Kuidas mehed saavad mürgise mehelikkusega silmitsi seista (+ miks see on vaimse tervise jaoks oluline)

Kuna liikumine #MeToo domineeris viimaste kuude pealkirjades, on paljud meist pidanud esitama karmid küsimused omaenda soo, võimu ja suhete kogemuste kohta. Kuigi naised on liikumises esirinnas olnud, on see olnud ka meeste arvestamise hetk.

Liikumine pole mitte ainult andnud võimaluse ilmsematele vägivallategudele vastu astuda, vaid ka selle, kuidas soorollid mõjutavad seda, kuidas me üksteist kohtleme meie endi elus ja suhetes. See tähendab, et astume vastu mürgise mehelikkuse rollile meie elus ja suhetes.

Mis on mürgine mehelikkus?

Mürgine mehelikkus on mõiste meie kultuuri mõningatele kahjulikele assotsiatsioonidele. See ei tähenda, et mehelikkus oleks halb või et mees oleks halb. See aga tähendab, et mõned maskuliinsusega seotud tunnused meie kultuuris on kahjulikud või mürgised nii meeste kui ka naiste vaimsele, füüsilisele, emotsionaalsele ja suhetervisele.

Me kõik võime mõelda mürgise mehelikkuse näidetele: idee, et tunnete väljendamine või nutt on 'ebamehelik' või 'nõrk'; idee, et mehed peaksid hindama oma väärtust selle järgi, kui paljude naistega nad seksivad; või idee, et mehed peaksid näiteks domineerimise väljendamiseks omavahel tülli minema.

Keda mürgine mehelikkus mõjutab?

Mõeldud mõiste meeste liikumiste abil, mille eesmärk on seada kahtluse alla stereotüüpsed maskuliinsuse mõisted, on kahjulik mitte ainult naistele, vaid ka meeste vaimsele tervisele .

Paljud omadused, mida me seostame mürgise mehelikkusega, kahjustavad naisi. Veendumus, et meestel on õigus näiteks naiste kehale või seksuaalsusele, on sageli seksuaalse ahistamise ja vägivalla aluseks ning uuringud näitavad, et mehed kasuta neid tõekspidamisi ahistamise õigustamiseks.

Teiselt poolt püsib veendumus, et kodune töö või laste eest hoolitsemine pole „mehine” majapidamistööde ebavõrdne koormus naistele .

Naiste õigused ja väärikus on piisav põhjus, miks mehed on enesekriitilised ja lubavad julgustada tervislikumaid mehelikkuse vorme. Kuid tõde on see, et kuigi mürgine mehelikkus võib pakkuda meestele mõningaid privileege, kahjustab see nende vaimset, emotsionaalset ja füüsilist tervist üldiselt.

piiriülese isiksushäire sümptomid

Uuringute metaanalüüs üle 20 000 mehe jälgimine leidis, et meestel, kes uskusid toksilist maskuliinsusega seotud käitumist ja harrastasid seda, oli halvem vaimne tervis ja nad ei otsinud tõenäoliselt abi. Vahepeal uuringud on ka leidnud et toksilise maskuliinsusega seotud stoilisus takistab meestel suhelda oma arstidega, avaldades negatiivset mõju meeste füüsilisele tervisele.

Mürgine mehelikkus on kahjulik ka suhetele, suurendades meeste suhtevägivalla toimepanemise tõenäosust. Ja isegi ilma füüsilise vägivallata viib mürgine mehelikkus selleni vähem rahulolevad romantilised suhted üldiselt.

Kuidas saavad mehed reageerida mürgisele mehelikkusele?

Mürgise maskuliinsusega silmitsi seismine oma elus ja käitumises võib teie enda identiteeditunde ja sotsiaalse aktsepteerimise proovile panna. Kuid enesekriitika ja muutused on täis hüvesid, mis toovad endaga kaasa võimaluse sügavamateks ja tervislikumateks suheteks iseenda, oma partnerite ja kogukondadega. Siit saate teada, kuidas alustada.

Harige ennast.

Siit saate teada, mis on mürgine mehelikkus ja kuidas meie kultuur seda tugevdab. Lugege naiste aruandeid selle kohta, kuidas selline käitumine on neile kahju teinud, ja võtke neid tõsiselt. Ole avatud sellele, mida loed ja õpid, ning pidage meeles, et kuigi see võib tekitada halva enesetunde või kaitset, pärineb probleem meie kultuurist üldjoontes - ja teil on õigus probleem lahendada.

Töötage iseendaga.

Enesekriitiline olemine on raske, kuid see on seda väärt. Mürgise mehelikkuse negatiivsete mõjude kohta teada saades mõtisklege selle üle, kuidas need võisid teie enda elu mõjutada. Ärge kartke abi küsida kvalifitseeritud terapeudilt. Ja kui olete kunagi teinud lähisuhtevägivalda või seksuaalvägivalda, on hädavajalik teha koostööd terapeudiga, et ennast uuesti toime panna.

Ole vastutav.

Vead on inimlikud. Aruandekohustuse võtmine on inimese väärtuse tõeline mõõdupuu. Kui keegi teie elus olevatest naistest ütleb, et olete neile kahju teinud, võtke neid tõsiselt, kuulake avalikult ja paluge tõsiselt vabandust. Ärge andke vabandusi. Ärge süüdistage inimest, kellele on kahju tehtud. Tõeline vastutus ei ole ainult õige asi, vaid see on ainus viis, kuidas me kõik saame edasi liikuda.

Looge paremaid kogukondi.

#MeToo liikumise avalikud vestlused on sageli keskendunud sellele, mida me kujutleme, et mehed kaotavad vastutuse võtmisega vägivaldne või seksistlik käitumine . Aga mis oleks, kui keskenduksime hoopis sellele, mida toksilise mehelikkuse muutmine aitaks meil võita?

Loobudes kahjulikest ettekujutustest mehelikkusest, võime saavutada midagi sügavalt inimlikku ja põhjalikku, palju paremat kui ükski pealiskaudne privileeg: suurenenud intiimsus, kogukondlikkus ja tervislikumad suhted oma armastatu ja iseendaga.