Leina töökohal

Enamikus töökohtades pole käsiraamatus midagi, mis käsitleks töökaaslase surma. Nad võivad olla meile nagu perekond või me pole neid üldse hästi tundnud, nii et kõik tegelevad kaotusega erinevalt. Kuid on võimalusi kaotuse töötlemiseks, koos kurvastamiseks ja ka töökohal toimimise häirimiseks.

Kaotusele pole universaalset vastust ja leina ajakava puudub. Peale surma võib töökohal juhtuda ka mitut liiki kaotusi, näiteks üleminek uude kohta, kehavigastused, pensionile jäämine, töölt lahkumine või vallandamine. Kui aga kaotus on surm, võivad selle mõju mõjutada paljud tegurid. Need võivad hõlmata surnu vanust, olgu see äkiline, seal töötatud aastate arvu ja loodud suhteid. Sellest hoolimata on oluline tegeleda leina probleemidega töökohal, sest töötlemata lein võib suurendada riski ärevus või depressioon .

Leinaga võitlevate töökaaslaste märgid

Väsimuse tunnused
Madal moraal
Suutmatus keskenduda
Viha väljendamine
Suur käive
Motivatsiooni puudumine
Depressiooni sümptomid

Toimetulek töökaaslase surmaga

Vaatame mõningaid tervislikke tavasid töökaaslase surmaga toimetulekuks.

Austa suhteid.Teised inimesed ei pruugi olla surnule nii suletud kui sina ja vastupidi. Kui arvestate sellega, et igaüks kogeb leina erinevalt ja võib -olla on neil olnud erinev suhe kadunutega, aitab see protsess töökohal kaasa. Ütle kellelegi, et neil on vaja edasi liikuda või sellest välja tulla, pole kunagi kasulik.

meeleoluhäirete häirete ravi

Sellest rääkima.Isegi kui juhtkond surma ametlikult ei tunnista, ärge kartke töökaaslastega rääkida sellest, kuidas te end tunnete, ja kuulata ka nende kogemusi. Pidage meeles inimest, kelle kaotasite. Mis olid nende tugevused ja mis naljakaid asju juhtus? Kuidas reageeriksid nad teatud muudatustele või uutele ideedele? Naer ja nutmine on mõlemad osa leinast. Soovi korral saate töökohal korraldada isegi oma mälestusteenistuse.

Anna tagasi.Rääkige oma tööandjaga viisidest, kuidas ametlikult ja mitteametlikult koos leinata. Mõelge, kuidas saate ka peret toetada ja mälestada oma töökaaslase elu. Korraldage raha, istutage puu või kaaluge muid võimalusi kogukonnale tagasisaamiseks. Keskendumine millegi positiivse loomisele võib aidata parandada madalat moraali ja tõsta motivatsioonitaset töökohal.

Edendada paindlikkust.Kaotuste ajal võib olla vajalik tööaja paindlikkus, kuid ärge arvake, et leinav inimene soovib oma töökoormust kergendada. Nende igapäevane rutiin võib olla teretulnud ja vajalik tähelepanu kõrvalejuhtimine või tööriist, mis aitab neil raskel ajal üle elada.

Andke endale luba.Isegi kui te ei teadnud surnud töökaaslast, on oluline anda endale luba kaotuse kurvastamiseks ja enda eest hoolitsemiseks. Võtke aega veendumaks, et tegelete stressi vähendavate tegevustega, saate vajalikku tuge ja magate piisavalt. Rääkige nõustaja või oma arstiga, et nad saaksid aidata teie füüsilist, vaimset ja emotsionaalset tervist hinnata.

Austa privaatsust.Austage oma töökaaslase privaatsust. On hea küsida, kuidas neil läheb, kuid ärge eeldage, et nad tahavad teiega kaotust töödelda või teatud üksikasju jagada, kui neid ei pakuta. Samuti ei pruugi nad soovida, et jagate oma kaotusejutte. Saate kuulata ja olla kohal, püüdmata leina parandada. Samuti võite soovitada neil rääkida töötaja abiprogrammiga, mis võib pakkuda leinaalast nõustamist (grupiga ja/või üksikisikutega) või ühendada üksteist kogukonna täiendavate ressurssidega.

Kui te pole kindel, kuidas oma töökohal kurvastada, kaaluge kõigepealt, mida soovite jagada ja mida te ei soovi oma kaastöötajatega jagada. Ärge kartke oma ülemust või juhendajat teavitada, kui teil on raske tööle naasmisega kohaneda. Ja ennekõike ärge kunagi pettunud, kui näete töölt hajameelne või väsite kergemini. See on normaalne reaktsioon leinaprotsessis.

Avatud suhtlemise ja õige toe korral võib töökoht olla lohutav ja julgustav koht neile, kes kannatavad kaotuse all. Milliseid samme saate teha, et muuta oma töökoht tänapäeval selliseks keskkonnaks?

Viimati uuendatud: 13. mail 2021