Naised ja söömishäired

Hüppa: Märkide ja sümptomite äratundmine Stigma käsitlemine Diagnoosi saamine Mida oodata teraapiast

Kuulsused, nagu Camila Mendes, Kesha, Gabourey Sidibe ja paljud teised, on rääkinud oma võitlusest kehapildiga ja liiga palju või liiga vähe toitu süües, mis paljudel juhtudel tõi kaasa pika ravi ja taastumise. Tõde on see, et söömishäired on tõsised vaimse tervise seisundid ja kuigi need võivad mõjutada kedagi, on need kõige sagedasemad tüdrukutel ja naistel.Psycomrääkis söömishäirete spetsialisti Jennifer Rollinsiga, MSW, LCSW-C, Marylandis Rockville'is asuva söömishäirete keskuse asutajaga, toitumishäirete tuvastamisest, ravimisest ja sellest taastumisest.





Ligikaudu 20 miljonil Ameerika naisel on mingil eluperioodil tekkinud vähemalt üks söömishäire tüüp ja võib -olla rohkem kui üks. Ameerika psühhiaatrite assotsiatsioon tunnustab nelja konkreetset söömishäirete tüüpi Vaimsete häirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat(DSM) mis võivad mõjutada noori tüdrukuid ja vanemaid naisi anoreksia ,buliimia, liigsöömishäire ,ja vältiv piirav toidu tarbimise häire (ARFID).

Kuigi on ühiseid märke ja sümptomeid, võivad kõigil kahel sama söömishäirega tüdrukul või naisel olla mõnevõrra erinevad kogemused. Need tingimused ei mõjuta mitte ainult füüsilist heaolu, põhjustades sageli tõsiseid ja isegi surmavaid meditsiinilisi probleeme, vaid ka psühhosotsiaalset toimimist või seda, kuidas te mõtlete, tunnete ja suhtlete teiste inimestega. Söömishäired esinevad sageli koos teiste vaimse tervise häiretega, näiteks depressioon , ärevus, obsessiiv-kompulsiivne häire ja ainete kuritarvitamine.





Kuigi söömishäireid võivad tekitada kõik, nii rikkad kui vaesed, noored või vanad ning mis tahes rassi, võimetest, kultuurist, soost või seksuaalsest sättumusest, on need kõige sagedamini seotud 12–35 -aastaste noorte Kaukaasia naistega. kes on sportlikud. Tegelikult on naistel söömishäireid kaks korda tõenäolisem kui meestel. Kuid olge ettevaatlik kõigi stereotüüpide suhtes.1.2Söömishäired ei diskrimineeri, hoiatab Jennifer. Oht tüdrukutele ja naistele, kes ei vasta noorele kaukaasia stereotüübile, ei pääse ravile või ei otsi seda, sest haigusseisund jääb teadmata.

Kuigi söömishäiretega on seotud palju tegureid, pole konkreetset teadaolevat põhjust. Isiklikud kogemused, nagu seksuaalne väärkohtlemine ja kiusamine, on sageli seotud söömishäiretega. Samal ajal peavad eksperdid veel välja selgitama, miks mõnedel inimestel tekivad nendes tingimustes söömishäired, kuid teistel sarnastes olukordades mitte.



Jennifer ütleb, et mitmete tegurite täiuslik torm põhjustab söömishäireid. See hõlmab varasemaid traumasid, isiklikku ajalugu, temperamenti ja geneetikat.

Märkide ja sümptomite äratundmine

Kahel sama söömishäirega tüdrukul või naisel võivad sümptomid ja kogemused olla mõnevõrra erinevad. Üldiselt on need aga tavalised, kõige äratuntavamad märgid ja sümptomid, mis vastavad iga nelja ametlikult tunnustatud söömishäire diagnoosikriteeriumidele.1,2,3

Anoreksia nervosa

  • Toidu tarbimine on piiratud, mis toob kaasa vanuse ja pikkuse tõttu väga väikese kehakaalu
  • Äärmuslik hirm kaalutõusu ja paksuse ees või äärmuslikud meetmed kehakaalu tõusu vältimiseks, kuigi inimene on alakaaluline
  • Kehapildiga seotud probleemid või eitamine, et alakaal on tõsine probleem

Buliimia

  • Sööge sageli, sööge suures koguses toitu, tundke end söömiskäitumise ja söödud toidu koguse üle kontrolli alt
  • Puhastage sageli, et vältida kehakaalu tõusu, kasutades selliseid meetodeid nagu iseenesest põhjustatud oksendamine, lahtistid või diureetikumid, tavaline paastumine või üle treenimine.
  • Liigselt mures kehakaalu ja kuju pärast
  • Seotud käitumine esineb vähemalt kord nädalas 3 kuu jooksul

