Mida saab eetiline mitte-monogaamia õpetada tervislike suhete kohta

Ma ei ole monogaamiast nii kuum. Minu jaoks on alati olnud kummaline, et ühiskond otsustab ühe viisi romantiliste suhete loomiseks: poiss kohtub tüdrukuga; poisi ja tüdruku kuupäev; poiss ja tüdruk abielluvad; poiss ja tüdruk ei käi enam kunagi koos kellegi teisega ega maga. Kui me kõik oleme ainulaadsed, siis miks peaksime aktsepteerima üheainsa monogaamia reeglit?

Ma pole ainus skeptiline: Üha enam , on paljud inimesed omaks eetilist mitte-monogaamia. Selles suhtetervise mudelis ei sõltu õnneliku ja armastava suhte olemasolu romantilisest ja seksuaalselt ainuõiguslikkusest. Eetiline mitte-monogaamia rõhutab pigem suhtlemist ja nõusolekut.

Palju psühholoogid väidavad see, et oskused, mida inimesed eetiliselt mitte-monogaamsetes suhetes arendavad, et püsida õnnelikud ja terved, on kõigile olulised õppetunnid. Siit saate teada, kas eetiline mitte-monogaamia sobib teile - ja mida see võib meile kõigile õpetada suhete vaimse tervise kohta, hoolimata sellest, kas otsustame armastada.

Kas eetiline mitte-monogaamia pole lihtsalt petmine?

Petmine on usalduse rikkumine. Kui keegi petab, on ta oma partneri nõusolekuta teise inimesega romantilises või seksuaalsuhtes. Eetiline mitte-monogaamia seevastu rõhutab nõusolekut ennekõike. See tähendab, et partnerid nõustuvad nägema teisi inimesi ja seadma reegleid, piire või väärtusi selle kohta, kuidas nad üksteisega suhtlevad ja suhtest (suhtedest) suhtlevad.

Seal on mitu erinevat tüüpi eetiliselt mittemonaamseid suhteid , nagu polüamooria (mis rõhutab armastavaid suhteid mitme inimesega), avatud suhted (kus paaril on rohkem juhuslikke kohtumisi teistega) ja suhete anarhia (usk armastuse hierarhiate vastu).

näpunäiteid ärevusega inimesega kohtumiseks

Kõigi nende vormide keskmes on partnerite omavaheline suhtlemine, üksteise piiride ja väärtuste austamine ning nõusolek. Sel hetkel, kui suhe lakkab olemast konsensuslik (näiteks on see salajane või rikub partnerite kokkulepitud põhireegleid), lakkab see olemast eetiline mitte-monogaamia ja muutub - saite aru - petmiseks.

Kas mitte-monogaamia sobib mulle?

Selline suhe, mis on õige ühe inimesega, ei ole tingimata teise jaoks sobiv ja see, mis sobib teie elus üheks korraks, ei pruugi olla õige järgmiseks. Oma suhete üle järele mõeldes võite endalt küsida suunavaid küsimusi.

Kas ma olen tõepoolest huvitatud mitte-monogaamia proovimisest või teen seda lihtsalt partneri rõõmustamiseks?

Närviline tunne on normaalne, kui võtame emotsionaalseid riske. Ja võime leida suurepärase partneri jaoks midagi uut õpetab meile midagi meie endi kohta. Kuid surve avaldamine millegi suhtes, mida me tegelikult ei taha, on mis tahes suhte jaoks ebatervislik.

Kas ma olen pühendunud oma partneritega suhtlemisele ja endaga registreerimisele?

Ausus, eneseteadvus ja suhtlemine on oskused, mida me kõik aja jooksul arendame. Nendes ei pea olema täiuslik - keegi pole! - aga õppimiseks peate olema valmis.

Kas olen valmis kadedustundega tervislikult toime tulema?

Paljud inimesed, kes ei ole monogaamsetes suhetes, tunnevad end kokkusurumine , Või õnn, et nende partneril on teiste inimestega positiivseid romantilisi ja seksuaalseid kogemusi. Kuigi sina kindlasti ei pea tundma kokkusurumist mitte monogaamseks olemiseks - igaüks kogeb mõnikord kadedust - peate olema valmis kadeduse tunded lahti pakkima ja nendega ennetavalt tegelema.

Vaimselt ja emotsionaalselt tervena püsimine

Vaimne ja emotsionaalne tervis on igas suhetes põhiline, olgu see siis monogaamne või mitte. Siin on mõned viisid, kuidas mitte-monogaamsetes suhetes olevad inimesed hoiavad end mitme partneriga suheldes emotsionaalselt tervena - oskused, millest võime kõik kasvada.

Reeglite ja piiride seadmine

Kui teil pole ühiskonnas tüüpilisi „petmise“ määratlusi, millele toetuda, on teie enda piirid. Selline sügav enesetundmine võib olla kasulik kõigile. Mõelge sellele, mida peate tervena hoidma - turvalisem seks? kas su partner annab sulle teada, kas nad jäävad hiljaks? - ja ärge kartke paluda teistel neid piire austada.

kuidas ravida toidusõltuvust

Suhtlus, suhtlus, suhtlus

Hirmutav on oma tunnete väljendamine, vajaliku küsimine ja konflikti läbi töötamine. Selge suhtlus on aga kõigi tervislike suhete - ja enda vastu aususe - alus.

Enesekehtestamine armukadeduse kohta

Mingisuguse armukadeduse tunne on normaalne. Kuid selle asemel, et lasta armukadedusel dikteerida oma tegevust, mis võib viia viha või kontrollimustrini, võite võtta hetke, et mõista, miks te armukadedust tunnete. Kas tunnete end ebakindlalt? Kas soovite, et teie partner veedaks teiega rohkem aega? Või pole sul lihtsalt mugav oma partneriga teisi inimesi näha?

Kuula oma sisikonda

Meil kõigil on sees see väike hääl, mis ütleb meile, kui midagi pole lihtsalt korras. Sõltumata teie suhtestiilist, väärite end tundvat, et teid armastatakse, hoitakse ja austatakse. Kui su sisetunne ütleb sulle, et sind ei kohelda hästi või lihtsalt see, et suhe pole sinu jaoks õige, kuula.

Ühtset kõigile sobivat suhtemudelit pole olemas. Kuid olenemata sellest, kas olete monogaamne või mitte monogaamia , õppima end sisse registreerima, oma partneritega suhtlema ja alati nõusolekut austama, on oskused, mis aitavad meil kõigil õitseda.