Minu lapsepõlvekogemus teraapias

Kuigi Talkspace pole alla 18-aastastele inimestele kättesaadav, mõistame vaimse tervise probleemidega laste vanemate toetamise tähtsust.

Ma pole võõras teraapia vaimse tervise abi. Ammu enne seda, kui ma ise oma vaimse tervise probleemidega kokku puutusin, edastas mu ema lugusid mu vanaemast, kes veetis suurema osa oma elust uimastitest põhjustatud psühhoosi deemonitega ja mis tagantjärele näib olevat piiriülene isiksushäire.

Hiljem avas ka mu ema omaenda võitlused depressioon , ärevus ja traumajärgne stress, mida ta kandis vägivaldsest lapsepõlvest. Samamoodi rääkisid mu probleemidest ausalt minu vanim õde, isa ja paljud mu peretuttavad.

Loomulikult on sellel ka varjukülg: pole midagi sellist, nagu oleks kuueaastane ja mõistaks, et kõigil teie ümber on tõsiseid probleeme. Kuid see pakub ka mõningaid eeliseid. Peamiselt ei pidanud ma tegelema häbimärgistamine kui jõudis kätte aeg, kus ma otsisin oma probleemidele abi.

Nagu näete, oli mul tõelise meeleheite ees juba aastatepikkune kogemus vaimse tervise spetsialistidega. Minu lugu valgustab teid terapeudi külastamise kogemusest, kui olete veel suur ja kas me saame oma laste heaks ära teha.

Vaimse tervise edumaa

Tuleme tagasi neljandasse klassi. Kõik algas sellest, et mu vanemad lahutasid. Kuna katkised kodud võivad viia meeleolu murdumiseni, on üks abielu lõpetamise soovitusi oma lastele tähelepanu pööramine. Nad saatsid mu põhikooli nõustaja juurde.

kompulsiivne valetaja vs patoloogiline valetaja

Ma ei tahtnud tingimata nõustajat näha. Asi ei olnud selles, et ta mulle ei meeldinud, vaid pigem tahtis ta mind alati näha, kui töötasime teadusprojektidega, mis oli üks väheseid aineid, mis mulle tegelikult meeldisid.

Ta oli kena küll. Tema tuba oli pime, vaikne ja rahulik. Mõnikord mängis ta ambient-muusikat. Mäletan, kuidas mängisin dinosaurustega väikeses liivakastis, mida ta oma laual hoidis, ja nimetas neid kõiki. Enamasti rääkisime sellest, kuidas mul koolis läks, sõpradest, nädalavahetuse plaanidest ja sellest, mida vanemad mulle rääkisid - eriti üksteise kohta.

Mäletan, kuidas seletasin, kuidas ma pidin valima, kas elan ema või isa juurde. Ta küsis minult, kas ma otsustasin. Minu vastus oli järgmine: 'Mu isa lubab mul mõnikord õhtusöögiks süüa Cheetosid ... aga ma armastan oma ema.'

Varsti pärast seda lubas kohus mul osaliselt nõustaja soovitusel valida enda seiklus. Kolisin koos emaga Alabamasse, lahutus oli lõplik, mind tunnistati vigastatuks ja minu nõustamisseansid lõppesid.

Vaimne jaotus

Järgmised paar aastat kulgesid tõrgeteta, kuid mul oli esimene depressiivne episood kaheksandas klassis. Mu ema polnud kindel, mis mul viga on. Irooniline, et naine, kes oli kogu elu tegelenud depressiooniga ja õpetas mind kaastundega selle haiguse vastu, ei teadnud, mida minuga peale hakata.

Depressioon tabas, hinded langesid ja ma ei tahtnud midagi muud teha kui Evanescence'i kuulata ja oma magamistoas nutta. Ta vastas, maandades mind minu CD-mängijast.

Paar aastat hiljem muutus hormonaalne teismelise äng täielikuks maniakaalseks episoodiks. Kooliõe soovitusel hakkasin oma teise terapeudiga töötama umbes samal ajal, kui hakkasin koletisi nägema ja paanikahood .

depressiooniga abikaasa abistamine

See oli minu sissejuhatus vaimse tervise tõsisesse võtmisse. Tegelikult võttis professionaal mind esimest korda tõsisemalt kui mina. Sel ajal ei mõistnud ma, et mul oleks midagi muud valesti kui unepuudus ja natuke tujukust. Kõik parimad inimesed on elavhõbedad, mõtlesin.