Liigne söömishäire

  • Liigne söömine vähemalt üks kord nädalas 3 kuu jooksul, pluss:
  • Sööge teatud aja jooksul rohkem toitu, kui enamik inimesi sööks sama aja jooksul, ja
  • Tundmatu kontroll söömiskäitumise ja söödud toidu koguse üle, pluss liigsöömise episoodid, mis hõlmavad vähemalt kolme neist viiest käitumisest:
  1. Söö palju kiiremini kui tavaliselt
  2. Söömine ebamugavalt täis
  3. Suure koguse toidu söömine isegi siis, kui nälga ei tunne
  4. Häbi pärast salaja või üksi süüa
  5. Vastikuse, depressiooni või äärmise süütunde tundmine pärast joomist

Vältiv piirav toidu tarbimise häire (ARFID)

  • Huvi puudumine või muu toidu vältimine toidu sensoorsete omaduste, näiteks värvide ja tekstuuride tõttu. Vältimine on seotud vähemalt ühega järgmistest:
  1. Märkimisväärne kaalulangus või lastel eeldatava kaalu ja pikkuse saavutamata jätmine
  2. Märkimisväärne toitainete puudus
  3. Sõltuvus toidulisanditest või suukaudsetest söötmistorudest
  4. Psühhosotsiaalse toimimise rikkumine
  • Seda seisundit ei saa seletada toiduainete kättesaamatuse või kultuuriliselt heaks kiidetud söömistavadega.
  • Kehakaalu või kehapildiga pole probleeme ning vältimine ei ole seotud anoreksia või buliimiaga.
  • Puudub muu söömishäire või tervislik seisund, mis seletaks vältimist, või on vältimine äärmuslikum, kui see tavaliselt mõne muu haigusega seostuks.

Abi vastuvõtmine ja söömishäirete stigma käsitlemine

Nagu ei piisa nii psühholoogiliste kui ka füüsiliste sümptomitega toimetulemisest, on söömishäiretega inimeste suhtes sageli suurem sotsiaalne häbimärgistus kui teistel tavalistel vaimse tervise probleemidel, nagu depressioon. Kui teil on söömishäire, võite tunda, et teised näevad teid nõrgemana, vastutavad teie häire eest või on keegi, kes kasutab teie häireid tähelepanu saamiseks.

Teisest küljest võivad teised naised väljendada imetlust või kadedust, eriti anoreksia korral, nähes, et sellel seisundil on teatud kasu ühiskonnas, mis hindab õhukesi kehatüüpe. Kõik see võib häirida teie motivatsiooni saada abi olukorra jaoks, mida ei tohiks pidada soovitavaks ega ole teie süü.4.5

Enda korrastamata toitumisharjumuste äratundmine on hea esimene samm abi saamise ja vastuvõtmise suunas. Nüüd on aeg usaldada sõpra, pereliiget, terapeuti või arsti, kes suudab pakkuda turvalist ja toetavat keskkonda, kus saate oma tundeid avada ja abi küsida.

Kui teie aju on söömishäirete poolt kaaperdatud, vajate teisi inimesi, kes aitavad teil taastumisel edasi liikuda, soovitab Jennifer. Pidage meeles, et teie toetajad ei pruugi olla kursis kõigi viisidega, kuidas söömishäire teid on mõjutanud, ja nad ei tea täpselt, mida aidata, seega on oluline jagada nii palju teavet kui võimalik.

Diagnoosi saamine

Kui arvate, et teil või teie tuttaval võib olla söömishäireid, on oluline võimalikult kiiresti kohtuda toitumishäiretele spetsialiseerunud terapeudiga, et saada hinnang. Jennifer märgib, et võite teada saada, et see pole teie jaoks tõeline probleem, kuid see on hea koht abi saamiseks, kui seda vajate. Hea terapeut võib vajadusel suunata ka teiste spetsialistide juurde.

kuidas testida lapsel adhd -i

Püüdke olla oma toidu ja keha kuvandi osas oma mõtlemise ja käitumise osas võimalikult konkreetne ning selgitage, mida vajate toetuseks. Esialgu võib olla raske tunnistada selliseid tundeid nagu süü ja häbi ning rääkida oma toiduga seotud käitumise mõjudest, kuid see on hädavajalik hindamise, ravi ja taastumise järgmiste sammude saavutamiseks, et saaksite tervislikum suhe toiduga.

Lõppkokkuvõttes võib kuluda tervishoiutöötajate meeskonnal, et viia söömishäiretega inimene täieliku taastumiseni. Sõltuvalt teie konkreetsetest vajadustest võivad need hõlmata arste, registreeritud dieediarsti või toitumisspetsialiste, taastumistreenereid ja muud tüüpi nõustajaid ja terapeute.

