Liigsöömishäire

Hüppa: BED ja buliimia Põhjused Efektid Abi saamine

Mis on liigsöömishäire?

Liigne söömishäire (või BED) on iseloomulik korrapäraselt ja sunniviisiliselt suurte toidukoguste söömisele, sageli kiiresti ja ebamugavustunde või valu tekkimisega ületäitunud maost. See mõjutab rohkem kui 3,5% naisi ja 2% mehi Ameerika Ühendriikides, muutes selle riigis kõige tavalisemaks söömishäireks.

Liigsööjad on emotsionaalsed liigsööjad. Kuigi muud häired on naistel tavaliselt kaks korda levinumad, on BED vähem diskrimineeriv - umbes 40% selle seisundiga inimestest on mehed. Naistel esineb see kõige sagedamini varases täiskasvanueas; meestel, kui nad jõuavad keskeasse. BED mõjutab inimesi igas vanuses, soost, rassist, rahvusest, kehatüübist ja kultuuritaustast. Enamik, kuid mitte kõik, kes põevad BED -i, on ülekaalulised.

Üks tegur, mis eristab BED -i tavapärasest aeg -ajalt ülesöömisest, on tunne, et te ei kontrolli oma toitumisharjumusi. Kui te pole näljane, võite süüa liiga palju, liiga kiiresti ja isegi pärast ebamugavustunde täis söömist jätkata. Võite proovida süüa üksinda või salaja, et varjata, kui palju te sööte, ja tunda oma söömiskäitumise pärast piinlikkust, häbi või süüd. Kuigi te lubate lõpetada, leiate end ikka ja jälle liigsöömisest. Kui teil tekib seda tüüpi liigsöömine vähemalt üks kord nädalas kolm kuud järjest, võidakse teil diagnoosida BED.

Mis vahe on BED ja Buliimia vahel?

Buliimiat iseloomustab ülesöömine ja puhastumine või liigse kalorite tarbimise kompenseerimine oksendamise, lahtistite või liigse treenimisega. Kui teil on BED, ei kasuta te rutiinselt ühtki neist meetoditest, et ületada ülesöömisest tingitud kaalutõusu. Kuid kuigi see on haruldane, võib teil olla BED ja mitte ülekaalulisus tänu teie individuaalsele geneetilisele koostisele või eriti kiirele ainevahetusele.

Mis põhjustab voodit?

Kuigi BED on seotud emotsionaalsete probleemidega, pole selle täpne põhjus teada. Tõenäoliselt võib selle seisundi põhjuseks olla psühholoogiliste, käitumuslike ja keskkonnamõjude kombinatsioon. Mõned teadaolevad tegurid, mis võivad suurendada teie BED -i tekke riski, on järgmised:

Söömishäirete perekonna ajalugu. Kui teie vanematel või õdedel -vendadel on või on olnud söömishäireid, on teil suurem risk selle tekkeks.
Psühholoogiliste probleemide või negatiivse enesehinnangu ajalugu. Teatud mõttemustrid ja meeleoluhäired on BED -iga tihedalt seotud, sealhulgas depressioon, viha, ärevus, tugev kontrollivajadus, perfektsionism ja jäikus, vajadus teistele meeldida ning negatiivsed tunded enda, oma keha ja saavutuste suhtes.
Dieedi pidamise ajalugu. Kuigi BED -iga inimestel on mitmesuguseid kehatüüpe, on neil sageli pikk kalorite piiramise ajalugu.
Märkimisväärne kaotus, suhteprobleemid või traumaatilised kogemused. BED võib olla viis stressiga toimetulekuks ja emotsionaalse valu eemaldamiseks.
Kogemused seksuaalse väärkohtlemise, füüsilise väärkohtlemise, kehakaalu diskrimineerimise ja/või kiusamisega. Uuringud on näidanud, et BED -i ja muude söömishäiretega inimesed teatavad sageli kuritarvitavate sündmuste isiklikust ajaloost.¹

Kuidas BED mõjutab teie tervist ja heaolu

BED tuleneb ja võib põhjustada mitmesuguseid emotsionaalseid, füüsilisi ja psühholoogilisi probleeme. Lõppkokkuvõttes võite kogeda selliseid füüsilisi tüsistusi nagu:

Kõrge vererõhk
Kõrge kolesterool
Südamehaigus
II tüüpi diabeet
Sapipõie haigus
Väsimus
Valu liigestes ja lihastes
Osteoartriit
Teatud vähid
Uneapnoe

Samuti võite kogeda psühholoogilisi ja emotsionaalseid seisundeid, mis on sageli seotud BED -iga, sealhulgas:

Tunne end halvasti enda või oma elu pärast
Halb elukvaliteet
Probleemid tööl, isiklikus elus või suhtlemise ajal
Ärevus, depressioon, bipolaarne häire ja ainete kuritarvitamise häire

Kust abi saada ja mida oodata

BED on haigus, mis nõuab õiget diagnoosi ja ravi. Te ei valinud seda seisundit, kuid võite otsida nõu ja pöörduda vajadusel arsti poole niipea, kui tunnete sümptomid. Ravimata BED võib pidevalt halveneda ja äärmisel juhul võib see olla ka eluohtlik.

Kui teil pole veel vaimse tervise pakkujat, võite alustada oma esmatasandi arstiga. Kirjeldage oma liigsöömise sümptomeid ja tundeid, mida seostate oma käitumisega. Enne kohtumist võib olla kasulik koostada loetelu sümptomitest, mis teil esinevad. Lisage kindlasti kogu asjakohane isiklik teave, näiteks söömishäirete perekonna ajalugu, suur stress, hiljutised elumuutused ja tüüpilised päeva söömisharjumused. Lisaks füüsilisele eksamile, sealhulgas testidele, et hinnata, kas teil on liigsöömisest füüsilisi mõjusid, võib arst esitada küsimusi teie igapäevaste toitumisharjumuste, mõtete ning mõtete ja tunnete kohta teie kehakaalu ja välimuse kohta. Ärge kartke arutada oma emotsioone, mõtteid või muud teavet, mis võib tunduda liigsöömisega mitteseotud; on oluline anda oma teenusepakkujale täielik pilt teie vaimsest ja füüsilisest tervisest.

