Kas saate olla armastusest sõltuvuses?

Armumine on mu lemmik kõrgeim. Midagi sellist pole. Kui ma armun, siis masügis.Tegelikult võib olla täpsem öelda, et ma nuhutasin. Mulle meeldib adrenaliinilaks, mille saan enne, kui näen kedagi, kellesse ma armun, see, kuidas ma tunnen, et minestan minuga, kui suudlen neid, ja see, kuidas mõtlen neile kinnisideeliselt terve päeva, kuidas ma tunnen, et kui mul neid pole, siis ma suren. Mind hakkab tarbima inimene, kellesse ma olen armunud ja ma tahan veel, veel, ROHKEM! Tundub, et mul on inimesest sõltuvus ... või kas ma võiksin olla lihtsalt armastusest sõltuv?

kuidas oma enesehinnangut tõsta

Armusõltuvuse põhjused

Kuigi see võib tunduda lihtsalt armastuslaulude kraamina, on armastusõltuvus tõeline ja võimalik. Muidugi, armastuse ihaldamine ja ihalemine pole iseenesest probleem Ja see, et olete kellesse hullult armunud, ei tähenda see tingimata seda, et teil on armusõltuvus. Kuid nagu ka narkootikum, võib armastus olla väga sõltuvusttekitav, sest see on omal moelonravim. Niisiis, mis põhjustab armastuse sõltuvust?

Talkspace'i terapeut Rachel O’Neill, Ph.D., selgitab: „Armastussõltuvus võib tekkida siis, kui inimesel tekib patoloogiline vajadus armunud tunde kordamiseks. Kui oleme armunud, kogeme eufooriat ja ülevust ning mõned inimesed võivad sattuda tsüklisse, kus on vaja neid tundeid uuesti kogeda. '

See on nagu oma lemmiksaate parimate episoodide uuesti vaatamine - ainult et sa ei tea täpselt, kuidas see lõpeb! Ta jätkab: 'Nii nagu mõned inimesed leiavad, et on sõltuvuses sellest' jooksja kõrgest ', võivad ka armusõltuvusega isikud sattuda sõltuvusse uute suhetega seotud põnevusest ja eufooriast ning aja jooksul võivad need tunded omandada sõltuvust tekitava protsessi . ”

Armastuse kõrge jälitamise ohud

Nagu võite ette kujutada, ei ole üritamine otsida eufooriatunnet, mida kogete uuesti ja uuesti armudes - justkui saaksite oma 'lahenduse' - pole tingimata otstarbekas. See võib tekitada probleemi, kui teie (või teie partner) soovite sisse elada ja olla tõsises, pühendunud suhtes. Suhte edenedes ja
mesinädalate faas lõpeb, on tõenäoline, et need esialgsed põnevuse ja eufooria tunded kaovad. Armusõltlane võib otsida uut viisi nendele tunnetele ligipääsemiseks ja nende romantiliste kemikaalide parandamiseks, mis võib nõuda, et nad otsiksid armastust kellegi uue vastu.

Teadus armastuse sõltuvuse taga

Selle nähtuse taga on teadus. Lisaks käitumisele on tõendeid selle kohta, et armastus võib tekitada sõltuvust, vaid tänu hiljutistele uuringud , meil on teooriat toetavad ka neurokeemilised ja neurokujutised. Mitmekordne heaolulised kemikaalid eralduvad siis, kui oleme armunud. Nende hulka kuuluvad dopamiin, serotoniin ja oksütotsiin. Lisaks on norepinefriin kemikaal, mida aju võib vabastada, kui keegi sind ülimalt köidab. Võime tänada seda kemikaali uimase tunde eest, mis meil tekib siis, kui me alles armume.

