Miks me mälestusi represseerime

Neile, kes psühholoogiat õpivad ja praktiseerivad, on allasurutud mälestuste ümber tuline vaidlus. Eelkõige, kas neid saab või tuleks taastada ja kas need on taastatuna tegelikult täpsed?

Kuigi mõned vaimne tervis sellised praktikud nagu psühholoogid leiavad allasurutud mälestusisaabtaastuda, usuvad teadlased vähem tõenäoliselt nende õigsust. Selle arutelu keerukuse paremaks mõistmiseks on oluline süveneda üldiselt mahasurutud mälestustesse.

silmade liikumise desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine

Mis on psühholoogiline repressioon?

Repressioon on a kaitse mehhanism, kus inimene tõrjub teadvustamata valusad või traumaatilised mõtted ja mälestused. Sageli võimaldab see inimesel elada suhteliselt tavapärast elu, olles pealtnäha teadlik selliste valusate kogemuste olemasolust.

Oluline on märkida, et repressioonid on teadvustamatu tegevus ja see toimub ilma, et inimene kavatseb teatud mälestusi eemale tõrjuda. Juhtudel, kui inimene ajab ängistavad mõtted teadlikult minema, nimetatakse seda allasurumiseks.

Repressioonide ajalugu psühholoogias

Selle kontseptsiooni realiseeris esimest korda Sigmund Freud oma psühhoanalüütilise teooria osana. Ta uskus, et hoolimata teatavatest traumaatilistest mõtetest ja mälestustest, mis inimese teadvuseta mõtlemata eksisteerivad, on neil kogemustel siiski jõudu inimese igapäevast mõjutamist käitumine .

Freud väitis, et teatud vaimse tervise häirete sümptomid on tegelikult allasurutud mälestused, mis kujunevad traumeeriva sündmuse edastamise viisiks, ilma et inimene sellest isegi aru saaks. Ta kasutas teraapiat inimese allasurutud mõtete ja tunnete avastamiseks, uskudes, et see aitab neil mälestustel teadvuseta jätta.

Siin on levinud näited allasurutud mälestustest ja sellest, kuidas need potentsiaalselt mõjutavad psühholoogilist toimimist:

• Kui laps kogeb vanema või lähedase poolt väärkohtlemist, võib ta suruda ängistavaid mälestusi ja jääda täiskasvanuna neist täiesti teadmatuks. Hilisemas elus need samad mälestused kuritarvitamine võib ikkagi mõjutada inimese käitumist erineval viisil, näiteks raskendada püsisuhete loomist ja usalduse loomist.
• Kui inimene kogeb noore väikelapsena peaaegu uppumist, võib hilisemas elus tekkida hirm vee ees, ilma et oleks aimugi, kust foobia pärineb.

• 'Freudi libisemisi' peetakse ka psühholoogiliste repressioonide näideteks - Freud uskus, et kõnes esinevad vead tulenevad millestki, mis on mattunud sügavalt inimese teadvuseta meelesse.

Alateadlikult unustades kogemusi

Üks põhjus, miks psühholoogia vallas repressioonide vastu tuliselt vaidlustatakse, tuleneb tänapäevastest uuringutest, mis leiavad trauma saab tegelikult unustada (mitte lihtsalt maha suruda). Ehkki inimesed on ühendatud kogemuste - nii heade kui halbade - automaatselt mällu salvestamiseks, võivad ajud omamoodi enesekaitsena “müüri maha” tõmmata eriti kahjulike kogemuste mälestused. Äärmuslik trauma häirib pikaajalist mälu salvestamist ja selgitab, miks võib olla keeruline kohutavaid sündmusi meelde jätta.

Äärmuslike traumade korral saab inimene tegelikult unusta kogemus kokku. Tegelikult leiavad paljud uuringud, et inimesed, kes elavad üle äärmise trauma, unustavad mõnikord valusa juhtumi, kuid mälestus sellest kogemusest võib hilisemas elus aistingute või emotsioonid .

