Diabeet ja depressioon

Hüppa: Depressiooni sümptomid Riskifaktorid Ravivõimalused

1. või 2. tüüpi diabeedi, krooniliste autoimmuunhaiguste juhtimine võib tagasilöökide ja paljude väljakutsete tõttu olla väga keeruline. Pidev valvsus, mis on vajalik veresuhkru juhtimiseks, tervishoiuteenustes navigeerimiseks, ravimite kõrvalmõjudeks ja muudeks sellega seotud terviseseisunditeks, võib suurendada depressiooni riski. Kui depressiooni ei ravita, võib see põhjustada halbu eluviise, mis halvendab füüsilist tervist.

Kui teil on diabeet või keegi, keda te armastate, on oluline olla teadlik haigestumise riskist depressioon . Teadlased on avastanud, et need kaks seisundit esinevad kaks korda sagedamini kui juhuse põhjal ennustaksite, mis tähendab, et diabeet ja depressioon mõjutavad teineteist teatud viisil.¹II tüüpi diabeedi ja depressiooni vaheline seos on kahesuunaline, mis tähendab, et kumbki võib seada inimese teise ohtu.²Kui inimesel on depressioon, on tal suurem risk istuva eluviisi juhtimiseks ja suhkru- või rasvaste toitude söömiseks, mis võib põhjustada II tüüpi diabeedi. Kui neil on juba II tüüpi diabeet, võib haiguse juhtimisega kaasnev läbipõlemine põhjustada depressiooni. Vahepeal võivad I tüüpi diabeediga inimesed - mis ei ole põhjustatud toitumisest ega elustiilist, vaid pigem kõhunäärmest, mis ei suuda insuliini toota -, samuti juhtida uskumatult keerulised, mis seab ohtu depressiivsed sümptomid.³Kui depressiooni sümptomid arenevad, võib diabeedi juhtimine muutuda üha raskemaks ning see võib põhjustada füüsilisi tüsistusi ja eluea vähenemist.

Kui te pole kindel, kas teil on depressioon, võite otsida järgmisi märke:⁴

Huvi puudumine tegevuste vastu
Depressiivne meeleolu või ärrituvus
Muutused unemustrites
Söögiisu muutused
Süütunne või meeleheide
Energia puudus
Probleemid keskendumisega
Enesetapu mõtted

Diabeedi ja depressiooniga seotud riskitegurid

Mõlema haigusseisundi tekkimise riski võivad mõjutada paljud keskkonnategurid.⁵Need võivad hõlmata järgmist:

Vaesus
Lapsepõlve häda
Halb sotsiaalne keskkond
Väiksem füüsiline aktiivsus
Ema stress enne sündi

Ei ole teada, kas antidepressantide võtmine seab inimese diabeedi ohtu, kuid nende kahe vahel on täheldatud suhteid. Kui te võtate antidepressante või kaalute nende kasutamist, rääkige oma arstiga kaalumuutuste ning hüperglükeemiliste ja hüpoglükeemiliste mõjude riskidest, mis võivad seada teid II tüüpi diabeedi tekke ohtu.⁶

Teadlased on samuti leidnud, et insuliini kasutavatel II tüüpi diabeediga inimestel on suurem risk depressiooni tekkeks kui inimestel, kes võtavad insuliinivabu ravimeid või kohandavad ainult toitumist või elustiili. Seda seetõttu, et need inimesed võivad kogeda täiendavat stressi diabeedi juhtimisel ja tervishoiuteenustele juurdepääsu saamisel.⁷

Kui teil on diabeet, rääkige sellest kindlasti oma arstile, kui hakkate märkama, et kaotate huvi asjade vastu, mis teile kunagi meeldisid, või tunnete lootusetust või tuju. Rääkige nendega, kui teie peres on esinenud depressiooni või kui leiate, et teie diabeedi juhtimisega seotud väljakutsed on väsitavad.

kuidas olla vähem passiivne agressiivne

Ravivõimalused

Tavalised depressiooni sekkumised hõlmavad kognitiivset käitumisteraapiat, mis aitab inimestel parandada kahjulikke mõttemalle ja käitumist, mis võivad depressiooni sümptomeid suurendada, samuti selliseid sekkumisi nagu struktureeritud probleemide lahendamine, motiveeriv intervjueerimine ning inimestevahelised ja psühhodünaamilised lähenemisviisid.⁸Ravimid võivad aidata ka meeleolu tõsta ja sümptomeid hallata.

Diabeedi ravivõimalused võivad lisaks tavapärasele arstiabile hõlmata käitumuslikke enesejuhtimisprogramme, mis aitavad inimestel tervislikke harjumusi kasvatada ja veresuhkru kontrolli parandada. Nii diabeet kui ka depressioon võivad paraneda, keskendudes elustiili muutustele, näiteks toitumise parandamisele ja regulaarsele treenimisele.

Paljud patsiendid võivad avastada, et ravimeeskondade suhtlemine ja koostöö (nt õde, diabeediõpetaja, arst, psühholoog, nõustaja jne) võivad osutuda kasulikuks mõlema haigusega patsientidele ainulaadsete probleemide lahendamisel.⁹

Kui te pole kindel, kust alustada, rääkige oma arstiga oma pere meditsiinilistest ja psühhiaatrilistest probleemidest ning oma muredest. Suhelge diabeediõpetajatega tervislike harjumuste osas, mis vähendavad depressiooniriski, ja ärge kartke küsida suunamist oma piirkonna nõustaja või psühholoogi juurde. Kui teil on depressioon ja olete mures diabeedi tekke pärast, võiksite rääkida oma arstiga koostöömeeskonna loomisest, et tegeleda riskiteguritega ja kuidas antidepressandid võivad potentsiaalselt mõjutada füüsilist tervist, näiteks kehakaalu või veresuhkru taset.

Õigete tööriistade ja õige meeskonnaga saavad I või II tüüpi diabeediga inimesed elada emotsionaalselt ja füüsiliselt tervislikku elu, nagu ka depressiooniga inimesed. Mõelge täna, keda saate värvata, et aidata teil arendada oma vaimu ja keha jaoks tervislikke eluviise.

Artikli allikad

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11375373

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2584200/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

4. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/mental-health/depression.html

5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4476048/

6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3781547/

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15717877

[1] http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetes/expert-answers/diabetes-and-depression/faq-20057904

Viimati uuendatud: 13. jaanuar 2020