Kuidas toetada üliõpilasi COVID-19 ajal

Kolledži üliõpilased tegelevad paljude positiivsete ja negatiivsete emotsioonidega. Põnevus uute oskuste õppimisel, uute sõpradega kohtumisel ja uute võimaluste uurimisel. Kuid nendele emotsioonidele vastavad sageli paberite tähtajad, eksamiteks õppimine ja kardetud grupiprojektidega võitlemine. Need reaalsused võivad põhjustada lugematuid vaimse tervise probleeme.

Lisage segule ülemaailmne pandeemia ja saate aru, miks see aasta on üliõpilaste jaoks olnud eriti keeruline. Ülemaailmse koroonaviiruse pandeemia tõttu on suletud ülikoolilinnakud ja koju jäänud tellimused muutis üliõpilaste elu nagu me seda teame. Tudengielu on muudetud viisil, mida paljud meist ei oleks osanud ette kujutada. Klassiruumide õpetamine kolib veebis, õpilaskodud ja muud teaduskonnad suletakse ning spordiüritused tühistatakse.

Rahvusliku vaimuhaiguste liidu (NAMI) andmetel võitleb juba iga viies üliõpilane vaimse tervise probleemid . Kõige tavalisemad vaimsed häired üliõpilaste seas on: ärevus , depressioon , söömishäired , uimastite kuritarvitamine ja kohanemishäired.

vaimse tervise hooldus kogu maailmas

Ülikoolilinnakute sulgemisega otseselt seotud küsimused

Koroonaviiruse puhangu tõttu on nende tavaliste vaimse tervise seisundite arv suurenenud. Eelkõige on lootusetuse ja ebakindluse tõttu ärevus, depressioon ja narkootikumide tarvitamine suurenenud. Kaasnevad kahjustused ja soovimatud tagajärjed - paljudele, kuid eriti madala sissetulekuga ja esimese põlvkonna üliõpilastele - on lisaks kolledži kogemuse kaotamisele ka vaimne tervis. Siin on mõned füüsilised, vaimsed ja sotsiaalsed probleemid, millega minu sotsiaaltöö üliõpilased tegelevad.

Piisava eluaseme kaotus

Lisaks lõbustusele, mida popkultuuris kujutatakse, pakuvad ülikoolide ühiselamud ja üliõpilaste eluase paljudele üliõpilastele turvalisuse ja turvalisuse taset. Kolledžite ühiselamute sulgemine on toonud tähelepanu keskpunkti nii üliõpilaste kodutuse kui ka ebaturvalised elutingimused kodus.

'Mul jäid kolm nädalat tundidest puudu, sest mul oli piinlik tunnistada, et elan oma autos. Mul polnud elukohta ega wifile juurdepääsu. ”

Mõned õpilased, kuigi mitte kodutud, elavad väikestes ruumides koos mitme pereliikmega. Privaatsuse puudumine võib õppimise raskendada. Paljud meist, kaasa arvatud mina, võtame enesestmõistetavaks oma elutarvete vajalikkust, mis sisaldavad piisavalt privaatsust, et keskenduda tööle. Hiljuti toimunud virtuaalse klassi koosolekul rõhutasid mõned mu õpilased, et mul on kodukontori pidamiseks piisavalt privileeg.

'See on teile dr Chapple lihtne; teil on kodus kontor, kus on kirjutuslaud ja kontoritool. Istun oma voodil ja teil on terve eraldi koht, kus töötada. ”

Teine õpilane küsis:'Kuidas peaksime mitu korda nädalas suumimisseansile sisse logima, kui meil pole privaatsust?'

Ülikoolilinnaku ressursside kaotamine

Paljud õpilased söövad kõik oma söögid ülikoolilinnakus, treenivad õpilaste spordikeskuses, laenutavad raamatuid ja õpivad raamatukogus ning kasutavad ülikoolilinnakus saadaval olevaid tasuta arvuteid ja internetti. Nende ressursideta võivad õpilased järgmise söögikorra, treeningu või õppimise jaoks koha otsimisel kogeda normaalsuse puudumist ja lisastressi.