Psühhoteraapia ja muud tüüpi nõustamise eesmärk on luua tervislikud suhted toiduga, oma keha ja lõpuks iseendaga, selgitab Jennifer. Söömishäire vähendab teie elu, muudab selle väga väikeseks, seega on teraapia oluline osa laiendada oma elu väljaspool häire piire.

Mida oodata psühhoteraapiast

Kuna erinevat tüüpi inimesed võivad eri tüüpi teraapiatele paremini reageerida, pole ühtegi tüüpi, mis oleks söömishäirete raviks kõige tõhusam. Kõige sagedamini kasutatakse järgmisi ravimeetodeid:

  • Kognitiivne käitumisteraapia on lühiajalise teraapia vorm, mis keskendub moonutatud mõtlemismustritele ja emotsioonidele, mis põhjustavad söömishäireid.
  • Vastuvõtmis- ja pühendumisteraapia keskendub rohkem käitumise muutmisele kui mõtlemis- ja tundemustrite muutmisele.
  • Kognitiivne tervendusravi keskendub perfektsionismile ja muudele jäikadele mõtlemisviisidele, et parandada anoreksiaga täiskasvanute ravi.
  • Dialektiline käitumisteraapia keskendub käitumise muutmisele, arendades uusi harjumusi tähelepanelikkuse, toimetulekuoskuste ja emotsionaalse reguleerimise kaudu.

Lisaks on perepõhist ravi (FBT) kasutatud tõhusalt, et edendada tervislikku toitumist ja taastada normaalne kehakaal anoreksia või buliimiaga noorukitel. FBT on koduprogramm, mis hõlmab kõiki pereliikmeid.

Inimestevaheline psühhoteraapia on näidatud, et see aitab buliimia ja liigsöömishäiretega inimesi, keskendudes üldiselt inimestevaheliste suhete ja suhtlemise parandamisele. On leitud, et tervislikumad inimestevahelised suhted ja nende suhete toimimine vähendavad nende söömishäirete sümptomeid.

Psühhodünaamilise psühhoteraapia eesmärk on jõuda probleemi juurteni, arvates, et te ei saa söömishäire sümptomeid püsivalt vähendada, ilma et lahendaksite käitumise põhjuseid ja probleeme.

Psühhoteraapia eesmärk on luua tervislikud suhted toiduga, oma keha ja lõpuks iseendaga, selgitab Jennifer. Söömishäire vähendab teie elu, muudab selle väga väikeseks, seega on teraapia oluline osa laiendada oma elu häirest kaugemale.

TÄHTIS MÄRKUS. Kui vajate abi ja te ei saa seda kelleltki oma lähitugede ringist, helistage riikliku söömishäirete liidu tasuta infotelefonile 1-800-931-2237.

Artikli allikad
  1. USA tervishoiuministeeriumi ja inimteenuste büroo naiste tervise kohta: söömishäired. Saadaval aadressil: www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/eating-disorders . Kasutatud 1. augustil 2019.
  2. Riikliku söömishäirete ühingu veebisait Saadaval aadressil www.nationaleatingdisorders.org/
  3. Vaimsete häirete mõistmine: teie DSM-5 juhend. Ameerika psühhiaatrite ühing. (American Psychiatric Publishing, 2015). Saadaval aadressil: www.psychiatry.org/patients-families/understanding-mental-disorders
  4. Sala M, Reyes-Rodriguez ML, Bulik CM, Bardone-Cone A. Rass, rahvus ja söömishäirete äratundmine eakaaslaste poolt. Söömishäired. 17. september 2013; 21 (5): 423-436. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10640266.2013.827540
  5. Roehrig JP, Mclean CP. Söömishäirete ja depressiooni stigma võrdlus.Rahvusvaheline söömishäirete ajakiri. 1. november 2010; 43 (7): 671-674. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/eat.20760
Viimati uuendatud: 28. mail 2021

Samuti võib teile meeldida:

Kuidas sa tead, kas teraapia toimib?

Kuidas sa tead, kas teraapia toimib?

Ärevusega laste abistamine: strateegiad ärevate laste aitamiseks

Ärevusega laste abistamine: strateegiad ärevate laste aitamiseks

Kuidas peatada paanikahood

Kuidas peatada paanikahood

Kuidas vajutada negatiivsete mõtete kustutamisnuppu

Kuidas vajutada negatiivsete mõtete kustutamisnuppu

Meeste depressioon ja ärevus sportlastel

Meeste depressioon ja ärevus sportlastel

Beyond the Beauty: Gisele Bündchen avab oma paanikahood

Beyond the Beauty: Gisele Bündchen avab oma paanikahood

krooniline seljavalu ja depressioon