Kuidas näeb välja tervislik suhe endise inimesega?

Kutt, kellega ma varem käisin, tegi oma endistele sõbrannadele mitu tätoveeringut. Tema käed, randmed ja kael olid kaetud väikeste meenetega - minevikust sõbrannade suveniiridega.

Täiesti ja täiesti hämmingus ega olnud liiga hea meel, kui nägin neid meeldetuletusi, ja küsisin: 'Kas teil pole valus vaadata neid oma endiste meeldetuletusi iga päev?' Ta vastas: 'Mitte mingil juhul. Need olid head osad minu elus ja mul on nendega praegugi head suhted. Minu endised eksemplarid ja minul on kõik head tingimused. '

Kõigile teistele olulistele tätoveeringute tegemise tava onkindlastiküsitav ja mitte liiga levinud, kuid endiste partneritega heades suhetes olemine seevastu pole liiga haruldane.

Tegelik küsimus on, mida teeb atervislik suhe eks näevad välja? Igaühel võib olla oma suhe '(või, tätoveeritud hetke neist), kuid tervislik ja räpane suhe on teine ​​lugu ja kindlasti pole see lihtne saavutus.

Kuna kõik suhted on erinevad, varieerub see, mis tervislikke suhteid tõeliselt määratleb, kuid on mõningaid märke, mis määravad, kas teie suhe endise endisega on tervislik või ebatervislik.

See pole tervislik, kui ...

Sa oled neisse endiselt armunud

Kui olete endiselt oma endisesse armunud ja üritate nendega sõbraks saada, mängite tulega. Kuigi see on täiesti normaalne, et ikka armastad oma endist , see ei anna platoonilisele sõprusele head alust. Lahkuminekud on valusad ja sõbraks olemine kellegagi, keda sa armastad ja ei saaolemakoos on raske.

Juturuumi terapeut Rachel O’Neill, Ph.D., soovitab: „Ootused on siin olulised. Kas eeldate, et olete rahul nendega sõprussuhete säilitamisega või avastate end lootes, et saate nendega uuesti kokku saada? ' Kui olete endiselt armunud, on tõenäoline, et vähemalt mõnel osal teist on lootused leek uuesti üles lüüa. Sel juhul pole platooniline sõprus lihtsalt suurepärane idee.

Hoiate neid varukoopiana

Kas olete uues suhtes, kuid jääte endise sõbralikuks igaks juhuks, kui teie uus suhe ei toimi? Noh, see pole teie praeguse partneri suhtes õiglanevõisinu endine. Mõelge, mis tunne oleks olla nende kingades. Kui sa oled mõeldes, kas teie endine on endiselt elujõuline võimalus , ei pruugi te oma uutes suhetes nii palju pingutusi ega armastust näha kui peaks.

Tahate seksi pärast sõpradeks jääda

Seks exiga on peaaegu alati halb mõte. Proovin endise sõbraga jääda ainult selleks, et taaselustada kogu varasem vahva seks, on ahvatlev, kuid kindlasti mitte hea mõte. Kuigi mõned inimesedsaaberaldage emotsioonid ja sugu, on palju raskem teha kellegagi, kellega teil on ajalugu. Jällegi pange end teise inimese kingadesse. Mõelge, mida te tunneksite, kui teie endine viibiks sinuga sõprade seltsis, et saaksite kunagi kunagi uuesti piiksuda.

dsm-5 bipolaarne häire

Teil on kinnisidee nende kontrollimine

Sotsiaalmeedia ajastul onteeliiga lihtne end kontrollida. Instagram ja Snapchat võimaldavad meil näha, kus keegi on, mida ta teeb ja mis kõige tähtsam, kellega nad on. O’Neill ütleb: „Kui teie endine hõivab teie peas palju ruumi, võib olla hea mõte lüüa. Näiteks, kas veedate palju aega nende otsimisel sotsiaalmeedias või olete end huvitanud sellest, millega nad tegelevad või kellega nad tegelevad? Kui see nii on, siis võib-olla on aeg teha puhas paus, et saada perspektiivi. ' Ja palun, lõpetage detektiivi mängimise katse, jälitades oma endist ja kontrollides, kellele nende fotod meeldivad.

