Kui edukad inimesed käituvad 3 tüüpi mürgiste töökaaslastega
' Kui edukad inimesed käituvad 3 tüüpi mürgiste töökaaslastega ”Ilmus algselt Fairygodboss , naiste veebipõhine karjäärikogukond.
Igas töökohas on palju huvitavaid isiksusi, sealhulgas masendavaid.
millist terapeudi peaksin nägema
Kui tunnete, et teid ümbritsevad kontoris rasked inimesed - võib-olla inimesed, kes räägivad liiga palju, või mikromajanduslik ülemus - võtke südamesse, sest te pole üksi. Uuringud on leidnud et iga kaheksas inimene lahkub töölt töökaaslastega seotud probleemide tõttu.
Kuna veedame tööl rohkem aega kui kodus (ja homsest loobumine pole enamiku inimeste jaoks võimalus), tasub välja mõelda viisid, kuidas läbi saada.
Positiivsed toimetulekustrateegiad ei pruugi mitte ainult säästa teie mõistust, vaid võivad ka teie heaolu parandada rohkem kui kunagi varem kaebamine. Tegelikult, õppimine raskete inimestega hakkama saama võib olla võimas viis oma juhtimisoskuste arendamiseks.
Siin on kolm levinud tüüpi mürgiseid töökaaslasi - ja näpunäited nendega toimetulemiseks.
kas stress ja ärevus on samad
1. tüüp: töökaaslane, kes tabab teid Slackis kontoripoliitikast lobisemiseks.
Gossip on kompenseeriv strateegia, mida kasutatakse sageli madala enesehinnangu või jõuetuse tunde katmiseks. Tõenäoliselt suhtleb teie töökaaslane ühenduse otsimiseks - ehkki passiivselt agressiivselt ja manipuleerivalt -.
Sellest hoolimata kulub lobisevate töökaaslaste ümber rippumine energiat ära. Lisaks võib kuulujuttudesse sattumine kahjustada teie ametialast mainet.
Sellest toksilisest tsüklist eemaldumiseks kasutage lihtsat valemit: tundke kaasa ja suunake ümber.
Esmalt kinnitage oma kaastöötaja, andes neile teada, et teda kuulatakse. Öeldes midagi sellist nagu 'Ugh, on segadust tekitav pettumus', ei nõustu ega õigusta nende käitumist, vaid lihtsalt peegeldad nende enesetunnet, ilma et nad oleksid kaasatud või teistest inimestest rääkimata. Teie tähelepanu on suunatud neile, mis on nagunii ilmselt nende lemmikteema.
Seejärel saate kasutada ümbersuunamist, sealhulgas keskenduda positiivsetele: „Vabandust, et see teid endiselt häirib. Räägime praegu sellest, kuidas uue projektiga lähevad “või kehtestame lahenduspõhise piiri, näiteks„ Selle lahendamiseks peaksite rääkima otse Jimiga kui minuga. “
2. tüüp: töökaaslane, kes on negatiivne… noh, kõige suhtes.
Kaastöötajad, kellel on ohvrimentaliteet, käituvad nagu hõivatud, on aumärk. Töönarkomaania pole tervislik, seega olge ettevaatlik, et mitte nende käitumist premeerida ega võimaldada. Hoidke oma töö ja eraelu tasakaal kontrolli all, et te seda ei lubaks kontorikultuur, mis on kinnisideeks tootlikkusest .
miks on uni nii tähtis?
Kui teil on tegemist kellegagi, kes kohtumistel pidevalt ideid maha lööb, vastake mõtlemapanevate küsimustega: „See on huvitav mõte. Mis aitab meil veenduda, et see projekt on edukas? ” See katkestab strateegiliselt nende kriitilise mustri ja loob loomingulise ajurünnaku jaoks psühholoogilise turvalisuse.
3. tüüp: töökaaslane, kes saab mugavuse jaoks liiga lähedale.
Kui kellegi käitumine on töökoha jaoks ebasobiv - näiteks flirt või märkused vanuse, välimuse või soo kohta - peate joone tõmbama. Piiride kehtestamise ja hoidmise võti on nende viivitamatu ja jõuline jõustamine.
See võib tähendada, et tõmmake kohe lahti fraas, nagu: „Vabandust, ma pean uuesti tööle asuma”, niipea kui tunnete ebamugavust, selle asemel, et lasta sobimatul tegevusel juhtuda kauem kui peaks.
Rääkige, kui asjad peaksid käest minema ja astuge selle eskaleerimiseks õigeid samme oma ülemusele või HR-le.
Kui vähegi võimalik, proovige kõigepealt lähtuda positiivsest kavatsusest. Kõik kontoris olijad, ka teie, on ebatäiuslik inimene. Pidades meeles, et meil kõigil on tugevusi ja nõrkusi, võib see olla hea esimene samm vähem täiuslikus töökohas ellujäämiseks vajaliku empaatiavõime ja emotsionaalse immuunsuse arendamiseks.
