Mul on bipolaarse häirega vanem ja see rikub mu elu

Hüppa: Tervendamise sammud Kogukonna leidmine Vanemaga ühenduse katkestamine Ära jookse oma mineviku eest

Bipolaarse häirega üksikema kasvatatud *Beth kasvas üles munakoortel kõndides, olles igavesti hirmul vanemate plahvatuse tahtmatu käivitamise pärast. Minu patsient meenutas: kui ma koolist viie minuti pärast hiljaks kõnniksin, võib ta mulle murettekitamise pärast klaasi pähe visata. Kui mu ema oli depressioonis, oli minu ülesanne tema eest hoolitseda. Lapsepõlve üleelamine oli täiskohaga töö.

on kontrollitud aine liitium

Riikliku vaimse tervise instituudi andmetel mõjutab bipolaarne häire (BD), vaimuhaigus, mille spekter ulatub maniakaalsetest kõrgustest kuni laastavate madalateni, 5,7 miljonit ameeriklast.

Pole üllatav, et uuringud viitavad vanematega lastele, kellel on bipolaarne häire olles vastuvõtlikumad psühhosotsiaalsetele probleemidele nagu riskantne seksuaalkäitumine, ainete kuritarvitamine, agressiivne käitumine ja enesetapurisk. Seda tüüpi düsfunktsionaalses keskkonnas üles kasvades on peaaegu võimatu pääseda vigastusteta, sest lapsed peavad tundma end emotsionaalselt turvaliselt, tingimusteta armastatuna ja vabalt olema lapsed, mitte aga vanemate hoolealused, kes on alternatiivselt heitlikud ja abivajajad.

Kuid neid, keda kasvatavad vaimuhaigustega vanemad, ei mõisteta jääma oma probleemsete vanemate emotsionaalseteks pantvangideks. Nad võivad elada emotsionaalselt tervislikku elu.

Esimene samm tervenemise poole

Paljudel tormilist kasvatust kogenud inimestel on raske abi otsida. Mõni ei tunne end abi väärt. Nad süüdistavad end vanemate probleemides: kui ma oleksin olnud parem poeg või tütar, poleks mu ema nii haige olnud.

Ja mõned kardavad, et pärivad sarnase meeleoluhäire. Tõepoolest, tundub, et seal on geneetiline komponent. Kuid on ka selge, et elustiil ja keskkond mõjutavad häire tõsidust. Abi saamine ravi ja mõnikord ravimite kaudu on samuti tegurid, mis võivad vaimuhaigusega inimest tohutult aidata.

Beth jagas neid konflikte. Ta pidas teraapiat kaua vastu ja läks esimest korda 30 -aastaselt mu abikaasat õnnelikuks tegema. Kuigi ta polnud aastaid emaga füüsiliselt elanud, jäi ta sisemiselt sama postiindeksi juurde. Aastakümneid hiljem kuulen ikka veel, kuidas ta hääl mind kiusab, öeldes, et ma pole armastusväärne, tark ega ilus.

Bethi jaoks osutus võimatuks leidmine, kes ta on, olenemata sellest, mida ta teraapiatoas väljendab. Pärast tumeda saladuse tunnistamist -mitu kuud varem viskas ta impulsiivselt jalatseid oma mehe suunas -ja kui ma avastasin, et ma ei taganenud ja nõudnud, et ta koheselt lahkuks, sest ta ei olnud enam abiks -, hakkas ta lahti laskma enesevihkamise ja viletsuse mähised. sügaval sisimas. Sa pole täiuslik, ütlesin talle. Keegi pole. Teil oli kohutav eeskuju oma emalt. Ta ei näidanud teile kunagi, et saame õppida oma impulsse kontrollima.

Kas ma olen siis säästmist väärt? sosistas ta. Kas ma pole parandamatult halb?

Kui teete midagi, mida kahetsete, ei tee teid halvaks inimeseks. See teeb sinust inimese. Ma naeratasin ja lisasin: Tere tulemast, kui lasete endal olla sama ebatäiuslik kui meie kõik!

Leidke kogukond, kus saate olla teie ise

Nagu paljud inimesed, keda vanem emotsionaalselt kuritarvitas, tundis ka Beth, et ta ei saa oma kogemusi jagada, sest keegi teine ei mõista; ta uskus, et kõik teised on nii palju paremini toime tulnud.

Vaikimine, deemonite ja hirmude lukustamine enda sees oli kallis. Minuga rääkimine asjadest, mida ta polnud kunagi isegi oma mehele usaldanud, oli Bethile hea algus. Liitumine mõne veebipõhise ja isikliku tugirühmaga inimestele, kes kasvasid üles emotsionaalselt heitlike ja habraste vanematega, osutusid silmiavavaks. Vau, ütles Beth pärast teist kohtumist ja lisas: 'Nad saavad sellest tõesti aru. Jagame näpunäiteid ja aitame üksteisel rasketest aegadest üle saada. Iga kord, kui koosolekult lahkun, tunnen end palju kergemana.

Õppige oma vanemaga emotsionaalselt ühenduse katkestama

10-kuuse lapse ema, võib-olla Bethi sügavaim hirm oli, et tema lapsevanemaks olemine pole parem kui see, mida ta oli saanud. Veendusin endas, et hoolimata soovist saada suurepärane ema, keeran oma tütre automaatselt sassi.

Järk -järgult sai Beth aru, et tema ja tema ema (keda ta hoiab käeulatuses - registreerub paar korda aastas) ei ole sama inimene. Erinevus seisneb selles, et kuigi mul on emotsionaalseid probleeme, tahan ma õppida oma valuga toime tulema ja teha oma lapsele parimaid otsuseid. Ema isegi ei üritanud mind kunagi esikohale seada.

Otsige õppetunde oma minevikust versus sellest jooksmine

Bethil diagnoositi PTSD ja see oli raske ärevus . Psühhiaater määras talle ärevusravimid ja jätkas minuga iganädalasi seansse.

Võimalus istuda raskete tunnetega istungil, mitte pidevalt põgeneda tumedate emotsioonide eest; küsides endalt küsimusi, mida ta poleks kunagi mõelnud esitada: „Mis on minu tugevused? versus alati keskendumine tema tajutud vigadele; toimetulekuoskuste õppimine; mõistma, et tema kogemused on õpetanud talle palju positiivset, näiteks empaatia teiste valusate vastu; ja rahuhetkede hindamine võrreldes järgmise tornaado puhkemise ootamisega aitas tal oma elu tagasi saada ja rõõmu leida.

Ta ütles hiljutisel istungil: 'Ma tean, et ma pole' valmis ' - mul on alati tõusud ja mõõnad ning ma pean juhtima hirme ja kahju, mis on alati olemas, kuid nüüd ma aktsepteerin seda ja töötan sellega. Ma ei tunne end enam piiratuna. Pigem kasutada sõna, millest ma poleks arvanud, et see suust välja tuleb: „Ma tunnenoptimistlik. '

^{*Nime ja identifitseerimisandmeid muudeti}

Viimati uuendatud: 7. mail 2021