Kuidas teismelised õnnestumisrõhuga hakkama saavad
Elu teismeliseeas pole kunagi olnud kerge, kuid tänapäeval on see stressirõhk klasside, testide ja kõrgkoolide vastuvõtul. Vastavalt a Uuring New Yorgi ülikoolist 2015. aastal, 'noored kogevad kõrget kroonilist stressi', mis enamasti on seotud survega õnnestuda. Mis veelgi hullem, see stress ja ärevus võivad tegelikult põhjustada muid vaimse tervise probleeme.
kuidas nartsissist mõtleb
Ühised stressorid
Nagu nooruk , maailm hakkab teile avanema. Teil on natuke rohkem vabadust, saate sõita, proovida uusi tegevusi ja tutvuda uute inimestega. Hakkate mõtlema, mida võiksite oma eluga teha. Võimalused tunduvad lõputud, kuid mõnikord muutuvad kõik need valikud koormaks. Nii palju võimalusi kasutades saate valida, mida uurida?
Kõik need valikud on aga ka sellised stressitegurid nagu:
- Karjääritee otsustamine
- Parima kooli valimine
- Vanemate ootustega tegelemine
- Õppimine edasijõudnutele või kõrgkooli sisseastumiseksamiteks
- Klassivälise tegevuse valimine
See, mis algab teie elu põnevate ja uute kogemusi täis etappidena, muutub valdavaks. Oma praktikas leian, et paljud teismelised tunnevad tohutut survet teadmisekstäpseltmida nad elult kohe tahavad ja kuidas täpselt sinna jõuda.
Tõde on see, et enamik lapsi lihtsalt ei tea veel vastust. Tihti tunneme, et midagi on valesti, kui meil pole selget plaani. Korralik vaatenurk, mis võimaldab teil täpselt teada, mida soovite, võtab aega.
Vaatame neid stressitekitajaid realistlikumalt ja kuidas kaitsta oma vaimset tervist ülikooli astudes või karjäär.
Karjääritee valimine
Nii paljud inimesed küsivad lastelt, mida nad tahavad pärast kooli lõpetamist teha - tädid, onud, täiesti võõrad -, kuid te ei peaks selles vanuses täpselt teadma, kes te olete. Selleks on aeg. Teie aju kasvab endiselt ja teil pole kõiki reaalse elu kogemusi, mida kasutate otsuste tegemisel.
Selle asemel, et tunneksite end eluaegse valiku tegemisel enne, kui olete isegi omaette elanud, leidke inimesi, kes tegelikult teevad teid huvitavaid asju ja valivad oma aju. Lisateave intrigeerivate tööde igapäevaste ülesannete kohta.
Minge tavapärastest kolledžiekskursioonidest kaugemale, minnes osakonnapõhistele avatud maja üritustele. Konkreetse valdkonna karjäärivõimalustest saate rääkida professorite ja üliõpilastega. Kes oskaks teile paremini öelda keemia- või võõrkeelekarjäärist kui inimesed, kes seda tööd teevad? Osakonna ettekanded on suurepärane võimalus teada saada, kas teatud eriala sobib teile hästi.
Rääkige ka karjääriteenuste töötajate ja nõustamisnõustajatega. Isegi kui olete alles keskkoolis, võivad mõned kolledži karjääriteenuste keskused aidata taotlejatel huve hinnata ja konkreetsete erialade kohta rohkem teada saada. Lisaks peaks teie gümnaasiumi nõustamisnõustaja rohkem teadma kohalikest töövõimalustest või kogukonna kolledži programmidest.
Parima kooli valimine
Vastupidiselt levinud arvamusele on enamik koole enamiku inimeste jaoks piisavalt hea, välja arvatud juhul, kui olete spetsialiseerunud ja konkurentsivõimeline. “Tippkooli” pääsemine on palju rohkem aega ego kui hariduse jaoks.
miks inimesed joovad liiga palju
Ja pidage meeles, et koolivalik on sama palju sobivus. Kus teil on mugav? Kust saaksite oma kasvu toetavat elustiili? Kus töötajad teie vajadustele kõige paremini reageerivad?
Enamikule tööandjatele avaldab vähem muljet see, millises koolis sa käisid, kui see, kui hästi sa seal töötad ja millise kogemuse sa said. Parima kooli leidmine ei tähenda tippkooli pääsemist. Selle asemel otsige, kas koolid on teie huvidega hästi kooskõlas ja mis toetavad teie kasvu oma valdkonnas hästi arenenud inimesena.
Vanemate ootused
Enamik teismelisi teeb oletusi selle kohta, mida nende vanemad soovivad. Aga terapeudinajavanem, võin teile öelda, et te võite eksida. Vanemad ei taha alati seda, mida teie arvates tahate.
Tegelikult ajavad paljud vanemad oma lapsi ainult spetsialiseeritud koolide või karjääri poole, sest arvavad, et see on see, mida nende laps soovib. Teisest küljest otsivad teismelised mõnikord ainult neid koole, sest arvavad, et seda soovivad nende vanemad. Kogu pere eesmärk on vale eesmärk, lihtsalt suhtlemise puudumise tõttu.
Proovige oma vanematega vestelda . Võite teada, et kõik, mida nad tegelikult tahavad, on teie õnn.
Testimine
Kui teil on raskusi testitulemustega, võite kindlasti läbida ettevalmistuskursusi või uuesti eksameid teha, kuid teil ei pruugi seda vaja minna. Paljud koolid on superscore, mis tähendab, et nad saavad sama testi mitmelt sessioonilt kõige kõrgema hinde. Teised koolid pakuvad skoorivalikut, mis võimaldab teil otsustada, millised testi tulemused esitate ja milliseid mitte.
Küsige oma potentsiaalsetelt ülikoolivalikutelt, kuidas nad testi tulemusi näevad. Kui testimine ei toimi teie jaoks hästi, kaaluge kandideerimist koolidesse, kus õpilaste saavutused on laiemad ja mis pole testimisele nii keskendunud.
Klassivälised
Koolitegevused peaksid paljastama teid uutele asjadele, õpetama juhtimist või meeskonnatööd ning näitama, kuidas vastutust tasakaalustada. See peaks olema ka kasvamise ja lõbutsemise aeg. Selle asemel, et proovida valida “õigeid” tegevusi - neid, mida arvate, et vastuvõtuametnikud otsivad -, mõelge selle asemel, kas need pakuvad võimalust tõeliseks kasvuks. Siis, kui on aeg kirjutada kolledži esseed, võite tuua tõepäraseid näiteid õpitu kohta, mitte ainult väsinud klišeesid koolivaimu või isiklike väljakutsete kohta.
On kahetsusväärne, et meie kultuur surub teismelisi nii tugevalt, et nemad elu läbi põlema enne kui see isegi algab. Kui tunnete end ülekoormatuna, tehke samm tagasi ja pidage meeles: see on aeg, mil õpite, kes te olete, mitte aeg valida kast, mida te kunagi ei jäta.