Vajadusel peaks teie arst saama teid suunata litsentseeritud vaimse tervise spetsialisti juurde. BED -i raviks on oluline pöörduda ravi saamiseks kellegi poole, kellel on vastav haridus, väljaõpe ja kogemus. Veenduge, et nõustute nende lähenemisviisiga BED -i ravile ja mõistate nende kavandatud raviplaani ning seda, mida nad peavad teie esmaseks taastumiseesmärgiks. Kui te pole nende vastustega rahul või tunnete end selle inimesega töötades mugavalt, kaaluge teise arvamuse otsimist.

Vaimse tervise spetsialistid, kes ravivad BED -i, võivad tugineda erinevatele raviviisidele ja kasutada erinevaid tööriistu, mis aitavad teil taastumisse jõuda. Ravi esimene rida on tavaliselt individuaalne kognitiiv -käitumuslik teraapia (CBT) , üks-ühele, suhteliselt lühiajaline vestlusteraapia, mis aitab teil mõista oma mõtete, tunnete ja söömiskäitumise seoseid. Teie terapeut õpetab teid söömiskäitumist ja mõtlemisviise normaliseerima, eesmärgiga kõrvaldada või vähemalt vähendada liigsöömise episoode. Samal ajal pakub CBT tööriistu stressiga toimetulekuks ning aitab teil tegeleda ja ümber suunata negatiivseid mõtlemisviise enda, oma kehatüübi ja kehakaalu kohta.

Mõned uuringud näitavad, et algselt suureks depressiooniks välja töötatud kõneteraapia vorm, mida nimetatakse inimestevaheliseks psühhoteraapiaks (ITP), võib samuti aidata inimesi, kes kannatavad söömishäirete all, kus esineb liigset käitumist. ITP keskendub vähem toidukäitumisele ja rohkem inimestevaheliste suhete probleemidele, mis võivad mängida rolli liigsöömisharjumuste säilitamisel. Mõned teadlased leiavad, et nende suhteprobleemide tuvastamine ja lahendamine võib aidata vähendada nende käitumiste sagedust. ITP -d võib kasutada CBT asemel või koos sellega, kuigi uuringud on näidanud, et CBT on tõhusam ravivorm.

Lisaks psühholoogilisele nõustamisele võivad muud ravimeetodid ja lähenemisviisid aidata leevendada mõningaid sümptomeid ja parandada BED -iga seotud käitumist. Meeleoluhäirete leevendamiseks võidakse välja kirjutada antidepressante või ärevusvastaseid ravimeid ning rasvumise korral võib koos CBT-ga kasutada ka kaalulangust esilekutsuvaid ravimeid. Registreeritud toitumisspetsialist või kliiniline toitumisspetsialist aitab teil saavutada või säilitada tervislikku kehakaalu, õpetades teile rohkem hea toitumise kohta ning aidates teil välja töötada ja järgida tasakaalustatud toitumiskava. Teie tervishoiuteenuse osutajad võivad soovitada ka täiendavaid ravimeetodeid, nagu liikumistunnid, meditatsiooni ja tähelepanelikkuse juhendamine, jooga, hobusteraapia või kunstiteraapia. Need programmid ei ravi BED -i, need võivad aidata alandada stressitaset, tõsta meeleolu, parandada kehapilti ja õpetada paremini oma elu kontrollima.

BED -i edukas ravi põhineb enamasti terapeutiliste lähenemisviiside kombinatsioonil. Vaimse tervise pakkujate meeskond, meditsiiniteenuste osutajad, toitumisnõustajad ja muud eksperdid saavad kõik kaasa aidata ohutule ja tõhusale raviplaanile.

Kui vajate abi ja te ei saa seda kelleltki oma lähitoetuste ringist, helistage riikliku söömishäirete assotsiatsiooni infotelefonile tasuta numbril 1-800-931-2237

Artikli allikad

USA tervishoiu ja inimteenuste osakond naiste tervise kohta: liigsöömishäire. Saadaval aadressil: www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/eating-disorders/binge-eating-disorder . Kasutatud 25. juulil 2019.
Riiklik söömishäirete ühendus (NEDA): liigsöömishäire. Saadaval aadressil: www.nationaleatingdisorders.org/learn/by-eating-disorder/bed . Kasutatud 25. juulil 2019.
Striegel-Moore RH, Dohm FA, Pike KM jt. Kuritarvitamine, kiusamine ja diskrimineerimine on liigsöömishäirete riskitegurid. Olen J Psühhiaatria. Nov 2002; 159 (11); 1902-1907. Saadaval aadressil: https://ajp.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.ajp.159.11.1902 . Kasutatud 25. juulil 2019.
Meister L ja Power M, inimestevaheline psühhoteraapia söömishäirete korral.Kliiniline psühholoogia. Märts 2012; 19 (2): 150-158. Saadaval aadressil: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3886290/ . Kasutatud 25. juulil 2019.
Arbaizar B, Gomez-Acebo I, Llorca J. Topiramaadi efektiivsus bulimia nervosa ja liigsöömishäirete korral: süstemaatiline ülevaade.Üldhaigla psühhiaatria. September-oktoober 2008; 30 (5): 471-75. Saadaval aadressil: www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0163834308000315 . Kasutatud 25. juulil 2019.