Üks aasta pärast #MeToo

Rebenenud punane paberitükk paljastab sõnad

Päev pärast seda, kui dr Christine Blasey Ford enne kongressi tunnistas oma seksuaalse vägivalla kogemusest seoses ülemkohtu kandidaadi Brett Kavanaugh'ga, sai vägistamise, kuritarvitamise ja intsesti riiklik võrgustik (RAINN) kõige rohkem kõnesid oma 24-aastase ajaloo jooksul. 28. septembril ühendas võrguga üle 3000 inimese, osa a rekordiline kasv teenuseid taotleva seksuaalvägivalla üleelanute arv alates liikumise #MeToo algusest eelmisel aastal.



Tõe ja toetuse väljavalamine on olnud enneolematu. Kui lugematud arv ellujäänuid näevad lõpuks oma kogemusi peegeldumas üleriigilises vestluses, tunneme lootust uuenenud ühendusele ja paranemisele. Kuid selle lootusega kaasneb valu, sest paljud ellujäänud, kes siiski välja tulevad, kogevad vastulööki. Lisaks on ellujäänuid üha enam kokku puutunud potentsiaalselt vallandavate ja pealtnäha vältimatute uudistega hiljutiste, suure tähelepanu all olnud seksuaalvägivalla juhtumite kohta.





kas ma vajan statsionaarset psühhiaatrilist ravi

Seksuaalne vägivald mõjutab ellujäänute elu kõiki aspekte

Alates tänavakiusamisest kuni seksuaalse väärkohtlemiseni võib igasugune mittemõistlik seksuaalne tähelepanu avaldada negatiivset mõju meie vaimsele tervisele. Seksuaalne objektiviseerimine või mis tahes tegu, mis meid dehumaniseerib meie seksuaalsuse kaudu, võib seda teha ärevaks tegema , suurendage meie riski depressioon ja vähendada meie mugavust kehas, mis suurendab söömishäirete riski. Seksuaalvägivalla üleelanud seisavad silmitsi oluliste vaimse tervise takistustega, sealhulgas 20% vägistamisest ellu jäänud arendada PTSD-d.

Need negatiivsed vaimse tervise mõjud mõjutavad ellujäänute kõiki aspekte. Näiteks tänavakiusamine teeb meid muuta meie radu läbi maailma, piirates seal, kus tunneme end turvaliselt. Seksuaalne vägivald aga maksab meile rohkem kui heaolu: tervisearvete ja kaotatud tööaja vahel kannatavad seksuaalvägivalla üleelanud keskmiselt kogu elu kestev rahaline koormus 122 461 dollarist. Vahepeal saavad lähisuhtevägivalda noorukieas kogevad inimesed 0,5 aastat vähem haridust kui inimesed, kes pole kunagi IPV-d kogenud.



Selle ellujäänute heaolule avalduva väga konkreetse kahju korral on meie vaimse tervise eest hoolitsemine sotsiaalse toetuse, heaolu ja teraapia abil ülioluline. Psühholoogilised uuringud näitavad, et positiivne ja jaatav sotsiaalne toetus on ülioluline seksuaalvägivalla ja lähisuhtevägivalla üleelanute paranemisel. Vahepeal on ellujäänutega suurenenud volituste tunne on väiksem oht ​​tulevikus ohvriks langeda.

Vaatamata uuemale omastamisele hellitamise vormina, on mõiste „ enesehooldus ”Tegelikult tekkinud feministide, õiguste eest võitlejate, tervishoiutöötajate ja teiste inimeste seas, kes kogesid traume oma töö osana või lihtsalt ebaõiglases maailmas elamise osana. Enesehooldus oli nende viis kinnitada oma väärtust ühiskonnas, mis neid devalveeris. Seksuaalse ahistamise, väärkohtlemise ja kallaletungi üleelanute jaoks - ja kõigi naiste jaoks, kes kogevad seksismi meie igapäevaelus - on vaimse tervise kasvatamine selles algses, revolutsioonilises mõttes enesehooldus. Vaimse tervise eest hoolitsemine on julgustegu ja pühendumine meie enda edenemisele. #MeToo jätkudes on see olulisem kui kunagi varem.

Oleme selles koos

Tundus, et iga kord, kui selle artikli alustamiseks arvuti avasin, ületas minu sotsiaalmeedia voogu veel üks #MeToo paljastus. Ma saaksin veel ühe sõnumi sõbralt, kes võitleb nende endi mälestustega, või siis tabas mind veel üks oma mälestus. Kui meie elus on nii palju inimesi, kes jagavad kinnijäävaid traumasid, võib tunduda, et pole kedagi, kelle poole pöörduda toetus . Kuid tegelikkuses on #MeToo levik just selle tugevus: me oleme selles koos.

Kui uudis on tundnud end ülekoormatuna, pole te üksi. Pole mingit õiget viisi, kuidas ellu jääda või tegeleda kõigega, mida tunnete praegu. Selle asemel on oluline hoolitseda enda eest, täpselt nii, nagu vaja. Kui see tähendab uudiste täielikku väljalülitamist, on see ideaalne. Kui see tähendab oma kogemuste avalikku jagamist, on see ka suurepärane. Enese eest hoolitsemine on julgustegu - kas marsid tänavatel, rääkige terapeudiga või kaisus voodis.

Ja kuigi iga ellujäänu on erinev, on #MeToo hetk näidanud meile ühte tõde, mis kehtib kõigi kohta: olenemata sellest, kes te olete või mida olete kogenud, pole te üksi.

-

kuidas skisofreeniaga toime tulla

Kui olete kogenud seksuaalset ahistamist, vägivalda või väärkohtlemist, väärite tuge ja hoolt. Allpool toodud vihjeliinid ja ressursid võivad aidata.

Sa saad helistage RAINNi riiklikule seksuaalse rünnaku telefonitelefonile ühenduse saamiseks kohaliku RAINNiga seotud vägivallavastase organisatsiooniga:800.656.LOOTUS (4673).

mis on nartsissist?

Võite helistada Ööpäevaringselt avatud riiklik perevägivalla infotelefon igal ajal toetuse saamiseks:1-800-799-SAFE (7233).

Armastus on lugupidamine pakub lähisuhtevägivallaga tegelevatele noortele ööpäevaringselt avatud infoliini: 1-866-331-9474.

Vägivallavastane projekt pakub a Ööpäevaringselt avatud telefonitelefon vägivalda või väärkohtlemist kogenud LGBT-inimeste jaoks: 212-714-1141.

1 kuuest on a 24/7 vestlusliin seksuaalvägivalla ja väärkohtlemise üleelanud meessoost meestele.

Trevori projekt pakub a Ööpäevaringselt avatud telefonitelefon LGBT noorte jaoks:1-866-488-7386.

Kui olete mingil põhjusel mures enda või kellegi teise enesetapuriski pärast, saate seda teha helistage riiklikule enesetappude ennetamise eluliinile :1-800-273-8255

Riikliku naisteaduskeskuse Time's Up Õiguskaitse fond pakub töökohal seksuaalset ahistamist kogevatele naistele õppimis- ja seaduslikke ressursse.