7 viisi, kuidas hirm sunnib suhteid vähemaga leppima

Paljud kliendid tulevad teraapiasse ja ütlevad mulle, et nemad ei tunne end oma suhetes õnnelikuna ega täidetuna . Selle asemel, et olla põnevil oma kaaslasega, tunnevad nad end ummikus, igavust ja lõksu jäävat. Kui me lahkumisideed arutame, tunnevad paljud neist klientidest ärevust või on kohutava hirmu ees.

Miks lepivad inimesed suhetes vähemaga? Miks nad jäävad armastuseta või konfliktsetes suhetes kinni, tundes, et pole pääsu? Ja kuidas saate teada, kas lepite oma suhetes vähemaga?

Hirmu mõju suhete inertsile

Peamine põhjus, miks inimesed elavad suhetes, on hirm. Selle hirmu väljendamiseks on palju erinevaid võimalusi, sealhulgas:

1. Hirm tundmatu ees
2. Hirm olla üksi
3. Hirm lahkumineku tõttu kaaslasele haiget teha
4. Hirm, mida inimesed mõtlevad kui lahku lähete
5. Hirm rahalise või elustiili muutuse pärast, mis kaasneks lahkulöömisega
6. Hirm, et lahkudes ei leia paremat kaaslast
7. Hirm, et su partner on ainus, kes sind armastusväärseks peab

Kõik need ja teised hirmud võivad inimesi halvata ja takistada neil isegi oma partneritest lahkumise ideed lõbustada.

Madal enesehinnangu roll vähemaga leppimisel

Selle hirmude loetelu üheks oluliseks panustajaks on madal enesehinnang. Kui sa kahtle enda enese väärtuses , siis on lihtne eeldada, et te ei leia kunagi teist partnerit ja et kunagi ei tule keegi, kes teid sallib, mitte kunagi ei hellita.

Alaväärsuse ja puudulikkuse tunne võib seetõttu viia praeguse partneri juurde jäämiseni, hoolimata sellest, et teate südames, et see sobib halvasti. Eneseväärtuse tundega töötamine võib aidata teil positiivses suunas edasi liikuda.

Teiste heakskiidu otsimine

Oluline on lahendada ka hirm oma elu muutmise ees või kuvand oma elust, mida teised näevad. Paljud meist olid kasvatatud “tublideks” ja püüdma iga hinna eest sobituda. Lahkuminek või lahutamine, kui teised võivad seda valikut mitte heaks kiita, võib olla väga keeruline, kui olete alati püüdnud teiste heakskiitu saada.

Töötamine oma sooviga teistele meeldida võib olla oluline, kui saate ruumi otsustada, kas teie suhtes püsimine on õige valik.

Teie mineviku roll olevikus

Üks põhjus, miks inimesed lubavad hirmul neid ära hoida edasi liikumine on juurdunud nende minevikku . Kui teid kasvatasid vanemad, kes üksteist ei armastanud, kuid jäid koos hirmust või inertsist, siis võite alateadlikult seostada abielu - või pikaajalisi suhteid - kibestumise, kurbuse või ummikusse jäämise tundega.

Kui mõistate, et teie vanemad ei lahutanud hirmust, siis ei pruugi te ka lahutada või lahku minna, sest arvate, et see oleks ülekaalukalt keeruline ja hävitaks teid emotsionaalselt.

kuidas lõpetada neurootilisus

Te ei peaks kunagi 'arveldama'

Kui tunnete, et võite leppida ja see mõte närvib teid, hoolimata sellest, kuidas proovite seda oma mõistuse taha lükata, võib teraapia aidata teil oma tundeid selgitada ja otsustada, kuidas edasi minna. Võib juhtuda, et teie partner pole küsimus ja teie vaade suhetele on viltu kasvatuse või suhete ajaloo põhjal. Või võib juhtuda, et teid pole mõeldud oma praeguses suhtes olema, kuid te ei saa lahkuda, sest olete lõksus hirmu ja kahtluste vesiliivas.

Ärge laske hirmul end tagasi hoida, et aru saada, kas oleksite siiski õnnelikum üksi või mõne muu partneriga. Teil on ainult üks elu ja te võlgnete selle endale, kui püüdlete õnne ja täitumise poole.