Lahutamine Sotsiopaadist

Oma endise mehe lahkumisest on möödas ligi neli aastat. Kui mõtlen sellele ajale tagasi, mõtlen sellele, kui naiivne ma olin, kui udune ja segaduses. Ma polnud kunagi isiksushäirest kuulnud. Ma uskusin endiselt, et ohtlikke inimesi on lihtne märgata, et nad tulid mootorsaega vehkides ja karjudes: 'Ma olen ohtlik inimene!'

Ohkama. Seal oli nii palju, mida ma ei teadnud.

Pärast seda, kui abielu väärkohtlemine kasvas emotsionaalsest füüsiliseks, soovitas sõber mul googeldada „antisotsiaalset isiksushäiret”, mida ma ka tegin, ja veetsin järgmised nädalad internetti liimituna. Minu õppimiskõver oli tohutu. Tundsin, et miljard lambipirni oleks mu ajust udu puhastanud.

Leidsin veebipõhise teabekogumi - akronüümid, terminoloogiad, kõlanud inimeste kirjeldusedtäpseltnagu mu mees. Muidugi teadsin, et mu mees on sageli agressiivne ja ärrituv, käitus enne mõtlemata ning käitus tööl ja kodus vastutustundetult. Lisaks ei olnud ta sõber ühegi oma endise tüdruksõbraga, vastas lugudele teiste valu kohta häiriva empaatiavõime puudumisega ja - kui järele mõelda - ei olnud ma kunagi näinud, kuidas ta kuue aasta jooksul oleks kellegi ees vabandanud. koos.

Kuid idee, et mu mehel võiks ollaisiksusehäire- üks raskemini ravitavaid, selline, mida popkultuuris sageli nimetataksesotsiopaatia- põrandas mind absoluutselt. Ehkki mul oli kergendus, et ma polnud ette kujutanud tema rahutut käitumist, olin ma ka laastatud, sest isiksushäire diagnoos tähendas, et mu mehe käitumine ei parane tõenäoliselt kunagi ilma tema enda sügava pühendumuseta seda teha. Uskuge mind, kui ütlen, et ta oli täielikult eitanud.

Kui olete seotud sotsiopaatilise käitumisega, siis teate seda:läbi elama kuni lahutus asotsiaalse isiksushäire all kannatajaga pole nagu iga teine. Selle häirega inimesed on teiste tunnete suhtes tundetult tuimad; puudub süütunne või kahetsus pärast seda, kui on nende elus inimesi halvasti koheldud; ja kes on kokkuvõttes väga kuritahtlikud. Nad käituvad suhte alguses võluvalt ja manipuleerivad seejärel oma kaaslasega, kui nad on nad endasse kaasanud, ning rikuvad siis karistamatult oma partneri piire.

kas antidepressandid panevad kaalus juurde

Tagantjärele mõeldes polnud mul õrna aimugi, mis mul oli, kui oma mehe maha jätsin: politsei teated, lähenemiskeeld, hooldusõiguse hindamine ja järelevalve all olnud visiiditaotlused oma laste kaitsmiseks. Asotsiaalse isiksushäirega inimese jätmise teekond on näiliselt lõputu stress, kurnatus, lein , segadust ja hirmu. Ja neile meist, kes jagavad lapsi kellegagi, kellel on see häire, suureneb stress, lein ja hirm eksponentsiaalselt.

Oluline on märkida, et psühholoogidel ja psühhiaatritel ei ole tavaliselt lubatud isikut diagnoosida ilma, et nad töötaksid selle inimesega terapeutilisel tasandil ja paljudel inimestel võiks ilmneda mõned siin käsitletud tunnused, ilma et nad vastaksid kõigile asotsiaalse isiksushäire diagnoosimise kriteeriumidele. Samuti on oluline osata tuvastada asjakohaseid sotsiopaatilisi käitumisi, mida teie abikaasa on esitanud, tunnustada neid kuritarvitavate taktikate eest ning võtta asjakohaseid meetmeid enda ja oma laste kaitsmiseks ning elu tagasi saamiseks. Nii ühest Soolo ema kaevikutes teistele naistele, kes on ka kaevikutes, on siin mõned võimalused, kuidas sotsiopaadist lahutades oma mõistust säilitada.

Otsige ressursse

Agressiivsuse ja vägivalla tõttu, mida antisotsiaalse isiksushäirega inimesed tavaliselt ümbritsevatele inimestele vallandavad,eritinende abikaasa, lapsed või mõlemad on väga oluline, et otsiksite kohalikke ja riiklikke organisatsioone, mis aitavad üle elatud väärkohtlemist ja traumat kinnitada; ühendage teid võimalike ressurssidega, nagu toit, peavari, nõustamine, lastehoid, tervishoid, õigusabi ja teave muude asjakohaste sotsiaalteenuste programmide kohta, millele võite kvalifitseeruda; ja aitab teil strateegiat kujundada, milline teie lahutusjärgne elu välja näeb.