Esimest korda psühhiaatri poole pöördudes rääkisin temaga üle tunni. Mu ema oli minuga toas ja kuulas minu kogemusi ja minu probleeme. Vaatasin, kuidas olukorra kaal vajus talle aeglaselt näkku. Kohtumise lõpus diagnoosis ta mul I tüüpi bipolaarse häire psühhootiliste tunnustega. Mind pandi ravimite kombinatsioonile ja määrati kahenädalane järelkontroll. Samuti soovitas ta mul end vestlusteraapiasse registreerida.

Esialgu keeldusin terapeudi otsimisest. Osa minust tundis, et teised inimesed vajavad abi rohkem kui mina, ja ma ei tahtnud ressursse raisata. Ülejäänud mina olin lihtsalt vastupidav ja asotsiaal.

Selgus, et mul polnud suurt valikut.

Paar nädalat pärast kohtumist psühhiaatriga kutsuti mind südamest koolinõunikuga kohtuma pärast seda, kui olin esitanud aruande, kuidas minu enesetapp kooli kirjandusajakirjale välja tuleb.

Lühikest aega tundsin end nagu kuum kartul. Mind sunniti õrnalt kohtuma nõustajaga. Kuulanud mind umbes kolm minutit, teatas ta siiski - kõige lahkemal viisil -, et ma olen tema koolituse raamidest väljas. Ta suunas mu resident-koolipsühholoogi juurde.

Hea arst

Minu esimene kohtumine psühholoogiga oli mõni päev hiljem. Ta kuulas, kuidas ma kogu aeg rääkisin, noogutasin ja naeratasin, enne kui ta ütles mulle, et tahaks minuga vähemalt kord nädalas rääkida. Ütlesin talle, et kukkusin nagunii peaaegu matemaatikatunnis läbi ja palusin hoida meie kohtumised selles ajavahemikus. Ta kohustas. Ma ei jätaks kunagi loodustundi.

kas stress ja ärevus on sama asi

Tema kontor oli väike, kitsas ja veidi allajääv. Kuigi minu kool oli suhteliselt hästi rahastatud, vaimse tervise programm mitte. Minu psühholoog töötas oma praktika juhtimise vahel igal nädalal kaks pool päeva.

Meie teiseks kohtumiseks otsustasin viieteistkümne minuti jooksul talle absoluutselt mitte midagi öelda, enne kui teatasin talle, et võtsin buliimia hobiks. Tema vastus oli õige sarkasmi ja tõsise segu: 'See on ka halvim viis oma kooki saada ja seda süüa.' Otsustasin hakata temaga võimalikult konstruktiivselt koostööd tegema.

Üldiselt kohtusime umbes tund aega. See tundus pigem sõbraga rääkimise kui tegeliku teraapiana. Meil oli pigem vestlusi kui loenguid. Tundsin, et võin tema vastu aus olla. Miski ütles mulle, et ta ei mõistnud minu üle kohut. Ta sai aru, kust ma tulen. Ta tundis kaasa.

Tema mõju oli nii võimas, et ta ei aidanud mul ainult selle eluperioodi üle elada. Ta teavitas ka seda, kuidas ma suhtlen täna inimestega sõbrana, räsitud naiste eestkõnelejana ja pojana oma emale, kes võitleb endiselt iga päev oma haigustega.

Hindan endiselt tema ainulaadset panust oma ellu. Samuti soovin, et temasugused oleksid tavalisemad.

Põhjusele pühendumine

Kui räägime laste vaimsest tervisest ja õppimisest, mis aitab neil trauma või vaimuhaigusega toime tulla, muutume pisut ekslikuks. Loomulikult peame käsitlema selliseid probleeme nagu häbimärgistamine, ressursside nappus ja lapse ajuga töötamise väljakutsed võimalike kahjustuste kõrvaldamiseks, enne kui sellest saab pikaajaline probleem.

Kuid peame nägema vaimse tervise töös ka võimalust. Teraapia peaks olema mitte ainult reageerimine lagunemisele ja kellegi normaalse seisundi taastamine. Pigem peaksime püüdma muuta inimesi meie ümber ja anda neile võimalus kasvada kaugemale sellest, kes nad olid siis, kui neil tekkisid probleemid. Seda on veelgi lihtsam saavutada, kui võtame aega laste vaimsest tervisest rääkimiseks.