Siit saate teada, kuidas tänava ahistamine mõjutab naiste vaimset tervist - ja kuidas me paraneme

Mäletan, mis mul seljas oli: paabulinnu, teksapükste lühikeste lühikeste pükste ja plätudega pilt sinise paagiga. Mäletan ilma: suur suvi, magus rohi lõhnab õhku ja päike alles alustab aeglast laskumist silmapiirile. Ma kõndisin mööda maateed, eksinud oma kolmeteistaastastesse unistustesse, kui äkki -

Aluse alus!

Autosarvel lõhestas õhku oma võre häälega. Rühm autos viibinud mehi lehvitasid mulle vastu käsi ja suundusid akendest välja.

Oli tunne, et hüppasin miili. Mu keha ujutas šokk. Hirm. Eneseteadvus. Hetk enne olin rahulikult oma ruumis, kehas, suvistes unistustes. Nüüd rebiti mu rahutunne ära nagu südamelt rebitud vahariba.

parim vaimse tervise süsteem maailmas

See oli esimene kord, kui mind tänaval kiusati.

Kas mäletate esimest korda, kui teid tänaval kiusati? Kas sa olid väike tüdruk? Noor naine asub ülikooli õppima? Või on seda juhtunud nii tihti, et ei mäletagi algust?

Kui olete naine, on tõenäoline, et olete tänavakiusamist kogenud - ja mitte ainult üks kord. Tegelikult näitavad mõned uuringud, et nii palju kui 85% naistest on enne 17. eluaastat kogenud avalikus ruumis ahistamise juhtumeid - sealhulgas jõllitamist, seksuaalseid kommentaare, vilistamist ja isegi käperdamist. See tähendab, et peaaegu kõiki meid on tänaval kiusatud enne, kui meil on isegi autojuhiluba.

Tänavakiusamine mõjutab naisi igasugusest taustast, rassist, klassist ja seksuaalsusest, ehkki see võib eriti raskesti mõjutada värvilisi naisi ja LGBTQ kogukonna liikmeid. Ja kuigi ka tänaval ahistamist võib kogeda ka mehi, ahistatakse neid sageli selle eest, et neid tajutakse LGBTQ või „naiselikena“.

Paljudele meist normaliseerib tänavakiusamise laialdane levik, pannes meid tundma, et see on paratamatu või peame lihtsalt 'muigama ja selle välja kannatama'. Liiga kaua on popkultuur ja isegi meie lähedased inimesed neid negatiivseid sõnumeid kordanud, jättes tänavakiusamise „komplimendiks“ kui „pole suurt midagi” või isegi kui midagi, mida kutsume läbi riiete, kuidas me välja näeme või kuhu me valime jalgsi.

Kuid teeme ühe asja selgeks: tänavakiusamine pole kunagi meie süü ja see on palju enamat kui 'väike ebamugavus'. Tänava ahistamine on a ülemaailmne rahvatervise epideemia .

Naistena tegelevad paljud meist igapäevaselt tänavakiusamise negatiivsete mõjudega vaimsele tervisele. Kuna tänavakiusamine on normaliseeritud, jääb meil sageli puudu tunnustus ja toetus sellest päris reaalsest traumast taastumiseks.

kuidas elada bipolaarse häirega

Sotsiaalteaduste uurimistöö uuega püütakse seda muuta. Uurides ja teadvustades, kuidas tänavakiusamine kahjustab naiste vaimset tervist, võivad need uuringud anda meile vahendid ahistamiskogemuste mõistmiseks ja nendest paranemiseks ning inspireerida sotsiaalseid muutusi.

Tänaval ahistatuna võivad meil tekkida vaimse tervise negatiivsed mõjud, näiteks:

Ärevus, häbi ja depressioon

Tänavakiusamine on objektiviseerimise vorm, kogemus, kus teised käsitlevad meie seksuaalsust, keha ja soolist identiteeti kui kogu meie endist eraldiseisvaid objekte. Tehes meid oma kehadest eneseteadlikuks ja kartma oma turvalisuse pärast, võib objektiviseerimine anda meile a pidev ärevustunne ; võib meid häirida meie tööst; ja võib isegi depressioonile kaasa aidata.