Alustuseks võite guugeldada perevägivalla varjupaiku, LGBTQ-keskusi, puuetega inimesi abistavaid organisatsioone, kõiki asjakohaseid religioosseid või vaimseid kogukondi ning vajaduse korral madala sissetulekuga tervise-, sisserände- ja õigusabikliinikuid. On väga oluline arendada professionaalide võrgustikku, kelle ülesanne on aidata teil luua nn ohutuskava, et välja selgitada, milliseid samme peate oma autonoomia ja meelerahu taastamiseks tegema. Riiklik perevägivalla vihjeliin pakub näiteks nii ööpäevaringselt avatud telefoninumbrit kui ka veebipõhist vestlussüsteemi, nii et kui elate endiselt väärkohtlejaga samas ruumis või olete selle väärkohtleja vahetus läheduses, võite abi otsida, ilma et väärkohtleja sellest teaks. Need ressursid on lahutusprotsessi ajal ja pärast seda väga olulised mitte ainult lahkumisel, vaid ka õitsengul.

Salvestage, dokumenteerige ja dokumenteerige veel mõned

Kui olete sunnitud asotsiaalse isiksushäirega inimese ümber tiirutama, on manipuleerimine ja gaasivalgustus kursile sama. Dokumentatsioonist saab oluline päästerõngas. Kuna mu lühiajaline mälu oli aastatepikkusest sotsiopaatilisest väärkohtlemisest nii uduseks muutunud, Hooldusõiguse lahingus tuginesin suuresti oma Google'i kalendrile ja ajakirjale, et mitte ainult meelde tuletada eelnevatel aastatel toimunut, vaid ka mõni päev varem toimunut.

Kui olete mõnda aega seda teed käinud, olete teadlik, kui keeruline dokumenteerimine on. Kõigi muude ülesannete kõrval, mille eest vastutate, on see midagi ekstra. Tundub, et sotsiopaatiline inimene mitte ainult ei manipuleeri teie ja teie lastega, vaid rikub ka teie vaba aega, võimet lõõgastuda ja oma elust rõõmu tunda ning teie ajupotentsiaali.Kuid mida iganes teete, jätkake dokumenteerimist.Ärge unustage astuda täiendavaid samme, et see dokumentatsioon oleks võimalikult privaatne ja vägivallatseja vägivallast eemal. Pöörduge kohe vaimse tervise spetsialistide, sotsiaaltöötajate, pereliikmete, sõprade ja kõigi teiste inimeste poole, keda tunnete end usaldavatena, kui tunnete, et teie või teie laste elu on mingil ajal ohus.

kuidas diagnoosida adhd täiskasvanutel

Laste jagamine sotsiopaatilise väärkohtlejaga on kahetsusväärne osa, mis tähendab, et leiad end tõenäoliselt kohtus. Ja sõltuvalt teie väärkohtleja seisundist rahandus , võite olla tagasi kohtussageli. Teie kui stabiilse ja vastutustundliku vanema ülesanne on dokumenteerida iga kord, kui väärkohtleja hilineb külastustele, ütleb teie lapsele manipuleerivaid asju telefoni teel, ohustab kellegi turvalisust või rikub muul viisil piire. Olenemata sellest, kas otsustate märkmeid päevikusse salvestada, endale e-kirja saata või helisalvestise teha, võivad teie dokumendid teie tulevase juhtumi jaoks oluliseks osutuda. Kontrollige ka oma osariigis kehtivaid salvestusseadusi. Kui elate ühe osapoole nõusolekus, saate seaduslikult salvestada telefonikõnesid ja vestlusi, milles osalete ka teie.

Kavast kinni pidama

Kui olete koostanud ohutusplaani, kuidas teil lahutusega läheb ja mida peate tegema, et oma elu uuesti paremaks ehitada (tunneli lõpus on valgus - luban!), Vajate seda plaani. olema terasest. Asotsiaalse isiksushäirega abikaasa edeneb teie kontrollimisel, domineerimisel ja alandamisel ning on seetõttu juba aja jooksul teid aeglaselt sundinud loobuma üha enamast kontrollist oma piiride üle, lõhkudes samal ajal teie enesehinnangut, kuni arvate, et te ei võiks seda väärida parem.

See mürgine manipuleerimine on kõik osa plaanist hoida teid tema pöidla all. Nii alati, alati, alatipea plaanist kinni. Ärge uskuge, et seekord on teie väärkohtleja lõpuks muutunud või 'valgust näinud'. Ärge andke järele inimese mõnitustele, pisaratele ega parema elu lubadustele. Ta on juba piisavalt kahju teinud ja nii raske kui see ka pole, et proovida oma vastloodud piire ja painutada autonoomia lihaseid, on teie ja teie laste elu praegu oluline. Kui te seda ei tee, üritab teie väärkohtleja oma hädaks tõlgendada ja kasutada kõiki hägusaid piire. Päästa ennast.

