Kellega peaksite oma sõltuvust ja taastumist jagama?

sõltuvusnõustaja taastamise rühm ringis

Üks selgemaid väljavõtteid teadus sõltuvusravi osas : Kõik paranemise ajal vajavad teiste inimeste armastust ja tuge, et aidata neil vere, higi ja pisarate kaudu narkootikumide või alkoholi kuritarvitamisest üle saada.





Teadmine konkreetselt, kellega oma sõltuvust ja taastumist jagada, võib siiski olla keeruline ja mõnevõrra närvesööv. Kui ütlete kellelegi, et teil on sõltuvus, kaasnevad suuremad riskid kui lõppkokkuvõttes astma või pahkluu nikastamisega. Vale inimesega jagatud teave „Liiga palju teavet” (TMI) võib põhjustada tagajärgi, mida kahetsete. Sõltuvusega seotud ilmutused valedele inimestele võivad tappa töö või suhte, isegi teie taastumise.

süüdistades teisi oma eksimustes psühholoogia

Kellega peaksite siis oma sõltuvust ja taastumist jagama?





Teie arst

Teie esmatasandi arst ja teised spetsialistid peavad teadma teie ainete kuritarvitamise ajalugu. See kehtib eriti siis, kui saate mis tahes ravimiabiga ravi (näiteks buprenorfiini opiaatide kasutamise häire korral või naltreksooni alkoholi tarvitamise häire korral). MAT võib suhelda teiste ravimitega, nii et teie arst peab seda teavet teadma, et nad saaksid ravida mis tahes muid ägedaid või kroonilisi seisundeid ohutult ja tõhusalt.

Isegi kui te ei saa MAT-i, aitab arstile (arstidele) teada anda oma ainete kuritarvitamise ajaloost, et nad saaksid teha teadlikke raviotsuseid, mis on teie ja teie paranemise huvides.



Oletame, et jõuate pärast autoõnnetust kiirabisse. ER-arst, kes teab teie ajalugu, aitab teie valu ohutumalt juhtida kui ER-arst, kes ei tea, et teil on olnud ainete kuritarvitamist.

Teie terapeut

Ravi ajal või pärast ravi saavad paljud paranenud patsiendid sellest kasu. A terapeut on seotud konfidentsiaalsusvandega (üks erand on see, kui ütlete, et plaanite endale või kellelegi teisele haiget teha). Teie terapeudi ülesanne on kuulata ja toetada kliente käitumisharjumuste strateegiatega, mis aitavad kaasa nende taastumisele ning üldisele vaimsele ja psühholoogilisele tervisele. Nendega jagamine, mida te läbi elate, aitab neil ainult teid paremini teenida. See on ka kasulik viis emotsionaalsete vajaduste rahuldamiseks turvalises ja toetavas keskkonnas. See vähendab teie sisetunde tõenäosust teistele, kes ei pruugi olla selle teabe head saajad.

Teie 12-astmeline / muu eakaaslaste tugigrupp

Regulaarne osalemine 12-etapilises rühmas on seotud parema pikaajalise taastumise tulemustega. Teiste sama teekonna kaaslaste grupi tugi on võimas tervendamisvahend, mis pakub empaatiat, solidaarsust ja vastastikust vastutust.

Uuringud näitavad, et üks põhjus, miks sellised rühmad võivad taastumisel abiks olla, on see, et nad annavad osalejatele võimaluse aidata teisi aineid kuritarvitavate probleemidega. Näiteks julgustavad sellised rühmad nagu anonüümsed alkohoolikud ja anonüümsed narkootikumid oma liikmeid paranemise sõnumit teistele abivajajatele edastama. See hõlmab 'kogemuste, jõu ja lootuse jagamist'. Samuti jälgitakse tähelepanelikult anonüümsust ja konfidentsiaalsust.

Lähedased sõbrad ja / või vahetu perekond

Tihedad toetavad suhted vähemalt väikese pere ja / või sõprade põhigrupiga on veel üks paremate taastumistulemuste ennustaja. Sõbrad ja pereliikmed, keda tunnete hästi - kes on juba selgelt näidanud, et tahavad, et oleksite õnnelik ja terve -, võivad olla õiged inimesed, kellega teie kogemusi jagada.

Neile avanemine võib olla teie huvides. Näiteks kui te olete taastuv alkohoolik ja plaanite osaleda pereüritusel, kus alkohol on hõlpsasti käepärast, võib olla kasulik öelda ette vähemalt ühele usaldusväärsele lähedasele pereliikmele, et nad saaksid olla osa teie varuplaanist (kui olukord on teie kainuse seisukohalt liiga riskantne).

Lähedased sõbrad ja / või pereliikmed, kellega soovite mõelda, peavad olema usaldusväärsed ka neile jagatava teabe suhtes. Kui kellelgi on probleeme konfidentsiaalsuse hoidmisega või tundub, et tal puudub kaalutlusõigus seoses sellega, mida ta teiega teiste sõprade või pereliikmete kohta jagab, võib see olla punane lipp. Sa pead suutma inimest usaldada.

Sõltuvusega toimetulek võib mõnikord tunduda üksikuna. Mõne inimese leidmine, kellele usaldada, aitab teil tõenäoliselt tunda turvatunnet, tuge ja aitab toime tulla kõigega, mida taastumine endast kujutab.

Bio: Linda Williams on ettevõtte tegevdirektor Rannamaja taastekeskus . Ta on ka staažikas kliinik, kes on spetsialiseerunud sõltuvusele ja traumadele.