et aidata neil oma kogemusi töödelda.

Samuti olen aru saanud, et inimestel, keda näeme 'problemaatilistena' või kes sageli tegutsevad, on murettekitavaid asju, mida iseendast tervendada. Koos emotsionaalse eraldatusega, mida traditsiooniline mehelikkus nõuab, on lihtne mõista, kuidas lahendamata valudega mehed võivad ümbritsevatele inimestele mõnikord teadvustamata haiget teha. Me näeme seda emotsionaalset isolatsiooni kogu aeg.

Liiga sageli välistame meestena oma valu ja teeme ümbritsevatele haiget. Mitu korda kardame olla ausad selles osas, kuidas me ennast tegelikult näeme, sest see muudab meid haavatavaks või nõrgaks. Kuid see on just selline emotsionaalne uurimine mis aitab meil rajada uusi teid edasi.

Mõnikord võib meie väärkohtlemine teistega olla sügav vihje selle kohta, kuidas me endasse suhtume. Kaastunde avaldamine teistele võib olla keeruline, kui te ei tea, kuidas see välja näeb või kuidas seda endale pakkuda.

'Pole hea kogu aeg üksi minna.'

Nagu paljud mehed, kasvasin üles ideega, et tervislik mehelikkus hõlmab kõigi ülesannete täitmist täiesti iseseisvalt. Kui olen küpsenud ja välja töötanud omaenda vaate mehelikkusele, näen, kuidas see vaatenurk võib paljudele meestele valu tekitada.

Oleme teistega ja nende tõttu ellu jäänud, mitte neile vaatamata. Ja ma loodan jätkuvalt teistele. Elatud kogemuste ja mõtete mitmekesisus aitab meil luua tasakaalustatumat elu. Kui teil on pimeala (tänu kogetud asjadele), on välisest vaatenurgast tohutult abi.

ma vihkan inimesi nii väga

Ehkki pole mõistlik jagada oma muresid iga inimesega, kellega kohtute, jagades oma kogemusi sõpradega, pere liikmed või isegi a terapeut aitab teil end toetada. Oma kogemuste jagamine teistega võib pakkuda uusi lahendusi kõikvõimalikele probleemidele. See idee on püsinud kogu minu elu ja karjääri jooksul, nii et kasutage ära ümbritsevate inimeste teadmisi.

Mehelikkus ja mehelikkus muutuvad pidevalt ja minu arvates on see suurepärane uudis. Evolutsioon on edasimineku marker ja kui lubame end edasi arendada, siis kujutage ette, mida järgmine põlvkond võib kirjutada mehelikkusest ja vaimsest tervisest 20 aasta pärast.