Looduslikud tagajärjed

Sotsiopaatiliste kalduvustega kellestki lahutades võib olla kasulik mõelda armastuse ja loogika kasvatamise põhiprintsiipide rakendamisele, kuid nende muutmisele, et mahutada selle täiskasvanud inimese kehas elav kontrollimatu väikelaps, tuntud kui sotsiopaatiline väärkohtleja. . Korda minu järel:looduslikud tagajärjed, looduslikud tagajärjed, looduslikud tagajärjed.

Vanemate rääkimisel tähendab see seda, et kui Johnny unustab oma jalgpallivormi, ei saa ta mängus mängida. Lahutades-sotsiopaatilisest-väärkohtlejast rääkides tähendab see seda, et kui vägivallatseja on kaks päeva hiljaks kinnitanud oma vanemliku aja, peab ta ootama järgmise nädalani ja rääkima vahepeal teie lahutusadvokaadiga. Kõik taandub piiridele.

Ära toida sotsiopaatiat

Sotsiopaatilised inimesed toituvad kaosest ja energiast. Sellisena soovib sotsiopaatiline väärkohtleja teid igal võimalusel aurutada. Ta loob mutimägedest mägesid, eirab kohtumäärusi, viivitab lahutusvormide täitmisega ja õigeaegselt notariaalselt kinnitatud paberitööga. Teie vägivallatseja võib keelduda täielikult suhtlemast (nagu minu oma) või saatma tosinat kirju jama igapäevaselt. Nii palju kui võimalik, leidke viis, kuidas lasta pisikestel asjadel seljal veereda, edastades teie saadetud ähvardava ja agressiivse sisu oma advokaadile ja kõigile teistele asjakohastele inimestele, kes on teie ohutuskava osa.

nii masenduses, et ma ei saa midagi teha

Ainult meil

Asotsiaalse isiksushäirega inimesest eraldumise üldine rusikareegel on „kontakti puudumine”, mis tähendab täpselt seda, mis see kõlab: mingit suhtlemist ei toimu. Kuid kui olete lahutuse keskel, eriti kui jagate last selle inimesega, on 'kontakti puudumine' raskem saavutada. Nii palju kui võimalik keelduge kaasamisest. Nõuda ainult kirjalikku suhtlust. Väärkohtleja võitleb selle vastu (minu oma ikka), sest ta teab, et kellegi telefoni teel või isiklikult desorienteerimine on palju lihtsam kui e-posti teel. (Jällegi piirid ja dokumentatsioon!) Jääge kindlaks.

Võta omaks teraapia väärtus

Paranemine dehumaniseerimise, gaasikiusamise, kiusamise, tagasilükkamise ja vägivallaga ähvardamise tagajärgede eest maksab isegi kõige tugevamatele naistele. Otsus saada koolitatud vaimse tervise spetsialistilt tuge, et teid selle karmil ajal läbi aidata, on veel üks näide teie tarkusest, vaprusest ja pühendumusest oma vajaduste keskendamisele pärast seda, kui nad on nii kaua selja taga olnud. Teraapial võib olla mitu vormi - on mõlemat veebiteraapia või telliskivi - ja püsib seni, kuni tunned, et see on kasulik, ja paljud terapeudid on spetsialiseerunud isegi lahutusele ja väärkohtlemisest paranemisele. Ostke hea mängu järele ja laske katarsisel ja võimestumisel alata.

Keskendu teile

Tean mõtet keskenduda iseendalebanaanid. Sina, lapse või kahe lapsega, kes oma püksisääre tõmbab. Sina, täiskohaga töökoha, endise või peagi saabuva eksmeelega, kes on otsustanud oma elu kuradiks teha, ja kraanikauss nõusid täis. Saan aru - see on raskeMinakeskenduda ka mulle.

Neile meist, kes on toibunud sotsiopaatia toksilisest mõjust, viskame selle termini ümberenesehooldus, kuid unustame sageli selgitada, mida see tähendab. Mulle meeldib mõelda sellest, et teeksin ise head - käituksin endaga sõbralikult, nagu oleksin iseenda laps. Kui see tähendab šokolaaditahvlit vannis pärast seda, kui lapsed on magama läinud, tehke seda. Kui see tähendab esmaspäevast pärastlõunast joogatundi, kui lapsed koolis käivad, registreeruge. Koo müts, kirjutage lugu, minge jooksma või kritseldage täiskasvanute värvimisraamatusse. On aeg, et oleksite iseenda parim sõber, eestkõneleja ja partner, mida kõike teile nii kaua keelati, kuid mida te nii rikkalt väärite.