Tunned, et nad hoiavad sind tagasi

Kui olete lahku läinud, olete vallaline. Ja kui olete vallaline, ei tohiks te end uute inimestega kohtumisest, sidemete loomisest või kohtingutel käimisest takistada. Kuid see pole kindlasti alati nii ja sõbraks olemine endise endaga, kelle vastu endiselt tunnete, võib põhjustada ummikusse jäämist. O’Neill kirjeldab seda kui „selle maailma ringi liikumist, kus pole kohtinguid, aga ka mitte eraldi olemist“ - ja see võib teid täielikult tagasi hoida oma elu uue armastuse leidmisest või lihtsalt mõnust lõbutsemisest.

See on (tõenäoliselt) tervislik, kui ...

Teil on selged piirid

Piiride seadmine on üks O’Neilli näpunäiteid tervislikuks suhteks eksmehega. Pidage meeles, et see pole ühesuunaline tänav. Teil on piirid ja nii on ka teie endisel. Sõpruse toimimiseks peate mõlemad austama üksteise reegleid. Pidage avatud ja ausat vestlust, kus määrate oma uue kohtingujärgse suhte jaoks mõned põhireeglid. Otsustage, millest rääkida on keelatud.

Näiteks ütlete võib-olla, et te mõlemad ei taha üksteise uuest vallalisest seksuaalelust kuulda. Selliste olukordade korral võib teadmatus olla õndsus. Võite ka otsustada, et teil on füüsilised piirid - otsustades, et kõige parem on mitte isiklikult hängida ja hoida suhtlus tekstisõnumina.

Olite enne suhet sõbrad

Mõnel juhul võib enne romantilist suhet sõbraks olemine hõlbustada tervislike platooniliste suhete loomist pärast lagunemist - kuna olete seal käinud, teinud seda. Teate, kuidas selle inimesega meeldiv, mitte romantiline sõprus välja näeb. Mõnikord võite isegi mõista, et teil on sõbrannadest paremad sõbrad kui romantilistest partneritest. Kui suudate oma suhte tagasi viia sellisena, nagu see oli enne, ja tunnete sellega rahulolu, ei pea te inimese kaotust leinama.

Hoiad minevikku minevikus

Loodetavasti ajasite lahku minnes mõlemad oma kaebused õhku ja saite vajaliku sulguri. Kui suudate endise sõbraga sõbruneda ja hoiduda varasemate probleemide esitamisest, on see suurepärane! See muudab teie sõpruse palju sujuvamaks, kui saate vana pagasi asemel keskenduda praegusele sõprusele, mida praegu jagate. Te ei taha neid haavu uuesti avada! Varasemate probleemide väljatoomine viib teid ainult tagasi ja takistab platoonilise sõpruse loomise protsessi.

Otsustate, et teil pole üldse suhet

Mõne inimese jaoks pole kõige tervislikum suhe mingit suhet. Mõnikord on sidemete täielik katkestamine parim asi, mida oma vaimse tervise nimel teha, ja see võib aidata teil edasi liikuda. See võib tähendada kõike alates lihtsalt nendega mitte rääkimisest või nendega hängimisest või sammu edasi astumisest ja sotsiaalmeedia profiilide jälgimata jätmine või nende blokeerimine . Vaateväljast, meelest ära! Nagu öeldud, te ei tee sedaomamaolla igavesti üksteise elust väljas. Kui saabub aeg, mil tunnete, et olete valmis endise sõbralikeks suheteks pidama, võite deblokeerida ja sirutada käe.

Võtke minut, et hinnata oma praeguseid suhteid endise või endise endisega. Kas tundub, et teil on rohkem ebatervislikke kalduvusi kui tervetel? Millised on teie tegelikud motiivid teie endiste inimestega ja millised on nende motiivid teie suhtes? Olge enda vastu aus, pidage vajadusel oma endisega avatud vestlust ja tehke samme võimalikult tervislike suhete poole.