Sa väärid elamist

' Sa väärid elamist ”Ilmus algselt Armastuse kirjutamiseks tema kätele , mittetulundusühing, mis on pühendunud lootuse esitamisele ja abi leidmisele inimestele, kes võitlevad depressiooni, sõltuvuse, enesevigastuste ja enesetappudega.

Selles kirjas käsitletakse enesetapu ja enesetapumõtete teemat. Palun kasutage kaalutlusõigust.

Minu lapsepõlv ja noorukiiga olid tähistatud enesehävitamise verstapostidega.

13-aastaselt neelasin alla peotäie tablette; 16-aastaselt tegin jälle sama asja, aga seekord veelgi suurema annuse, ajasin suuvett alla. Esimest korda olin kaine; teine kord olin purjus. Mõlemad vahejuhtumid viivad minu haiglaravile ja viimased põhjustavad mul kuu aega statsionaarset rehabilitatsiooni narkootikumide kuritarvitamise tõttu.

Siis ma ei peatunud: kui olin 22-aastane - kuu aega enne igaveseks joomise lõpetamist - proovisin pärast endisest poiss-sõbrast lahkuminekut New Yorgis liiklusesse sattuda.

millises riigis on parim vaimse tervise teenus

Kõik need kolm korda, kui tegin otsuse oma eksistentsi ohtu seada, tahtsin tõesti surra. Nendel hetkedel uskusin, et kõik, mida ma läbi elan - leppimine oma seksuaalsusega, lahku minek, sõpradega tülitsemine, halvad otsused - on mu elu lõpetamist väärt.

Täna viibides kohas, kus olen keskendunud oma vaimsele tervisele ja enesehooldusele, murrab neile hetkedele tagasivaatamine südame. Olen nii tänulik, et see mul ei õnnestunud.

kuidas nad autismi testivad

Tagantjärele ei ole tõsiasi, et ma läksin oma elu lõpetamiseks sellistesse äärmustesse, šokeeriv, kui arvestada püsiva kahjuga, mida ma oma kehale tekitasin aastatepikkuse paastu, närimise ja puhastamise ning aastatepikkuse liigse joomise ja narkootikumide kuritarvitamise kaudu. Depressiooni, ärevuse ja sõltuvusega võitleva inimesena kulus mul üle 20 aasta, et õppida ennast väärtustama nii füüsiliselt kui emotsionaalselt; mul kulus üle 20 aasta, et veenda ennast, et väärin elamist.

Ja selleni jõudmine polnud lihtne ega lihtne. See ei juhtunud ühest muutusest - ravimitest, ravist, minu tugisüsteemist või alkoholi väljajätmisest oma elust. Enesearmastus ja enese aktsepteerimine tulid pigem kõigi nende positiivsete jõudude koosmõjust. See tuli sellest, kui vaatasin enda sisse ja nägin, kuidas ma kannatasin, ja tunnistasin seda. See tuli sellest, kui ütlesin valjusti, et vajan abi, ja lubasin siis tegelikult endale abi saada.

Seda abi tuli mitmel kujul: nii terapeutidelt, arstidelt, minu perekonnalt, mu sõpradelt kui ka minult endalt.

Kui otsustasin joomise lõpetada ja võtsin endale kohustuse elada, teadsin, et see ei tule lühike teekond.

Ja ei olnud. See on teekond, mis toimub siiani - teekond, mis võib jätkuda igavesti.

Ja see on okei.

Ma tean, et ma võitlen kroonilise depressiooniga ja olen kannatanud sõltuvuse käes. Elan nüüd teadlikult, pöörates alati tähelepanu oma vaimsele tervisele. Ma tean, et ainete vaba aja veetmine ei saa enam kunagi olla minu elu osa, ja ma tean, et teraapia ja antidepressandid võivad igavesti olla minu elu osa.

On ikka päevi, mil tunnen masendust ja ärevust, ning on päevi, kus tunnen lootusetust. Nüüd on erinevus selles, et ma tean, et ma ei pea üksi kannatama. Mul on plaanid, millal ma sellisena tunnen, ja kõigi nende plaanide esimene samm hõlmab selle väljendamist, kuidas ma end terapeudi, pereliikme või sõbraga valjusti tunnen.

Lohutan end nüüd teadmisega, et suudan ületada sügavused, kust ma ei arvanud kunagi naasvat. Ja meenutades, et ma olen elu väärt, ja nii olete ka teie.

Seamus on raamatu autor Kuratpidi: endise joodiku mõtisklused . Võite teda järgida Twitter ja Facebook .