Mõnel äärmuslikumal juhul võib see hõlmata 'tagasivaadet', kus tunnete, nagu elaksite mälu täielikult üle. Äärmuslikumatel juhtudel võib sellest unustamisest tekkida dissotsiatiivne häire, nagu amneesia ja dissotsiatiivne identiteedihäire.

Kas taastatud mälestused on usaldusväärsed?

Neile, kes aktsepteerivad repressioone ja usuvad, et teraapia suudab avastada teadvustamata mõtteid ja mälestusi, käib ka arutelu taastatud kogemuste paikapidavuse üle. Argument on see, et mälestusi võivad moonutada nii teraapiat otsiv inimene kui ka mõnikord seanssi juhtiv terapeut. Seda nimetatakse muu mäluhüpotees ja see tähendab, et teine ​​inimene mõjutab allasurutud mälestuste tagasikutsumist, mille tulemuseks on uuritava vale mälestus.

Represseeritud mälestuste avastamiseks teraapia kasutamise vastased väidavad, et parem on keskenduda traumaga seotud praeguste sümptomite taastumisele, selle asemel, et proovida üles kaevata varjatud mälestusi, mis võivad nendeni viia (või mitte). See rühm tunnistab ka seda, et emotsionaalselt traumaatilised kogemused jäävad kergemini meelde kui mittetraumaatilised mälestused, ja tõenäoliselt ei suudaks inimene neid sündmusi kõigepealt täielikult maha suruda.

Arutelu mõlema poole eksperdid nõustuvad siiski ühes asjas. Nad tunnistavad, et kriitilise emotsionaalse arengu perioodil esinevad väärkohtlemised ja traumad tekitavad inimese füüsilisi muutusi aju , mis võib hiljem areneda vaimse tervise häireteks.

Sisse üks uuring , traumaatilised kogemused, mis juhtusid juba emakasiseses ja imikueas, võivad tekitada vaimse tervise kahjustamise olulisi riskitegureid, sealhulgas negatiivset mõju enesehinnang ja inimese võime moodustada usaldust suhted hilisemas elus.

Represseeritud või traumaatiliste mälestuste ravimine

Sõltumata sellest, kas usute allasurutud mälestustesse ja võimesse neid taastada, on ametlikud psühholoogilised ravimeetodid osutunud tõhusaks unustatud traumaatiliste mälestuste käsitlemisel.

depressiooni tunnused üle 40 -aastastel meestel

Kui otsite teraapiat traumaatiliste mälestuste jaoks (olenemata sellest, kas need on taastunud või mitte), on terapeudi ülesanne aidata inimestel lahti pakkida pikaajalised emotsionaalsed probleemid ja saavutada kontroll oma igapäevase elu üle. Paljud väärkohtlemise mälestuste taastamisele spetsialiseerunud terapeudid kasutavad traumale keskendunud kognitiivseid käitumisteraapia võtteid, pöörates erilist tähelepanu sellele, et kogu reisi vältel oleks lugupidav.

Teraapias olles otsib inimene sageli võimalusi, kuidas saada jätkuvatest leevendust ärevus , püsivad mälestused väärkohtlemisest, õudusunenägudest, paanikahood ja tugevad hirmud. Mõnel juhul võib inimene soovida varasemaid kogemusi paremini mõista ja süütundest vabaneda - midagi pikaajaline psühhoteraapia võib aidata. Kuigi traumade ületamiseks pole hõbedast kuuli, on selle igapäevase mõju juhtimiseks kindlasti võimalusi.

Arutelu allasurutud mälestuste üle ja selle üle, kas neid saab või tuleks taastada, jätkub, kuid traumaatiliste mälestuste sümptomite ravimise taga olev teadus tugevdab teraapia väärtust kui tuge.

Nagu uuringud on näidanud, on mälestused keerulised ja need võivad alateadlikult ununeda, kui kogemus on eriti kahjulik. Ravimata ja ignoreerides võivad need areneda ka vaimse tervise häireteks. Kui mitte midagi muud, on lihtne nõustuda, et traumaatilistel mälestustel on kaugeleulatuv psühholoogiline mõju, mis innustab spetsialiste neid edasi uurima.