Talkspace'i vaimse tervise ressursid COVID-19-ga seotud muredele

2019. aasta detsembri lõpus kinnitas Hiina Wuhani valitsus uue haiguse avastamist ja käputäie juhtumite ravi. 11. jaanuaril teatas Hiina oma esimesest surmast uudsest hingamisteede haigusest - nimega COVID-19, lühidalt 2019. aasta koronaviirushaiguseks - ning selle kirjutise seisuga on olnud 180 000 kinnitatud haigusjuhtu ja üle 7000 surmajuhtumi.

Näeme häireid reisimisel; spordiüritused, kontserdid ja kokkutulekud on tühistatud; ebastabiilne aktsiaturg; koolid ja töökohad on suletud või tegelevad praktiliselt äritegevusega; baaride ja restoranide aknaluugid; liikumiskeelu ja karantiinide rakendamine. See on meeldetuletus, et elame keerulises ja omavahel ühendatud maailmas ning et meil kõigil on kohustus - nii enda jaoks haavatavamate - suhtes seda haiguspuhangut tõsiselt võtta ja rakendada vajalikke tervisekaitsemeetmeid, et selle levikut piirata.

Kuna viirus on uus ja me ei tea, mida tulevik toob, võib see ebaselgus põhjustada paanilisi, ebaratsionaalseid reaktsioone ja halba otsustamist - praegu on kõige olulisem teha rahulikuks ja järgida rahvatervise direktiive spetsialistid.

kas zoloft võib sind kaalus juurde võtta

Kuid hoolimata asjaolust, et enamikule meist jääb risk suhteliselt madalaks, on praegusel kollektiivse ebakindluse ajal normaalne kogeda stressi, ärevust ja hirmu.

Sellepärast .

Tasuta ressursid Talkspace'ist

Koroonaviiruse Facebooki tugigrupp

Oleme loonud nii Talkspace'i kasutajatele kui ka mittekasutajatele tasuta terapeutide juhitud Facebooki tugigrupid , kus kõik saavad otsida juhiseid ning saada näpunäiteid ja ressursse oma vaimse tervise kohta, mis on seotud koroonaviiruse puhanguga - otse litsentseeritud terapeudilt. Lisaks võimaldab see rühm liikmetel kasvatada kogukonnatunnet ja sidet selle ajaga, mis paljude jaoks on muutumas isoleerivaks ja üksildaseks ajaks. Pakume avalikke ja erarühmi, kuid mõlemad on kõigile avatud - ja varsti on neid veel, nii et püsige lainel.

COVID-19 Instagrami kanal

Talkspace on loonud Instagrami kanali spetsiaalselt koroonaviiruse puhanguga seotud probleemide jaoks. Iga päev saate küsida koronaviiruse ja asjakohaste teemadega (ärevus, üksindus, hirm, kodus töötamine) seotud küsimusi, kasutades Talkspace'i Instagrami lugude funktsiooni 'Küsimused', kus vastab üks meie spetsiaalselt koolitatud ja litsentseeritud terapeutidest . Teeme Instagramis kättesaadavaks kõik eelmised küsimused ja vastused Talkspace'i COVID-19 esiletõstmine .

Koroonaviiruse ressursikeskus

Talkspace Voice'is loome a sisu ja ressursside kokkuvõte mis käsitlevad teie COVID-19 probleeme, eriti vaimse tervise seisukohast. Blogist leiate valiku lugusid, mis hõlmavad kliiniliselt toetatud sisu, mis käsitleb viirusega seotud peamisi ja tekkivaid probleeme. Leiate meie terapeutide ja ekspertide palasid, mis käsitlevad üksinduse teemasid; isolatsioon; ärevus ja hirm pere ja töö ümber; haiguspuhangu pikaajalised tagajärjed.

kui kaua depakote teie süsteemis püsib

Kontrollige regulaarselt värskendusi, kuid allpool leiate meie esialgsed ressursid meie litsentseeritud terapeutidelt ja ekspertidelt:

• Koroonaviiruse kaos: kuidas kaitsta oma vaimset tervist
• 6 vaimse tervise nõuannet vanematele koroonaviiruse puhangu ajal
• Ressursid koroonaviiruse ärevuse ületamiseks
• Koronaviiruse puhangu ajal jõuetu tundega silmitsi seismine
• 7 nõuannet kodus töötamise juhtimiseks koroonaviiruse puhangu ajal
• 7 nõuannet lastega kodus töötamiseks COVID-19 puhangu ajal
• Kuidas kaitsta oma vaimset tervist sotsiaalse distantseerumise ajal
• Kuidas koroonaviirust stigmatiseeritakse ja kuidas selle vastu võidelda
• Pettumusega tegelemine koroonaviiruse puhangu ajal
• Kuidas saavad üliõpilased vaimse tervise tähtsuse järjekorda seada COVID-19 haiguspuhangu ajal
• 5 nõuannet kogukonna hoidmiseks koroonaviiruse kriisi ajal
• Talkspace'i vaimse tervise ressursid COVID-19-ga seotud muredele
• Koroonaviirusega seotud rahalise ärevusega tegelemine
• Talkspace annetab tasuta ravi COVID-19 vastu võitlevatele meditsiinitöötajatele
• Emotsionaalselt ühendatuks jäämine sotsiaalse distantseerumise harjutamise ajal
• COVID-19 pandeemia ja vaimse tervise turvavõrgu vajadus
• 6 näpunäidet, et karantiini ajal oma suhet ei hävitataks
• Kodumajapidamiste konfliktide ennetamine, kui olete koos kodus kinni

Tasuta teraapia mõjutatud tervishoiutöötajatele

Uuendatud 5. mai: rindel tervishoiutöötajad on kõik annetatud teraapiatunnid lunastanud, kuid Talkspace pakub nüüd 50% allahindlust meie piiramatu sõnumside teraapia pluss esimesel kuul.