Vähenenud seotuse ja usalduse tunne meie kogukonna vastu

Kui meie linnaosade, kogukondade ja linnade mehed ei austa meie turvalisust ja keha puutumatust ning kui isegi meie sõbrad ja pere jätavad ahistamiskogemused kõrvale, muutub see meid ümbritsevaid on raske usaldada . See võib panna meid tundma end eraldatuna ja süvendada võimalikke vaimse tervise negatiivseid mõjusid.

Meie liikuvuse ja ohutuse piirang

Tänavakiusamise vältimiseks või selle eest põgenemiseks võime muuta oma kõnniteed, muuta igapäevaseid harjumusi, kitsendada käitumist ja eneseväljendust (näiteks riietumisviis) või isegi vahetada töökohta või liikuda. See omakorda võib suurendada meie stressitaset ja sellel on a negatiivne üldine mõju meie vaimsele ja füüsilisele tervisele ja meie võime teha asju, mida armastame.

Need mõjud on tõelised, need pole kunagi meie süü ja me väärime elamist ühiskonnas, kus pole tänavat ahistamist. Niisiis, kuidas me suudame selle igapäevase ebaõiglusega silmitsi seistes püsida terved?

Kuigi algatused meeldivad Hollaback! ja Lõpeta tänava ahistamine tänavakiusamist võimaldava kultuuri muutmise nimel saame ka iseendale ja üksteisele anda armastuse ja toetuse, mida väärime õitsenguks hoolimata seksismi igapäevasest stressist ja traumast.

kuidas leida terapeut

Enesehooldus algab siis, kui võtame tänavakiusamist tõsiselt, kui tunnistame omaenda emotsionaalsete reaktsioonide paikapidavust ja kui anname endale aega, ruumi ja armastust tervenemiseks. Enesehooldus pärast tänava ahistamist võib tunduda muusika sisselülitamine ja meie lemmiklaulu järgi tantsimine, vihase Facebooki postituse või ajakirja sissekande kirjutamine, usaldusväärse sõbraga rääkimine või mullivanni võtmine. Pikas perspektiivis võib enesehooldus hõlmata vaimse tervise julgustamist abiga terapeut . Tänavakiusamise lõpetamiseks võib see esineda naisterühmaga liitumise või liikumiste osana.

Ma mõtlen, kuidas ma kõnnin seda teed kell 13 - keha enesekindel, pea täis unistusi ja ei taha midagi muud kui päikesepaistet oma nahale. Pärast esimest tänavakiusamise juhtumit ei kõndinud ma enam kunagi nii vabalt mööda teed. Nagu paljud meist, õppisin ka mina avalikke ruume kartma, õppisin tundma ärevust oma keha ja turvalisuse pärast ning õppisin ennast kaitsma panema.

Rohkem kui kümme aastat hiljem mõtlen sellele enesekindlale noorele tüdrukule ja - võttes vihje feministilt Jessica Valentilt - Huvitav: kui ta ei elaks pidevalt ahistavas maailmas, kui ta saaks selle lapsemeelse julgusega suvalisel tänaval kõndida, siis kes see tüdruk oleks olnud?

Kes keegi meist oleks olnud?

Pole õiglane, et me peaksime tegelema jätkuva traumaga lihtsalt sellepärast, et oleme naised või LGBTQ-inimesed. Kuid hoolides endast ja üksteisest, võime õitseda ka igapäevase ahistamise korral. Tunnistades tänavakiusamise negatiivseid vaimse tervise mõjusid, hoolitsedes enda ja üksteise eest ning isegi liitudes liikumistega tänavakiusamise vastu võitlemiseks, saame täna areneda, et luua parem homme.

Sest me kõik, igaüks meist, väärivad hirmu tundmata päikest oma nahal.