5 asja, mida teie võitlusstiil räägib teie vaimse tervise kohta

Peate iga natukese aja tagant vaidlema - olgu see siis koos partneriga pereliige, sõber või täiesti võõras inimene. Meil kõigil on tugevad mõtted, püüdlused ja arvamused, mis mõnikord muudavad igapäevased vestlused vaidlusteks. Kuid kuigi meie kalduvus eriarvamusele võib olla jagatud, kas teadsite, et kõigil on erinev “võitlusstiil”, mis annab aimu ka nende vaimsest tervisest?

See, kuidas te reageerite argumendile ning taktikad ja strateegiad, mida kasutate verbaalse tüli vastu astumiseks, ütleb palju teie emotsionaalse ja vaimse seisundi kohta. Kuna vähesed meist on võitluslike arutelude vallas võõrad, võite küsida endalt: 'Mida mu võitlusstrateegia minu sisemiste mõtete ja vaimse tervise kohta paljastab?'

kas mul on närvivapustuse viktoriin

Allpool on toodud tüüpiliste võitlusstiilide loetelu, mida üksikisikud kasutavad tulise arutelu alustamisel või argument - ja mida need taktikad näitavad teie isiksuse ja emotsionaalse seisundi kohta.

1. Isiklikud rünnakud

Uuringud näitavad seda madala enesehinnanguga isikud ilmutasid vaenulikkust palju tõenäolisemalt ja agressioon teiste suhtes, võrreldes nende enesekindlate ja turvalisemate kolleegidega.

Ja miski pole vaidluse ajal agressiivsem ega ebaproduktiivsem kui ad hominem rünnak teise inimese tegelaskuju vastu, selle asemel, et jääda käsitletavale teemale. Kui kipute vastast lõhkuma, kasutades hoobipunktina teavet, mida teate tema tegelaskujust, võiksite lõpetada ja hinnata, mida tunneksite, kui oleksite tema kingades.

Kui inimesed võitlevad enesehinnang , nad võivad olla nende endi suurim vaenlane ja võivad oma iseloomujooned ja vead välja valida. Sellepärast pole harvad juhtumid, kus need samad isikud kasutavad argumentides ka 'allpool vööd' taktikat.

kuidas ärevusega magada

2. Lüüasaamise või võltsitud ükskõiksuse aktsepteerimine

Paljuski on need, kes võitluse käigus lepivad kaotusega või teesklevad ükskõiksust, ühesugused. Mõlemal juhul ei ava indiviid oma sisemisi mõtteid - olenemata arutluskäigust.

Ükskõik, kas kardate, et teie argument on vale, või ei leia te endas jõudu vaidluse koostamiseks või võitlus , lihtsalt kaotuse aktsepteerimine või teesklemine, et te ei hooli sellest, võib viidata, et arvate, et teistel võib olla raske teie mõtetest aru saada.

See on depressiooni levinud sümptom , kuna selle vaimuhaigusega maadlevad inimesed otsivad sageli armastust - mitte vaidlusi või vaidlusi, lihtsalt seetõttu, et neil pole emotsionaalset energiat. Kui ilmneb, et nende arvamused ei ühti vastaspoole arvamusega, võivad nad käituda ükskõikselt või leppida kaotusega, püüdes tunda end armastatumana ja aktsepteeritumana.

3. Vaikne ravi

Võib-olla olete seda tüüpi inimene, kes rakendab vaikiva ravi taktikat iga kord, kui ilmub vaidlus või tuline arutelu. Kui olete sattunud kuulutuse „Miks te mulle ei ütle midagi?” Vastuvõtvas otsas siis võite mõelda, mida see ütleb teie vaimse seisundi kohta.

Ehkki teid on juba varem teie vaiksete kalduvuste tõttu välja kutsutud, võib tegelikult olla hea, et te muutute aktiivseks kuulajaks alati, kui võitlus puhkeb. Seal on vaiksel olemisel on palju eeliseid vaidluse ajal, eriti kui teie rivaal on emotsionaalne või vali.

Kui teie loomulik kalduvus on võitluse ajal vaikne lähenemine, võib see osutuda mõistlikuks vaimseks tervislikuks seisundiks ja et te mõistate, et ennetavad arutelud ja resolutsioon tekivad sageli siis, kui üks kõneleja jääb rahulikuks.

ma vajan nüüd vaimset abi

Hinnake lihtsalt, kas oletevalidesvaikne kohtlemine, kuna selle arvutatud valiku tegemine võib viidata sellele, et käitute oma 'vastase' suhtes emotsionaalselt kaugel.

4. Avatus ja ausus

Võib-olla on üks tervislikumaid võitlusstiile, mis viitab positiivsele vaimsele seisundile, stiili omaksvõtmine, mis edendab nii avatust kui ka ausust - pakkudes platvormi kõigile arutelus osalevatele osapooltele esinemiseks.

Need, kes ei suhtle avalikult ja ausalt, võivad proovida õppida ja harjutada. Üldiselt avatud ja aus võitlusstiil näeb kõige edukamaid tulemusi vaidluse lõpus mõlema poole jaoks.

Leidke oma saldo

Kui loote austustunde, mis laseb teil ja teie 'vastasel' vaidlusel hõlpsasti läbi töötada, kogete kergemat aega ületada mis tahes raskusi või vastandlikke seisukohti.

Kuna psühholoogia seda paljastab tervislikesse vaidlustesse sattumine võib olla kasulik teie suhete jaoks on ülitähtis välja töötada konstruktiivne võitlusstiil, mis mitte ainult ei aita teil nautida sügavat ja ennetavat suhtlemist, vaid parandab ka tervislikku vaimset seisundit.