Selle viiruse levikuga kaasnenud hävitava vaimse tervise tõttu pakkus Talkspace enam kui 2000 tasuta kuud ravi mõjutatud arstidele, õdedele ja sotsiaaltöötajatele. Et hädaolukorras hädavajalikku kasu saada, peaksid tervishoiutöötajad registreeruma pärast rakenduse allalaadimist Google Play või Apple'i App Store või Talkspace'i veebisait ning esitage kontrollimiseks oma NPI ja elukohariik. Kui neile on antud sobivus, on neile tervishoiutöötajatele soodushinnaga juurdepääs Talkspace'i piiramatu sõnumside plussile.

100% teraapia annetuse vaste

Talkspace pakkus kuni 4. aprillini 100-protsendilist tasuta ravi annetust, mille pakkus oma tuhandetest pakkujatest koosnev võrgustik, kes annetavad oma aega ja asjatundlikkust täiendava psühhoteraapia pakkumiseks meditsiini- ja tervishoiutöötajatele. Samuti kutsub Talkspace heldeid korporatsioone ja organisatsioone - nagu neid, kes on juba panustanud - jätkama täiendavate teraapiakuude annetamist.

Koroonaviiruse murede jututoa teraapia

Teenused tarbijatele

Teraapiaprogramm COVID-19 stressi ja ärevuse korral

Hiljutise pandeemia valguses otsivad kliendid oma sellega seotud ärevussümptomite haldamisel oma terapeutidelt tuge. Talkspace on loonud 16-päevase terapeudi juhitud programmi, mille eesmärk on pakkuda tuge spetsiaalselt klientidele, kes otsivad abi haiguspuhangu ajal. Terapeutiline skeem sisaldab teemasid ja töölehti, et aidata Talkspace'i kasutajaid:

• Vähendage stressi ja ärevuse füüsilisi aistinguid
• Õpi neile ja nende lähedastele uusi oskusi kodus stressi juhtimiseks
• Probleem lahendab uued ja ootamatud probleemid, mis tekivad COVID-19 tõttu
• Parandage nende üldist õnne ja elukvaliteeti

Selle hädaolukorra ajal, kui paanika ja ebakindlus näib suurenevat iga päev ja iga ajalehega, pakub Talkspace kõigile kasutajatele tasuta koroonaviiruse ärevusprogrammi - närvide rahustamiseks ja vaimse tervise tulemuste parandamiseks - see on osa meie missioonist laiendada juurdepääsu hooldusele ja pakkuda ohutut ja tõhusat ravi igal ajal ja igal pool.

Teraapia kodus oma nutikõlarist

Kõnelusteraapia on nüüd kõigile kasutatav ka Amazon Alexas. Saate õppida psühhoteraapia kohta ja kasutada meie eneseabi harjutuste valikut. Lisaks, kui olete liige, saate oma kodu ohutusest Alexa kaudu ühendust võtta oma litsentseeritud terapeudiga.

kuidas leevendada ärevushäireid

Telepsühhiaatria kodus ligipääsuks

Lisaks teraapiale pakub Talkspace psühhiaatriateenuseid. Kui teil on vaja retsepte ja te ei pääse oma arsti või psühhiaatri kabinetti, pidage palun Talkspace'i ressursina.

Uutele kasutajatele soodustused

Sest uued Talkspace'i tellijad soovides koroonaviiruse tekitatud turbulentsi tõttu töötada otse litsentseeritud terapeudiga, pakume hädaolukorras erihinda. Meie eesmärk on avarii ajal veelgi laiendada juurdepääsu ravile, võimaldades kogeda rohkem inimesi psühhoteraapia eelised .

Teenused tööandjatele

Tööandjatele, kes on huvitatud selle aja jooksul rohkemate teenuste pakkumisest, pakume nüüd soodushinnaga sissepääsutšekke mis tahes koguses. Vautšereid saab kohe turvata ja see annab töötajatele võimaluse 3 kuu jooksul terapeudiga suhelda. Huvitatud ettevõtted saavad ühendust võtta [meiliga kaitstud] rohkem teada saada.

Kuigi meie rutiin on paljuski häiritud ja maailm tunneb end tormiliselt, pidage meeles, et teie tunded - mis iganes need ka poleks - kehtivad ja et on ebakindlates perioodides, nagu need, on normaalne tunda end rahutuna. Põhjendamatu või liigne muretsemine tekitab siiski ainult liigset koormust ja võib teie immuunvastust tegelikult maksustada. - kui teil on vaja rääkida litsentseeritud terapeudiga, kes aitab teie hirme rahustada ja aitab teie ja teie pere jaoks ratsionaalseid ja tervislikke otsuseid teha,.