Arakhnofoobia: hirm ämblike ees ja kuidas sellest üle saada

Hüppa: Arahhofoobia määratlus Arahhofoobia põhjused Märgid ja sümptomid Arahhofoobia sümptomid Arahhofoobia ravi Võita oma hirm

Umbes viiel inimesel 100 -st Ameerika Ühendriikides on üks või mitu foobiat, kusjuures naistel areneb see mõnevõrra tõenäolisemalt kui meestel. Üks levinumaid foobiaid on arahhofoobia, nõrgestav hirm ämblike ees, ütleb New Yorgi Lenox Hilli haigla kliiniline psühhiaater Alan Manavitz.

Arahhofoobia määratlus

Arahnofoobia pärineb kreekakeelsest sõnast ämblik, mis on arachne, ja phobos, kreeka sõna hirmust. See äärmuslik hirm ämblike ja teiste kaheksajalgsete ämblikulaadsete (nagu skorpionid) ees võib tegelikult olla evolutsiooniline vastus: ämblikud, eriti mürgised, on juba ammu seotud haiguste ja nakkustega.

Me teame, et paljud ämblikuliigid on mürgised ja hammustavad, ja me teame seda otsestest kogemustest, teadusest, bioloogiast, televiisorist ja teiste inimeste hammustamisest. Seega, kui näeme ämblikku enda lähedal, on loomulik reaktsioon tunda hirmu ja vältida ämblikku.

Paljudel inimestel tekitab ämblikehirm vastikustunde, tugeva arahnofoobiaga inimestel on ämblike vastu nii suur vastumeelsus, et nad võivad karta keldrisse või garaaži minna, sest ämblik võib kohal olla. Kui nad kohtuvad ämblikuga, võivad nad tegelikult kodust lahkuda, mitte sellega tegeleda.

Kui see tekitab sellist ärevust, mis takistab meil osalemast tegevustes, mida me tahame või peame tegema, või avaldub nii, et see võib olla füüsiliselt ja vaimselt kurnav, siis teame, et hirm ämblike ees on muutunud irratsionaalseks, ütles dr Manavitz ütleb.

Arahhofoobia põhjused

Nagu teiste foobiate puhul, võib arahhofoobia inimesel areneda, sest ta näeb reaktsiooni foobiaga teiste ämblikele. Nende jaoks on see õpitud vastus - see jätab mulje, kui nad näevad pereliiget hirmunult karjumas ja ämblikuvõrgu nägemisel majast välja jooksevad. Mõned eksperdid väidavad, et ämblike hirmu mõjutab inimese kultuuriline taust. Näiteks teatud Aafrika piirkondades kardetakse suuri ämblikke, kuid Lõuna -Aafrikas, kus ämblikke süüakse, ei pruugi inimesed neid karta.

vältiv isiksushäire ravi eneseabi

Kui teil on ämblikuga seotud traumaatiline kogemus, näiteks ämblikuhammustus, on tõenäoline, et teil on suurem tõenäosus arahhofoobia tekkeks.

Arahnofoobia Sümptomid

Arahhofoobia sümptomid võivad ilmneda esialgu lapsepõlves või noorukieas. See võib avalduda ka täiskasvanutel. Tüüpilised sümptomid on:

Pearinglus
Värin ja higistamine
Kontrolli kaotamise tunded
Kiire südame löögisagedus
Kuumad või külmad hood
Valu rinnus
Lämbumistunne
Iiveldus või muud seedetrakti häired

Arahhofoobia ravi

Sageli võib arahhofoobia raviks kasutada nõustamise ja ravimite kombinatsiooni. Lõõgastusmeetodid, näiteks meditatsioon, võivad samuti aidata arahhofoobia ravis.

Nagu teiste foobiate puhul, saab ka arahhofoobiat ravida kokkupuute- ja kognitiiv -käitumusliku teraapiaga. Kognitiivses käitumisteraapias püüab terapeut asendada ämblikega seotud negatiivsed automaatsed mõtted ratsionaalsemate mõtetega. Terapeut võib arahnofoobia raviks kasutada süsteemset desensibiliseerimist. See on meetod lõõgastustehnikate õppimiseks ja seejärel oma hirmudele vastu astumiseks alates sellest, mida me kõige vähem kardame, kuni selleni, mida me kõige rohkem kardame, selgitab dr Manavitz.

Kognitiivse ümberkujundamisega saab inimene õppida muutma ämblikesse suhtumist nii, et ta ei peaks neid enam vastikuks ja ohtlikuks. Lõpuks võib inimene muuta oma füüsilist reaktsiooni ämbliku nägemisele.

Mõnikord võib arahhofoobia vastu võitlemiseks välja kirjutada antidepressandi või ärevusvastase ravimi, ütleb dr Manavitz. Ja mõned arahhofoobiaga inimesed saavad abi virtuaalse reaalsuse teraapiast, kus nad puutuvad kokku ämblike virtuaalsete kujutistega. Mõned uuringud näitavad, et see võib olla sama tõhus kui vanem tehnika, mille abil indiviid järk -järgult elusatele ämblikele paljastatakse.

Võita oma hirm

Lugege ämblikke. Saate teada, et nad hammustavad inimesi harva, kui neid ei ähvardata. Mõnikord võib ämbliku hammustus põhjustada allergilist reaktsiooni. Kuid kuigi mõne ämbliku, näiteks mürgise musta lese ja pruuni erakliku ämbliku hammustused võivad olla ohtlikud, on enamik ämblike hammustusi kahjutud.

Pidage meeles, et ämblikud üldiselt-ja see hõlmab ka väga kardetud musta lesknaist ja pruuni eraklikku hammustust just enesekaitseks, kui nad on naha ja mõne muu eseme vahele jäänud. Samuti peaksite teadma, et kuigi maailmas on rohkem kui 63 000 ämblikuliiki, on vaid 2% neist ohtlikud.

Hoiduge ämblikest: hoidke küttepuid väljas, et vältida ämblike majja toomist. Paigaldage oma ustele ja akendele tihedalt liibuvad ekraanid ja sulgege kõik praod, kuhu ämblikud võivad siseneda. ∙ Veenduge, et teie maja ees poleks kive ega saematerjali, sest ämblikele meeldib nendes kohtades hängida. Veenduge, et teie pööningul ja garaažis pole ämblikuvõrke.

kas võite võtta gabapentiini vastavalt vajadusele

Arutage oma lähedastega hirmu ämblike ees ja öelge neile, et saate oma seisundit ravida. Paluge oma tervishoiuteenuse osutajal soovitada professionaali, kes aitab teil arahhofoobiast üle saada.

Artikli allikad

https://medlineplus.gov/spiderbites.html