Unepuuduse test (enesehindamine)

Juhised: Allpool on loetelu küsimustest, mis on seotud unehäiretega inimeste tavaliste elukogemustega. Palun lugege hoolikalt kõiki küsimusi ja märkige, kui sageli olete viimase paari kuu jooksul kogenud samu või sarnaseid probleeme.

Kas leiate, et olete tavalisest tujukam?Mitte kunagi Harva Mõnikord Sageli Väga sageliKas tunnete söögiisu suurenemist?Mitte kunagi Harva Mõnikord Sageli Väga sageliKas teil on raske meenutada üksikasju, mida tavaliselt mäletaksite?Mitte kunagi Harva Mõnikord Sageli Väga sageliKas tunnete end päeva jooksul unisena?Mitte kunagi Harva Mõnikord Sageli Väga sageliKas leiate, et teie sugutung on tavapärasest madalam?Mitte kunagi Harva Mõnikord Sageli Väga sageliKas leiate, et olete väikeste ebamugavuste pärast stressis?Mitte kunagi Harva Mõnikord Sageli Väga sageliKas sa loed lugedes aeglaselt?Mitte kunagi Harva Mõnikord Sageli Väga sageliKas loodate rohkem kui soovitatav kofeiinikogus, et hoida teid päeva jooksul erksana?Mitte kunagi Harva Mõnikord Sageli Väga sageli

Sisestage allpool oma e -posti aadress, et saada tasuta Psycomi vaimse tervise e -uudiskiri. (Püüame kõvasti, et see oleks suurepärane ja me ei pommita teie postkasti)

ärevushood võivad kesta mitu päeva

E -post Remedy Health Media kasutab teiega selles vormis sisestatud kontaktandmeid, et teiega ühendust võtta, et pakkuda värskendusi ja turundust. Selle taotluse esitamisega nõustute meilt sellise teate saamisega. Lisateavet isikuandmete kasutamise kohta leiate meie privaatsuspoliitikast (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Aeg on läbi!

TühistaEsita viktoriin

Kui arvate, et teie või keegi, kellest hoolite, võib kannatada ebapiisava une või mõne muu vaimse tervise häire all, soovitab PsyCom.net tungivalt nõu otsida vaimse tervise spetsialistilt, et saada õige diagnoos ja tugi. Neile, kes on kriisis, oleme koostanud ressursside loendi (mõned pakuvad isegi tasuta või odavat tuge), kust leiate lisateavet aadressilt: https://www.psycom.net/get-help-mental- tervist.