Tõde perioodide ja vaimse tervise kohta
Puhitus. Peavalud. Tujukus. Need premenstruaalse sündroomi (PMS) sümptomid on hästi teada, tõenäoliselt seetõttu, et rohkem kui 90 protsenti naistest enne igakuist tsüklit kogeda vähemalt ühte sümptomit. Kuid mõne naise puhul ületavad sümptomid väiksemat ebamugavust ja eemaloleku tunnet.
'Ma ütlen kõigile:' Ma pole praegu mina ise. Helistan teile tagasi, kui olen jälle Ronna, ”tsiteeris üks naine edasi Riiklik avalik raadio .
Ronna meeldib kolm kuni viis protsenti menstruatsiooniga naistel põeb premenstruaalset düsfoorilist häiret (PMDD), mis on PMS-i raske, sageli puude pikendamine. Kuidas see erineb? Mayo kliiniku andmetel , PMDD-ga naised võitlevad tavaliselt vähemalt ühe silmapaistva emotsionaalse ja käitumusliku sümptomiga:
- Kurbus või lootusetus
- Ärevus või pinge
- Äärmuslik tujukus
- Märgatav ärrituvus või viha
Kuigi PMS-i ja raskemat PMDD-d peetakse sageli peamiselt füüsiliseks kogemuseks, tõestavad, et teie igakuised perioodid võivad mõjutada teie vaimset tervist. Siin on põhjus.
Hormonaalne seos PMS-i, PMDD ja vaimse tervise vahel
Nii PMSi kui ka PMDD puhul pole täpne põhjus teada, kuid enamik teadlasi nõustub, et PMDD on seotud menstruaaltsükliga vastavate hormonaalsete muutustega. Vastavalt Clevelandi kliinikus , uuringud on näidanud seost PMDD ja aju kemikaali madala taseme vahel, mis aitab närvisignaale edastada. Serotoniini taseme muutused võib kaasa aidata PMDD süsteemidele, kuna serotoniin aitab kontrollida meeleolu, und ja valu.
Kui depressioon ja ärevus on levinud nii PMS-is kui ka PMDD-s, võivad menstruatsiooni käivitavad hormonaalsed muutused halvendada meeleoluhäirete sümptomeid. Suhted võivad kannatada depressiooni, ärevuse ja ärrituvuse emotsionaalsete sümptomite all, mis põhjustab vaimsele ja emotsionaalsele tervisele täiendavaid stressoreid.
Kuidas need sümptomid jäljendavad depressiooni
PMDD sümptomid jäljendavad keeruliselt teie vaimse tervise praegust seisundit suur depressioon . See tähendab, et PMDD all kannatavatel naistel on ka raske depressiooni risk, näiteks suurenenud enesetapurisk kahe nädala jooksul, mida nad mõjutavad. Naistele, kellel on isiklikus või perekondlikus seisundis meeleoluhäired - sealhulgas suur depressioon või sünnitusjärgne depressioon - kõigepealt on neil suurem risk PMDD tekkeks. Erinevalt suurest depressioonist vähenevad või kaovad PMDD sümptomid menstruatsiooni alguses.
Tõsi on ka vastupidine efekt. Vaimse tervise seisundid üldiselt võib põhjustada perioodiprobleeme või muudavad mõned perioodiprobleemid hullemaks. Uuringud näitavad, et ärevushäire või narkootikumide tarvitamise häirega naistel on tõenäolisem lühem menstruaaltsükkel. Ebaregulaarsed tsüklid on seotud ka söömishäirete ja depressiooniga ning naistega bipolaarne häire on ebaregulaarsed perioodid kaks korda tõenäolisemad.
Geneetilised ja keskkonnariskitegurid
Mõned naised võivad olla rohkem ohustatud kui teised, arstid kaaluvad nii keskkonna kui ka geneetikat riskitegurid diagnostilise protsessi käigus. Stress, inimestevaheliste traumade ajalugu, hooajalised muutused ja sotsiaal-kultuurilised aspektid võivad mõjutada PMDD arengut. Pole teada, kas PMDD on pärilik, kuid PMS-i sümptomid on järgmised: 30 kuni 80 protsenti PMS-i põdevatest naistest näitavad, et ka teised nende perekonna naised kannatavad.
kuidas nartsissistist abikaasaga hakkama saada
TO suur protsent naistest PMDD-le ravi otsimisel - 40 protsenti - on tegelikult meeleoluhäire, seega on oluline hoolikalt läbi vaadata, et tagada parim ravi.
Tunnustatud häire
Täpselt nagu teised vaimse tervise häired, naistel on lootust kogevad PMDD-d. Elustiili muutmine, nagu kofeiini ja suhkru kõrvaldamine, alkoholi tarvitamise vähendamine ja piisav uni, võib aidata sümptomeid lahendada.
Toidulisandid nagu vitamiin B6 võib aidata PMS-iga naisi, samas kui mõned tõendid osutavad magneesiumi ja E-vitamiini efektiivsusele. Taimsed ravimeetodid ja valgusravi on psühhoteraapias veel kaks võimalust ja Kognitiiv-käitumuslik teraapia (CBT) pakkudes ka mittefarmakoloogilist lähenemist ravile.
Ravimid alates serotoniini tagasihaarde selektiivsetest inhibiitoritest (SSRI-d) kuni bensodiasepiinide ja hormonaalsed sekkumised võivad samuti olla tõhusad võimalused.
Nende naiste jaoks on rohkem häid uudiseid. Pärast aastat petitsioone teadlaste ja kaitsjate poolt on PMDD nüüd lisatud vaimse häirete diagnostilise ja statistilise käsiraamatu (DSM-5) uusimasse versiooni. Nagu uus kategooria , see annab häirele suurema legitiimsuse, mis loodetavasti toob kaasa uusi uuringuid ja ravimeetodeid, mis põhinevad tunnustatud seosel perioodide ja vaimse tervise vahel.
