Mida teha, kui te ei austa oma terapeudi

Aasta algus teraapia tekitab keerulisi emotsioone. Võite tunda kergendust, et olete suutnud ennast koormata või isegi aukartust tunda selle üle, kuidas teie terapeut teid 'kätte saab'. Nagu igas suhtes, on ka siin tavaliselt mesinädalad, kus te imetlete ja austate oma terapeudi, olles kindel oma võimes teid tervendada.
Aja jooksul aga uudsus hääbub ja töö läheb raskemaks. Inimesed panevad sageli oma terapeudi pjedestaalile, kuid terapeut langeb kindlasti lõpuks. Mõne inimese jaoks on terapeudi realistlikuma vaatenurgaga kohanemine lihtne, teiste jaoks aga hiilib sisse pahameel või austuse puudumine.

ma arvan, et ma tahan ennast tappa

Terapeutide suhtes levinud tunded

Negatiivsest aru saamiseks tunded terapeudi vastu , kõigepealt vaatame teraapia käigus laiemat levinud emotsioonide ringi.

• Imetlus / lugupidamine:Need tunded võivad tekkida siis, kui inimestel tekib suhtesse usaldus ja nad näevad oma elus paranemist.
• Sõbralikkus:On tavaline, et soovite, et võiksite olla sõbrad väljaspool teraapiakontorit, kuigi terapeut ei tohi ületada piiri professionaalse ja isikliku vahel.
• Romantika:See tunne tähendab tõesti rohkem purustust. Te ei tunne terapeudi tervikuna ega saa seetõttu tõelist armastust arendada. See reaktsioon taandub aja jooksul tavaliselt, nagu enamik purustusi.
• Häbi / piinlikkus:Kuna teraapia hõlmab sageli sügavalt isiklikke, intiimseid üksikasju inimese elust, on need tunded tavalised.
• Viha / pahameel:Need tunded võivad juhtuda mitmel põhjusel. Võib-olla te ei nõustu terapeudiga ega koge lootust. Pettumus protsessis võib põhjustada terapeudi suhtes pahameelt.
• Terapeudi lugupidamatus / uskmatus:Teile ei pruugi terapeudi lähenemine meeldida või võib-olla panevad kohtamishäired või muud tegurid terapeudi pädevuse või pühendumuse kahtluse alla. Need tunded võivad juhtuda ka siis, kui keegi paneb teid enne valmisolekut teraapiasse minema.

Negatiivsete tunnete võimalikud põhjused

Teie terapeut on inimene, nad võivad teha vigu või omada isiksust, mis läheb teie omaga vastuollu. Kuid ka teraapiaprotsessi ühised tegurid võivad tekitada negatiivseid tundeid.

Üleminek

Tekib ülekanne kui inimese tunded millegi või kellegi vastu saavad teise peal asetatud. See on umbes nagu karjumine oma partneri pärast väikese asja pärast, kui teil oli halb päev tööl. Tunded ühe inimese kohta võivad mujale kanduda ja me pole alati teadlikud, et teeme seda.

Valu

Kui terapeudid püüavad lahendada valusaid probleeme, eriti kui nad sunnivad teid uurima oma rolli neis küsimustes, võite mõnikord reageerida vihaga. Viha on kaitse peamise valu vastu ja võib olla inimese loomulik reaktsioon.

Häbi

Kui teraapia toob esile küsimusi, mis panevad meid häbi tundma, väldime mõnikord häbi, olles terapeutide peale vihane või püüdes nende asjatundlikkust halvustada. Loodame, et see, mida nad räägivad, ei vasta tõele, sest see tekitab häbi, mis meid endasse ajab.

Kehvad suhtemustrid

Mitu korda tulevad inimesed teraapiasse, kus on varem olnud suhtevõitlusi. Sageli kordame oma suhetes mustreid. Kui teil on tavaliselt konflikte sõprade, pereliikmete ja töökaaslastega, võivad terapeudiga töötades mõned samad mustrid taas esile kerkida.

Mida teha negatiivsete tunnete suhtes terapeudi poole

Tõepoolest, teie terapeudist välja kasvanud tunnetega on ainult üks asi - rääkige nendega. See on hirmutav väljavaade, olenemata sellest, millist tüüpi negatiivseid tundeid te kogete.
Sõltumata sellest, kui tüütu te võiksite olla, võib olla tõeline väljakutse panna end selle üle ausalt ja silmast silma vestlema. Pidage meeles, et terapeute koolitatakse rasketeks vestlusteks.
Siin on mõned sellise vestluse võimalikud tulemused:

• Piinlikkus:Enamikule meist tundub teise inimese suhtes tema suhtes kriitiline olla ebamugav.
• Hirm kohtuotsuse ees:Võite muretseda, et terapeut hindab teid. Mis siis, kui nad arvavad, et sa oled hull? Mis siis, kui nad süüdistavad teid selles probleemis? Mis siis, kui nad ei võta sind tõsiselt?
• Lein:Terapeut ei saa olla teie vanem, armuke ega sõber. Kui suhe ei saa olla selline, nagu soovite, võite kogeda kaotuse või kurbuse tunnet.
• Rohkem viha ja pahameelt:Kui terapeut ei reageeri loodetult või ei nõustu teiega, võivad teie negatiivsed tunded tugevneda.
• Suhte lõpetamise soov:Kui te ei saa probleemi lahendada, peate võib-olla leidma mõne teise terapeudi.
• Suurem mugavus suhtes:Positiivne on see, et kui suudate probleemi lahendada, on teie terapeutiline suhe tõenäoliselt rikkam. Saate teada rohkem iseenda ja selle kohta, kuidas paremini suhelda.

Üldiselt on terapeudi suhtes aeg-ajalt negatiivsed tunded, kuid pahameele või austuse puudumine võib olla toksiline nii teie tööle kui ka teile, kui nendega ei tegeleta avalikult. Soovitan teil jagada neid tundeid oma terapeudiga, kui need tekivad, et saaksite neid tõhusalt läbi töötada.