Võimetus koduse elu reaalsustest pääseda

Mõnikord võib lihtsalt füüsiline ülikoolilinnakus või koolikeskkonnas viibimine olla põgenemine vägivalla, ebatervisliku eluviisi valiku või kohustuste eest, mis hõlmavad nooremate õdede-vendade või vaevatud pereliikmete eest hoolitsemist. Gei üliõpilane lahkus kodust, sest vanemad ei võtnud teda vastu.

dsm 5 suur depressiivne häire

Elasin iseseisvalt ja iseseisvalt kuni kooli sulgemiseni ja kaotasin oma kaks osalise tööajaga töökohta. Leidsin, et olen peaaegu kodutu, ilma toidu, arvuti või internetiühenduseta. Kolme nädala pärast pidin kolima tagasi koju - kohta, kuhu ma ütlesin, et ma ei naase enam kunagi, kui ma ei kavatse surra.

Kolledži üliõpilaste toetamise viisid

Professoritel, vanematel ja klassikaaslastel on oluline ära tunda vaimse tervise probleemide hoiatavad märgid, et nad saaksid aidata üliõpilasel abi, mida nad vajavad .

Professorid

Professorid peaksid üliõpilastega töötades olema valvsad, püüdma olla kannatlikud ja empaatilised üliõpilaste kogemuste suhtes. Professorid peaksid olema paindlikud ülesannete tähtaegade, nõuete osas ja registreerima veebiloengud üliõpilastele, kes ei saa osaleda otseloengutel või kellel on praeguses eluolukorras ebamugav logida. Lisaks tehke kättesaadavaks klassi materjalid ja muud ressursid (nt skannitud raamatute peatükid; pidage arvestust tasuta või odavate ressursside, näiteks õpikute, rakenduste või veebipõhiste õppematerjalide kohta, ja hoidke kohalike sotsiaaltoetuste teenuste hoidlat).

Vanemad

Vanemad, kes kohanevad õpilaste koju naasmisega, peaksid proovima näidata kannatlikkust ja mõistmist. Pidage meeles, et suhteliselt lühikese aja jooksul on õpilased kaotanud oma normaalsuse tunde, sealhulgas struktureeritud ajakava, iseseisvuse ja sotsiaalsed sidemed. Enamik õpilasi vajab töötlemiseks ja kurvastamiseks aega.

Parim, mida saate teha, on empaatia oma üliõpilasele ja võimaldada neil oma tundeid väljendada. Olge teadlik meeleolu, söögiisu või käitumise muutustest - see võib näidata, et nende vaimne tervis kannatab. Kui teie õpilasel on vaimne terviseseisund juba olemas, arutage temaga, kuidas saaksite aidata, kui ta on eemal oma terapeudist või ülikooli meditsiiniteenustest, millele nad kunagi tuginesid.

Üliõpilased

Ka kolledži üliõpilased peaksid püüdma oma klassikaaslaste suhtes kannatlik olla. Ehkki mõnedel õpilastel läheb hästi, nad täidavad ülesandeid ja on produktiivsed, on paljudel teistel keeruline lihtsalt keskenduda koolitööle leina tunde, ülikoolilinnaku töökohtade või praktika kaotamise ning kooli lõpetamise tseremooniate ja spordihooaegade tühistamise tõttu.

millal helistada lõpetab

Lõppkokkuvõttes on koronaviirus muutnud seda, kuidas me leiname ja kuidas me kaotust kogeme. See pole mitte ainult inimelude kaotamine, vaid kogemused, normaalsus ja rutiin. Kui olete kolledži üliõpilane, siis teadke, et te pole selles üksi ja OK on tunda end ärritunud või kurvana. Tea, et on olemas selliseid mugavaid ressursse nagu veebiteraapia saadaval teie seadme ohutusest. Kui olete lapsevanem või kolledži üliõpilaste professor, tunnetage kaasa ja kontrollige end nendega, võivad nad koroonaviiruse pandeemia ajal vajada veidi täiendavat tuge - nagu me kõik.