Armunud olekus ei eraldu mitte ainult tonni hea enesetundega kemikaale, vaid on ka ajus nähtavaid muutusi, mida saab näha MRT-de põhjal. Sisse üks uuring näidati katsealustele, kes olid kellesse armunud, oma kallima fotot. Aju skaneerimisel 'valgustusid' aju erinevad osad, kaasa arvatud kaudaalne tuum, mis on osa aju tasustamissüsteemist. Preemiasüsteem võimaldab meil tunda naudingut, mis on sisuliselt tasu, ja hoiab meid soovimas rohkem - et meid saaks ikka ja jälle naudinguga premeerida. Mida rohkem keegi on armunud, seda aktiivsemaks muutub kaudaalne tuum skaneerimisel.

Keda ohustab armastuse sõltuvus

Kuigi keegi on vastuvõtlik armastussõltuvusele, on mõned inimesed selle suhtes haavatavamad. O’Neill nendib: „Üksikisikud kes võitlevad oma emotsioonide eneseregulatsiooni nimel, võivad olla altimad arendada sõltuvuskalduvusi armastuse poole võrreldes nendega, kellel on suurem võime toime tulla. ' Kui tunnete, et teil pole oma emotsioonide üle head kontrolli, võib teid ohustada armastusõltuvus. Ta lisab: „Üldiselt, kui inimene vaatab teise inimese poole selleks, et ebameeldivat meeleolu ära võtta või meeldivat meeleolu tekitada, siis on tõenäolisem, et neil tekivad mõned neist armastusesõltuvusega seotud kalduvustest. ”

kas mul on ärevushoog

See on riskantne, sest armusõltuvusega partner võib saada oma partnerist õnne osas äärmiselt sõltuvaks ja mõnel juhul isegi normaalselt toimima. See läheb kaugemale
abivajaja olemine - see on pigem tõeline tunne nagu sinavajadussee inimene ellu jääda. Selline käitumine on levinud depressioonis inimestel, kes võivad oma meeleolu parandamiseks või neile õnne pakkuda oma partnerile. See võib olla ka märk kaasisõltuvusest.

„Äärmuslikel armastusõltuvuse juhtumitel võib inimene pingutada, et säilitada intensiivne emotsionaalne side teise inimesega. Väikesel osal inimestest võib tekkida jälitamiskäitumine, neile võib see kalduvus olla äärmuslikud depressiooniperioodid , ärevus, ärrituvus või neil võib olla oht ennast või kedagi teist kahjustada, ”selgitab O’Neill. 'Need on jällegi kõige äärmuslikumad juhtumid ja kõigil, kellel on sõltuvust tekitav kalduvus, ei teki seda tüüpi käitumist,' lisab ta.

Abi armastuse sõltuvuse korral

Kas arvate, et võite olla armastusest sõltuv? On aeg probleemi hinnata ja välja mõelda viis, kuidas armastust ja suhteid tervislikumalt kogeda. O’Neill ütleb: „Kõige tähtsam on kõigepealt alustada sellest, kuidas saada ülevaade selle armusõltuvuse eksisteerimise viisidest. Kas üksikisik suudab oma emotsioone ise reguleerida või leiab ta end alati oma partnerilt lohutust ja toetavat kindlust otsivat? Kui inimene võitleb ise hakkama saamisega ja tundub, et ta kavatseb olla pidevalt teise inimesega seotud, võib see olla hea kutse vaimse tervise spetsialistiga vestelda. '

Teraapia on suurepärane võimalus armusõltuvuse üle arutada ja proovida süveneda, et sõltuvusest paremini aru saada ja rohkem teada saada tervislikud ja ohutud viisid armastuse kogemiseks - sest kõik väärivad kogema tervislikku armastust ja suhteid.

kuidas nartsissistliku partneriga hakkama saada

Sõltumata sellest, kas arvate, et võite olla armastusest sõltuvuses või mitte, pidage alati meeles, kui olete armunud, kontrollima ennast ja oma emotsioone ning jälgima ebatervislikke mustreid. Oh, ja ära unusta ennast armuda!